提升效率
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為什麼有些人總能快速理清思緒，而你卻感到越想越迷茫？
或許不是你的能力不足，而是你與大腦的「對話方式」出了問題。大腦其實很願意幫助你，但它需要更清晰的指引和啟發。當我們學會用正確的方式提問和思考，大腦就能更高效地運作。這是一個可以改變習慣的過程，也是一個探索自身潛力的機會。
在日常生活中，許多人常常會因小的決策而浪費大量時間。透過簡化日常決策和優化行程規劃，我們可以重新找回專注與效率。本文提供了幾個有效的策略，包括固定餐飲選項、使用兩分鐘原則、以及專注處理一件事等，幫助讀者提高工作效率，減少不必要的時間浪費，最終實現更高的生活品質。
你會時常趕論文到最後一秒，才急急忙忙壓底線交出進度給教授嗎？或是因為感覺不對，就不想寫論文嗎？我一直在尋找能改善生活的方法。以下是五項我覺得非常實用的妙招，可以有效提升做事效率與研究產量，因此分享給大家～
目前主流的瀏覽器在下載檔案時，預設都會存放在系統的下載資料夾中，如果長期使用下來沒有特別去整理，會造成資料夾過於雜亂，在找尋檔案也會花費很多時間，即便可以下載之前選擇存放位置，但每次都要確認，難免會顯得過於繁瑣..........
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這篇文章探討了如何在現代生活中提升專注力並實現心流狀態的實用策略。通過分析多巴胺系統與專注力的關聯，介紹了多任務處理的挑戰，並提供了一系列有效的提升專注力的方法，如單任務處理、定時休息、運動和調整飲食習慣。詳細解釋了心流狀態的概念及其實踐方式，幫助讀者在日常生活中達到更高效、更滿足的工作與生活品質。
這篇文章介紹了如何利用ChatGPT在偏鄉教育中提升教學效率。我們利用ChatGPT從繁雜的簡報中提取重點，創作適合小朋友的故事和教案。孩子們通過互動和說故事技巧，學會導覽景點，了解社區歷史和傳說。AI輔助讓教學準備事半功倍，提供更多創意和互動機會，提升了孩子們的學習興趣和表達能力。
我們花錢時都非常謹慎，但我們卻時常在浪費時間。明明生活中有很多事要忙，我們有帳單要付，家裡要整理，孩子要照顧，當然還有工作要在期限內完成。太多事情想要面面俱到，反而讓我們沒有把有意義的時間留給自己，也沒有多少時間來培養與他人的有意義的關係。
事實上，當我們說我們 “時間不夠” 時，我們真正的意思是
電影《露西》裡提及，一般人只開發了 10％ 大腦，還有 90% 未使用的潛能，概念聽起來好像很合理，然而這其實是一種迷思！對一般大眾來說，腦科學可說是超級複雜的知識，但在《打破大腦偽科學》一書中，透過腦科學專家漢寧．貝克淺白的說明與舉例，讓非專業的我們，得以輕鬆窺探腦科學在生活中的迷思與解答。
三個多月前，我辭職了。離開讓人感到內耗的地方，我充滿對未來的期待。然而此刻我發現，離開只是解決一部分的問題，而新的挑戰和困難也隨之而來。我的計劃執行狀況乏善可陳，需重新審視並持續執行。
這時候剛好可以清理自己內在的固著性信念，那些舊時的觀念適時斷捨離，再面對世界時可以用全新的角度和觀念去看待，人在沒有金錢的持續挹注確實會有恐慌感，但是隨著每天利用一些空閒時間往自己內心檢閱或探求，可能會有以往沒有的新發現！
每天面對無休止的工作和壓力，容易感到疲憊不堪，甚至快要放棄。瞎忙的生活方式不僅浪費時間，而且讓人忽略了對自己來說最重要的事情。本文介紹了從斷捨離、價值工作計畫、PDCA、到排除干擾等方法，幫助讀者提高工作效率，專注於重要的任務，並將生活過得更有意義。內文並分享了線上免費讀書會以及相關社群資訊。
