放鬆身心
含有「放鬆身心」共 19 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
禪一
中山分回禪一
禪一2025/01/18
一日禪修課程
禪一課程分享
舒活身心、卸除塵勞。
活在當下、暫別過去與未來的纏繞。
享受一日、不同於慣性的心靈步調。
禪一報名：即日起網路報名或洽知客處櫃台
禪一活動日期：2025/01/18
禪一活動時間：09:00-17:00
本文探討裸睡作為一種新興的睡眠方式，對心理和身體健康的好處以及需要注意的潛在風險。裸睡有助於促進血液循環、改善睡眠品質和增強親密感，但也需要務必保持寢具的衛生。適合與不適合裸睡的人群也被明確說明，幫助讀者在追求健康的同時做出明智的選擇。
嗨，晨安！是的，好處多但呀！女兒出生後即不便再如此了！
天南寺禪二心得 20241102
這次是第二次參加禪二，第一次參加禪二是約一年前，當時參加後整體的體驗主要就是"痛"，用不太上方法。其實第一次參加前就有每天持續練習15-20分鐘及每週參加一次共修。但沒想到幾隻香之後腳就會痛到用不上方法。當時覺得這樣是無法參加禪七的，於是回去後改成每天做30分
睽違多年復辦的「FUN鬆一日禪」，於8/31（六）在護法總會中山分會熱烈舉辦，近60多位9~86歲民眾參加，一早便開始陸續報到，與自己預約一天的時間，體驗動靜自在的放鬆禪味。
總護法師常儀法師鼓勵大眾，運用「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」的動禪心法，以身體做為練習工具，學習「身心放鬆、動
懶惰大師說，當我們感到生活過得不快樂時，通常會牽涉到一個我們很難察覺到的「應該」或是「想要」、「需要」、「一定」......，這些類「應該」們，讓我們評斷自己和他人，造成壓力。對治這個症頭的方式，就是看著他們，當他們被看見，他們就會失去力量。
《懶，讓你變更好》，發懶還可以變更好?看到這樣的書
這個主題是分享個人所喜愛的音樂風格，如果路過這裡正巧有你喜歡聽的，不妨給自己一杯咖啡的時間，用音樂來放鬆不斷放飛的思緒。
5/5值得推薦的優質音樂。
Alan Walker的歌好久沒聽了！以前除了聽faded,還有sing me to sleep和 darkside, 現在來聽who I am !😆
每天在高壓工作環境下工作，如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能，有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念，探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
我是誰？ 我在哪裡？ 我在這裡幹什麼？這三個問題也是我去年回台灣開第一次自己粉專的朋友見面會時分享的主要三個問題
要營造泰式度假的氛圍，除了穿搭，還包括聽泰國音樂，吃泰式料理，觀看泰劇等。在日常生活中利用這些小撇步可以讓人得到放鬆，放下煩心事。
這是一篇關於等待和放鬆的文章，描述了作者在工作與生活的平衡中所經歷的心路歷程，並強調了放鬆在生活中的重要性。作者通過等待與自我療癒來面對人生挑戰，並提出了屬於自己獨特的機會，以期在逆境中提升自我成長。
感覺公職也是耶，常常事情不是完全自己能控制的，容易造成焦慮，真的需要換個心態面對
感受身體的訊號，讓自己的身心找到平衡。這篇文章分享了作者跟著身體的感受，放輕鬆的過程，透過瑜伽和運動，找到內心的自在，樂在其中。
很棒！真的放鬆了。才能睡著。