茶是由一位名叫神農的中國皇帝發現的。
一些茶葉不慎落入沸水中，他試了一下，發現它令人振奮。
綠茶變成了
中國飲食的一部分和許多重要的健康益處
都歸功於它。
現在最近在這兩個方面的醫學研究
亞洲和西方正在提供科學依據
聲稱喝綠茶對健康有非常重要的意義好處。
茶的主要類型是它們的生產方式。
綠色的茶是未發酵的茶，
意思是葉子用於綠茶採摘後立即蒸熟，
以防止葉子氧化。
這樣葉子保持綠色和葉子內的活性物質
保留他們的品質。
雖然所有的茶都可以健康飲用，
但綠茶才是最健康的
含有最高水平的類黃酮。
最近的醫療研究表明綠茶在許多領域都有益
包括以下內容：
- 提升消化和呼吸系統的健康。
- 有效降低膽固醇
- 增強你的免疫系統功能
- 降低高血壓
-關節炎 - 抗消炎的作用。
- 口腔衛生 - 由於抗菌特性。
-皮膚狀況
- 降低血糖
以上
現代科學近來能夠
證明綠茶對健康有益
這主要是由於茶含有高
稱為多酚或類黃酮的抗氧化劑水平。
茶的抗氧化活性已與在許多研究中的水果和蔬菜。
一項研出的結論是，
每天喝三杯茶會產生相當於吃六個蘋果的抗氧化劑。
抗氧化劑幫助你的身體對抗自由基
這會對您體內的細胞和組織造成損害。
