益處
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益處
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· 書評
零食產業最怕你拿起的一本書-我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮
讀著這本書,想著我的歷年減重歷程, 國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤, 我從小到大先後減重七次, 減重時會認真運動, 試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等, (二月完成首次冬季斷食,紀錄為六十八小時) 一旦當我瘦下來,我又會狂吃一番,紓解壓力。 就這
2024-04-12
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飲食
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焦慮
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進食
綠茶的健康益處
茶是由一位名叫神農的中國皇帝發現的。 一些茶葉不慎落入沸水中, 他試了一下,發現它令人振奮。 綠茶變成了 中國飲食的一部分和許多重要的健康益處 都歸功於它。 現在最近在這兩個方面的醫學研究 亞洲和西方正在提供科學依據 聲稱喝綠茶對健康有非常重要的意義好處。 茶的主要類型是它們的
2022-08-09
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綠茶
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健康
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益處