心理治療
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從小到大，這樣的環境下，
我逐漸學會了隱藏自己的情緒，
因為我知道，如果表露出一絲脆弱，
換來的很可能是：
「你怎麼這麼脆弱？」
「這種事也值得難過嗎？」
「壓力算什麼？這麼一點事都受不了，以後怎麼辦？」
今年讀了哪些好書呢？如果你關心弱勢群體、心理困擾，或曾為童年議題掙扎，這三本書值得你一讀！《為了這個家，我殺了我自己》映照了「兒少照顧者」的心酸；《受苦的倒影》是對苦難/助人工作者的一記警醒；《幸福童年的秘密》幫助我們面對童年未解的情感傷痕。這些作品觸碰我們不願面對的深層情感，卻讓人看到改革的希望！
5/5為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記
現在回想起來，我不得不承認，自己是真的病了，而且病得不輕。
每一天，我都感覺像是被拉入一個無盡的深淵，身體無力，內心空洞，
腦海裡卻充滿了無數負面的聲音。
我在「競技場」裡輕輕噴灑液體，特別是在父母爭吵的核心地帶。
父親的聲音漸漸降下來，眉頭不再緊皺；
母親的情緒也不再那麼激動，語調中少了一道堅固的逼人的氣勢。
突然！父母開始意見分歧
那天晚上，我剛從補習班回家，一進門就感覺氣氛有些不對勁。
父親的臉色陰沉，而母親則在廚房裡動作劇烈，放碗盤的聲音格外響亮。
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本文探討精神分析取向心理治療中治療師的「失敗」如何促成成功的治療。文章以溫尼考特的理論為基礎，闡述「負面」經驗在治療中的正向價值，以及治療師如何透過覺察和修補自身的不足，協助個案在主觀經驗與外在現實間取得平衡，最終抵達他們自己的生命。
很有意思和內涵的文章，讓我思考文中「負」和「空」的關係……需要咀嚼一番呢！
本文分享心理督導的第一門課：心理諮商中「跟上」個案的意涵，並以登山為例，說明如何在諮商過程中，以適切的步調與個案建立連結。
