睡眠訓練
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由於一個半月我就回台灣求後援
有阿嬤和外婆幫忙抱，白天小睡常常都是哄睡甚至抱睡
縱使知道會養成習慣，但請人家幫忙也不好意思要求都按照自己的想法來，因此就隨便
回美國之後我的手就真的廢掉了！！！因為抱睡害我嚴重媽媽手，痛到不能動
可是我又要做飯做家事帶孩子，沒有人幫忙，只好進行白天的睡眠訓練
還沒生小孩前完全不知道什麼叫睡眠訓練，生完小孩後，開始認真研究
在美國大部分醫生都會建議小孩從小分床睡，比較安全，爸媽也可以睡的比較好
從出生之後，就讓寶寶自己睡嬰兒床
然後前幾個月寶寶也沒辦法睡過夜，因此也沒有做任何訓練，反正時間到就幫他穿防踢被然後放到小床上
後來研究之後發現，應該要幫寶
想來筆記一下Baby M 睡眠訓練的過程。
＊此篇非教學文，只是單純分享過程和心得給感興趣的家庭。
她現在五個半月，睡眠訓練滿16天。
晚上可以自行入睡11-13個小時不用人安撫。
白天三個小睡也都自行入睡。
我們家有非常需要睡眠訓練的理由。一個結合順風耳和豌豆公主體質的父親，與一個沒睡飽
一直到大寶兩歲的時候才知道，原來有睡眠顧問可以協助培養睡眠好習慣！又有周遭的朋友親身體驗，好像真的好神奇耶！
親密育兒？百歲育兒？
累過頭的寶寶更不好睡，期待寶寶睡好睡滿的重點必須是滿足寶寶的完整睡眠需求，家長也必須要提供寶寶在該休息的時候，在好的睡眠環境裡，睡眠才會更容易發生，寶寶才不會因為自己愛玩，玩過頭造成自己該睡都沒睡到，玩到斷電，累到爆，最後連全家都需要休息的夜間睡眠時間，都無法好好休息.......
