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【空白、厭世、但她沒有逃】
— 療癒師眼中的 11 天擴大療癒紀錄 —
有時候，我們以為「願意被療癒」是主動的決定。
但這 11 天，讓我深深明白——
能留在場裡不逃，就是一種強度。
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Day 1｜自我否定的開場
主題是【成就感】與【自信心】。
她的反應是——
一個直接躺平裝
現代人成天都很忙，每天起床眼睛一張開，有家庭要顧，有帳單要付，有工作要做。趕到公司做社畜，展開忙碌的一天。說來很無奈，有開不完的會，做不完的事，還要看老闆臉色，跟同事相處都得異常小心。唉啊，人生好難吶～
4/5登初咖啡
大一上學期以調整作息與修養生息為主，寒假的時候一直在想自己的大學生活能做什麼？在生活中努力出軌，尋找各種挑戰的小事。有過爛尾的，也有成功的。不管結果如何，過程中的小插曲都帶來經驗和勇氣。
才明白有些恐懼源自未知和自我設限，打破它的辦法就是親自走一遍。
現在的軟體幾乎全都有通知，如果你同意它們發送通知，它們就會一整天嘰嘰喳喳吵個不停。更甚者，由於你已經習慣了「會有通知」，你會經常性地檢視手機上有沒有新通知，這個行為會把你的思緒切得更碎、隨時處在分心邊緣。為避免這個問題，請你調整預設值，優先把全部軟體的通知關掉，只打開你認為對你特別有用的。
原本6/24要回診，但因疫情變得嚴峻，Y取消了看診，延至7/1；但疫情仍是未減輕，只好又再度取消。於是Y 7/1早上Y仍照平日作息到畫室作畫。早上她心情很好，還能開心地唱歌作畫，下午卻莫名心情變得很差。她不知不覺看了臉書粉專《阿特蘭之炎》寫的雙生火焰文章，發現字字句句都與她非常相應。她隨意點開測驗「
Y第一階段的小我幻想已被消滅，沒有未來了，只能活在當下。無論追還是逃都是痛苦：追，會有求不得苦；逃，會捨不下心中的愛。思念真的好苦，但她也不想主動聯絡W，覺得自己做什麼都錯。但她還是決定送卡片，W的所作所為仍是值得她誠心誠意地感謝，Y直覺這是她該做的事。[1]
Y仍持續清理內在，療癒傷痛。她開始面
5/24 早晨，Y有種暴風雨後的平靜。她又如上次的「返家」收到一句「守承諾」的訊息，她直覺反應是要她別放棄合一，但她無力多想。因她太累了。想東想西、由遇見W衍伸而出的各種關於過去未來的想像與所有期待和恐懼，搞得她失眠緊繃，筋疲力盡。她過去的感觸「感情是最好的修行方式」再度浮現，情欲激發難以掌控的思緒
你有這種感覺嗎？有時世界上似乎沒人希望你獨立思考，聽他們意見才是唯一的王道。
每天你被各種觀點包圍，他們總在告訴你該怎麼做、該怎麼想。
許多人看似朋友成群，但心卻得不到片刻的安寧，因為他們被無休止的信息轟炸，被所謂的人情世故束縛，被迫戴著社交的面具，花時間療癒自己卻躲不掉內耗後的空殼......
生命戛然而止，心有慼慼然，尤其是那些死於非命的人，除了惋惜還是惋惜，花開花落雖有時，但在花開的季節強行將花摧毀，難免讓人唏噓。
一切皆是命？雖然我相信人生藍圖在出生前已擬定好，不過根本沒有命該如此這回事。我們為自己設定各種關卡，甚至設定登出點，但要怎麼衝破關卡，要怎麼回應登出點，最終還是控制在自己
今年三月底，宇宙為人生送來了一份極大的禮物。
如果要去形容，那像是無常一樣忽然降臨的，而且毫無準備的巨浪忽然打在身上的驚嚇。
至今走過回想起來，那份包裝成「痛苦與低潮」實質是「巨大的沉澱與突破」的禮物，
在第一時間簡直使人吃不消。
