提供每日穩定作息和合宜的睡眠環境,才是寶寶睡好睡滿的基本要件。

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中秋連假,我們非常難得的全家出動旅遊!之前覺得QQ糖小,需要睡覺的時間很多,在家好好休息、醒來的時候在家裡或是家裡附近玩玩比較適合他,不過這次連QQ糖也帶著一起出遊,也不是因為他長大睡覺時間有少很多,相較於月齡更小的時候,大概只有少掉一個小時的白天小睡時間而已,但就想一起出遊一次,在四合院的禾埕裡,看四個孩子自在嬉戲。

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第一天的行程,QQ糖剛好在平日白天小睡的時間裡坐在汽座裡移動,但依舊沒有在那些時間裡睡著,再次應證我常跟合作家長說的,出遊的時候,想要把孩子的睡覺時間安排成移動車程、期待孩子能在汽座上入睡,這個想法很好,但不一定可以實現,重點還是建議放寬心出遊,能夠在合宜睡覺的環境、床上好好睡的時間再來考慮作息。白天都沒有睡到的QQ糖,到了晚上就呈現累爆了的狀況!於是入睡前的哭泣很狂野,再加上四合院沒有好的隔音設備,隔壁的四合院在搖滾、村裡還有人在放炮,哥哥姊姊們也還在趴踢,入睡後的QQ糖很容易被驚醒,驚醒後再狂野的哭泣,爸爸哄了不少次。

這也和我平日分享的,累過頭的寶寶更不好睡,期待寶寶睡好睡滿的重點必須是滿足寶寶的完整睡眠需求,家長也必須要提供寶寶在該休息的時候,在好的睡眠環境裡,睡眠才會更容易發生,寶寶才不會因為自己愛玩,玩過頭造成自己該睡都沒睡到,累到爆,最後連全家都需要休息的夜間睡眠時間,都無法好好休息。

第一天累成這樣,第二天當然就讓QQ糖寶寶和爸爸在四合院裡面移地育兒,我和朋友兩家,帶著三位幼童去爬山探險。 

第二天的每個白天小睡都睡好睡滿,第二天的晚上,即使哥哥姊姊們依舊玩得很high,四合院依舊沒有好的隔音設備,但這晚QQ糖睡的很好,入睡後沒有再醒來,半夜也沒有自己驚醒哭泣,一覺到天亮,直到同房的哥哥起床上廁所才一同醒來。


寶寶睡眠的秘密,我沒有藏私,我家的好睡寶,也是照著「#月齡適合的作息」、提供「#適宜睡覺的好睡眠環境」、陪伴寶寶的情緒,給予寶寶當下所需要的入睡支持、或是給予獨立入睡的空間和機會,睡飽睡滿,不過份放電,讓寶寶能夠越睡越好,全家也都能夠好好休息。


#最懂寶寶的嬰幼兒睡眠顧問

#最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問

  

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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡,結合Mary Main安全依附關係系統,安全圈教養,與美國RIE嬰幼兒教育理念,以親子間彼此尊重出發,協助家長,建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息,讓孩子好好睡,全家一夜好睏。
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