改變自己
含有「改變自己」共 75 篇內容
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「如果可以重來，我想要......」、「早知道是這樣，我就能夠手走很多冤枉路」。這些話你常聽到嗎？那麼有哪些事情讓你覺得如果時光倒流，或是哪些話當時有人先跟你說，你會有不同面貌嗎？
Heibon分享自己曾經繞了不只好大一圈的10個人生體悟，祝福每位朋友迎向更棒的每一天。
小岑是一個本來活潑開朗的女孩，她總是能夠輕鬆地與人交談，並且自信地表達自己的看法。她從不擔心別人對她的看法，因為她相信自己的價值，無論是在哪裡，總能讓自己感到舒適。然而，這一切的改變，始於她認識了小安。
小安是她在大學認識的朋友，起初小岑對他並沒有太多的顧慮，直到漸漸地，她開始發現小安總是對她冷
「經驗腳本」這個概念，簡單來說，就是我們過去的經歷和習慣如何影響我們的行為和未來的選擇。透過四個故事——龜兔賽跑、關羽失荊州、J.K.羅琳的成功，以及小芸的業務轉變，我們看到經驗如何塑造我們的反應和結果。但我們也有力量去改寫這些「經驗腳本」，只要願意開始改變，每天一點小行動，最終就能改變人生方向。
你是一個有好習慣的人嗎？根據研究數據，平均只有9-12%的人成功實踐每年立下的 New Year Resolution。為什麼「我要減肥」、「我要存錢」、「我要換一份好工作」如此肯定又明確的句子這麼難以實踐？
原子習慣裡有答案。
大家有想過「改變」這件事情，對於身體會造成什麼樣的感覺嗎？我總會覺得身體刺刺的、感覺每個人都靠得我很近、有人在靠近我、推擠我的感覺。
因為在面對改變時，我們的身體和情感會感受到不同的反應，如何度過這段時間、抵達最後的終點，就是非常重要的課題。
改變很難，但並非不可能，作者用了書的大半篇幅來告訴我們這點。本篇文章主要想跟大家分享我看到覺得有所收穫的練習，如果你手邊有紙筆的話，不妨準備好後再繼續讀下去。
你被某人某事困擾很久，一直在尋找解決方法嗎？
你困在自己的負面情緒和慣性想法裡，焦慮心煩沒有出口嗎？
你想要改變自己，轉換思維，卻苦無合適方式嗎？
報名10/26 《改變 從轉念開始》工作坊，你會得到改變的機會
艾莎解結從事心理學講師與生涯諮詢師多年來，發現人們
在7/2當時寫了一篇【我的100天練習】，提到100天內，設定要完成的目標：
✓人事物斷捨離
✓有效降低手機使用時間，目標值每日<5小時
✓每天跟自己對話，了解自己的情緒、與自己好好相處
✓日更，每天固定更新，無論那一天有趣無聊
進入9月，大約是60%的時間進度，分享自己的執行狀況，整
每天都可以過得更好一點，今天就是美好的一天！
身心靈和宗教的教導常常令人感到振奮，但如何將這些正面能量應用於日常生活中卻是許多人忽略的課題。這篇文章探討了為何在教師面前能量滿滿，卻在生活中難以保持，以及如何突破舒適圈，將身心靈的理念實踐於生活。透過改變生活模式和心態，我們能夠更好地面對現實挑戰，成為自己人生的貴人，並找到屬於自己的理想生活方式。
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有一次，與橘格友交流時，她說我的筆觸很溫柔細膩，一直以為我是女孩。讀了她的回應後，內心突然有個聲音告訴我，我的內在小孩，可能是位女孩。以前的我，無法接納自己有陰性特質，不承認女孩存在於身心裡，所以始終無法與內在小孩靠近。這內心聲音讓我更加深信，我的內在小孩是位女孩。
看到小萌寫的這一篇，很感動，感動於你能接納內心的小女孩，也無條件的接納自己的狀態。 這很不容易，真的不容易，我能夠理解你的掙扎與痛苦。我有聽過一個言論：亞當一開始被創造時就是 雌雄同體的，因為在希伯來原文的創世記中，開初提及「亞當」和「人類」的字詞都是中性，之後在夏娃出現後的「亞當」才有了性別之分。（資料來自：https://sunnyleung.medium.com/我是雙性人基督徒-細細老師-3ccbe0f3e55d）我們的自性是沒有分裂的，是一體的。 或許，我們要透過幻相世界裏的二元課題，去學習回到真實的自己：無二無別，圓滿無缺。