改變自己
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改變，越小越簡單越好－－例如像一組衣帽架這麼小？
每天洗澡有多難？不如說，對我來說怎麼會這麼難啊！啊！
決定，蘊藏著人類做出選擇後所帶來的巨大影響力。能夠意識到自己是有選擇的，是一件很幸福的事，因為這代表著一個人有足夠的自由。而能為自己做出當下正確的選擇則是一種幸福的深刻體現，代表一個人除了有足夠的自由以外還有足夠的自信。
很多人一定都面臨過猶豫不決的時候，那種時刻真的是種煎熬，身為人類或多或少都一
討厭到會對它生氣的事好像這十幾二十年來的前三名沒有變過：1)下雨，2)等紅綠燈，3)排隊。第三點在這十年手機變得更好消磨時間後有好一點，但依舊很討厭；而第一點跟第二點很常同時出現毒打我的生活。
但我不想因為這些事讓我的情緒常常很差，所以我開始思考怎麼會這樣，我可以怎麼辦？
「如果可以重來，我想要......」、「早知道是這樣，我就能夠手走很多冤枉路」。這些話你常聽到嗎？那麼有哪些事情讓你覺得如果時光倒流，或是哪些話當時有人先跟你說，你會有不同面貌嗎？
Heibon分享自己曾經繞了不只好大一圈的10個人生體悟，祝福每位朋友迎向更棒的每一天。
豐富的內容充滿各樣提點，璧怡會首先試試加法觀念，謝謝你🌻
小岑是一個本來活潑開朗的女孩，她總是能夠輕鬆地與人交談，並且自信地表達自己的看法。她從不擔心別人對她的看法，因為她相信自己的價值，無論是在哪裡，總能讓自己感到舒適。然而，這一切的改變，始於她認識了小安。
小安是她在大學認識的朋友，起初小岑對他並沒有太多的顧慮，直到漸漸地，她開始發現小安總是對她冷
「經驗腳本」這個概念，簡單來說，就是我們過去的經歷和習慣如何影響我們的行為和未來的選擇。透過四個故事——龜兔賽跑、關羽失荊州、J.K.羅琳的成功，以及小芸的業務轉變，我們看到經驗如何塑造我們的反應和結果。但我們也有力量去改寫這些「經驗腳本」，只要願意開始改變，每天一點小行動，最終就能改變人生方向。
大家有想過「改變」這件事情，對於身體會造成什麼樣的感覺嗎？我總會覺得身體刺刺的、感覺每個人都靠得我很近、有人在靠近我、推擠我的感覺。
因為在面對改變時，我們的身體和情感會感受到不同的反應，如何度過這段時間、抵達最後的終點，就是非常重要的課題。
改變很難，但並非不可能，作者用了書的大半篇幅來告訴我們這點。本篇文章主要想跟大家分享我看到覺得有所收穫的練習，如果你手邊有紙筆的話，不妨準備好後再繼續讀下去。
你被某人某事困擾很久，一直在尋找解決方法嗎？
你困在自己的負面情緒和慣性想法裡，焦慮心煩沒有出口嗎？
你想要改變自己，轉換思維，卻苦無合適方式嗎？
報名10/26 《改變 從轉念開始》工作坊，你會得到改變的機會
艾莎解結從事心理學講師與生涯諮詢師多年來，發現人們
在7/2當時寫了一篇【我的100天練習】，提到100天內，設定要完成的目標：
✓人事物斷捨離
✓有效降低手機使用時間，目標值每日<5小時
✓每天跟自己對話，了解自己的情緒、與自己好好相處
✓日更，每天固定更新，無論那一天有趣無聊
進入9月，大約是60%的時間進度，分享自己的執行狀況，整
每天都可以過得更好一點，今天就是美好的一天！