心理治療
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你關注都市學童的內心世界嗎？電影《年少日記》為我們打開了這扇窗。影片中，鄭 Sir 發現遺書引發對童年的回憶，從中折射出學童面臨學業重壓、家庭關係緊張、社交孤立等心理困境。香港有撒瑪利亞會等援助機構，還有另類治療方式。這篇文章將深入探討，呼籲重視學童心理健康。
5/5年少日記
最近錫蘭《你的心靈不需要課程》引起廣泛的討論，相關的影片像苗博雅線上直播影片、志祺七七對錫蘭影片的回應，整個系列都看完後，我想作為一位心理諮商的從業者，我想分享我實際參與過的心靈課程、卡內基課程的感受，以及我所觀察到諮商行業的不同。
過去的我，總是在衝突來臨時退縮，不敢表達真實的感受。內心的恐懼總讓我認為，對抗只會讓情況更糟。然而，當我開始學習非暴力溝通，並嘗試在小範圍內表達意見，我驚訝地發現，衝突其實是一種交流的契機。逃避並不是唯一的選擇，而每一次正面的溝通，都是一次內心的成長。
本文反思近期大眾對心靈課程的負面評價，作者以自身參與Come Alive課程的經驗，說明並非所有心靈課程都有負面影響。作者強調跨出舒適圈的重要性，並批判以偏概全的思考方式。
袁可兒的生活，從外表看來似乎與普通的高中少女無異。
她會早晨背著書包準時出門，
走進校園與同學微笑點頭，
下午按時到補習班上課，
晚上回到家裡趕緊完成作業…
https://www.youtube.com/watch?v=fhIKFHSqWd4本影片翻譯自WHO世界精神健康日(World Mental Health Day)的活動影片 "I had a black dog, his name was depression"，希望能藉由本片讓民眾更了解
是說著因憂鬱症而無法上學的情況，裡面也有很多負面的訊息，但這首歌一直強調，我想活下去。
オムライス（蛋包飯）-ReoNa
