綠茶的健康益處

茶是由一位名叫神農的中國皇帝發現的。

一些茶葉不慎落入沸水中，

他試了一下，發現它令人振奮。

綠茶變成了

中國飲食的一部分和許多重要的健康益處

都歸功於它。

現在最近在這兩個方面的醫學研究

亞洲和西方正在提供科學依據

聲稱喝綠茶對健康有非常重要的意義好處。

茶的主要類型是它們的生產方式。

綠色的茶是未發酵的茶，

意思是葉子用於綠茶採摘後立即蒸熟，

以防止葉子氧化。

這樣葉子保持綠色和葉子內的活性物質

保留他們的品質。

雖然所有的茶都可以健康飲用，

但綠茶才是最健康的

含有最高水平的類黃酮。

最近的醫療研究表明綠茶在許多領域都有益

包括以下內容：

- 提升消化和呼吸系統的健康。

- 有效降低膽固醇

- 增強你的免疫系統功能

- 降低高血壓

-關節炎 - 抗消炎的作用。

- 口腔衛生 - 由於抗菌特性。

-皮膚狀況

- 降低血糖

以上

現代科學近來能夠

證明綠茶對健康有益

這主要是由於茶含有高

稱為多酚或類黃酮的抗氧化劑水平。

茶的抗氧化活性已與在許多研究中的水果和蔬菜。

一項研出的結論是，

每天喝三杯茶會產生相當於吃六個蘋果的抗氧化劑。

抗氧化劑幫助你的身體對抗自由基

這會對您體內的細胞和組織造成損害。