改變自己

很多事情，我們都知道要怎麼做，可是輪到自己身上，就做不到。 知道要運動才會健康，卻偏偏坐在沙發上吃炸雞和零嘴。 知道要努力不斷的學習才不會被淘汰，卻偏偏常常玩遊戲看電視。 人的惰性從那裡來的？我們要怎麼想，要怎麼做，要怎麼設計一個環境讓自己愈來愈好？ 我們都知道吃蔬菜水果比吃炸雞零嘴健康，可

真正帶我好好面對自己，想帶我走出泥沼，讓我在日常也能慢慢累積克服自己、改變自己的能量是我開始學習心經啟示後。 心經啟示，就像一艘方舟，是觀自在菩薩親手所造，裏頭有祂的愛、有祂的法，更日夜看顧所有惜祂的法的孩子的心，手拉把手的牽著走。

如火如荼地辦理一切所需要的申請資料 每天在家研究著，國外要注意的事項 加入社群收集資料，非常謝謝提供經驗的前輩 讓我可以順利的完成一切的手續。 從三個月的旅行直接升級到一年的異地生活， 人生如戲就是如此精彩，從沒想過自己這年紀 還能有這樣的一年時間，面對自己理解自己。 出發前我真的

想要改變現實，不用「想要」，而是要「能夠」改變你的「頻率」！

本文介紹了教練的角色和責任，以及作者自己的教練經驗和專業背景。作者分享了教練的重要性以及自我學習與進化的必要性。文章中包含了一些實際案例以及作者自己的想法和感受。這篇文章主要講述了作者對於教練這個職業的看法和經驗。

我們人，有2種思維， 一個是固定型思維，另一個則是成長型思維。 而你， 屬於哪一種呢？

你們看那樹木，它是在那裡不會移動的，它是可以被選擇種在哪裡的。你是被選擇的嗎？你是不能移動的嗎？不，你可以為你自己做出選擇。

夜晚還是難耐。我花了接近三個小時才入睡，睡眠淺淺的，且無法起床。 理智上知道不要與公司與上司的待人處事一般計較，不會做人是他們的功課，不是我的。感情上，我知道自己是深深受傷了，且害怕這傷口所面對的，是無限期的受苦。

「循序漸進」尋找解決方案，在各種問題解決方案中非常的重要。 因為當提出的步驟太大，對許多人來說都是一種負擔或是威脅！ 所以在登山時，我喜歡在步道上，可以看到每隔一小段距離（100公尺或是500公尺），就有「距離標示樁」。這樣讓爬山的人感覺到，自己正一小段、一小段的，朝向終點目標邁進中

不知道你有沒有遇到這情況，每到新的一年，或寒暑假，總設定很多目標，對自己也有很大的期許，但最後沒有一件是完成的... 其實，想要堅持努力，完成自己的目標，唯一要做的就是改變你的交友圈、環境。當然，不是說要跟以前的朋友斷絕關係，而是可以多接觸身邊一些上進、自律的人。