筋膜
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在瑜珈體位法的練習中，提升身體的靈活度經常是許多課程著重的重點，但你知道嗎？有些人並不適合這樣的練習，這樣的練習反而會讓他們產生更多的痛楚。
其中跟「筋膜」等結締組織相關的疾病，如「過動性譜系疾患」(Hypermobility Spectrum Disorders, HSD) 和「過動埃勒斯-
從筋膜認識疼痛原因 - 縮水乾枯的連身衣
我們現代開始會聽到的筋膜，經常會以緊身衣、我們現代開始會聽到的筋膜，經常會以緊身衣、吃肉時的薄膜去做說明及想像。現代人的生活方式，長期久坐使身體僵硬緊繃，常見胸椎、腰椎骨盆幾乎處在僵硬不動狀態，產生肩頸痠痛、膏肓痛、腰痠等，都是身體告訴我們需要去注意姿勢和
發現身體平衡之旅：原萃平衡工作室
→歡迎來到原萃平衡工作室，您身體平衡之旅的理想起點..
→您是否曾經按摩、整骨、針灸、電療等方式想改善身體痠痛，當下感到緩解，但隔天卻發現肌肉更加疼痛？或者更嚴重的經驗過..
→大家都聽過頭痛醫腳的形容，或是現代流行的筋膜字眼。這些都在暗示著疼痛處多數並非
你知道吃太清淡容易骨質疏鬆嗎？
你知道「吃太鹹會導致高血壓」是錯誤的觀念嗎？
許多朋友在整復時經常提到：「我這條筋拉到了」、「這條筋感覺很緊」、「我的筋受傷了」。儘管描述了症狀，但似乎難以確切指出問題所在。那麼，「筋」究竟是身體的什麼部分呢？
#筋介於存在與不存在之間
在中醫學中，「筋」包含了肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、腱鞘、滑囊、關節囊、神經、血管、軟骨等多種組織。
前兩天在參加「解剖列車」(Anatomy Trains) 的「ATSI 胸腹與呼吸模式」課程時，講師 Julie Hammond 重複地強調並提醒我們：「要聆聽個案的故事，而不是自己為個案創造一個故事。」
雖然這個課程是以筋膜的徒手治療作為主軸，但老師在課程中也指出，情緒、生活型態與經驗，
我們的姿勢習慣是如何形成？它會導致疼痛或其他健康問題嗎？
《解剖列車》(Anatomy Trains) 作者湯瑪斯 ‧ 邁爾斯 (Thomas Myers) 指出，人的姿勢習慣其實很早就開始了。如果你觀察嬰兒，你會發現他們不斷地嘗試與環境互動，一旦他們做過一次，他們就會一遍又一遍地做，這種嘗
預防勝於治療，肌腱、韌帶都是可以強化的，不懂得這些，你怎麼懂得保護它?
很忙很忙的時候，
其實有一些好處，
忙到無法上網血拼，所以省了一些錢，因為有很多東西，其實"沒有看到就不會想到要買。"
但本篇的重點是，
很忙很忙的時候，也會忙得很累很累，
現代人許多身體的不適，
多半是因為維持一個姿勢太久，
但事情就還是那麼多，做不完，怎麼辦？
有一天我突
很有趣的方式！谢谢
最近自己偶爾有腰痠背痛的感覺，身邊的同事也會談到肩頸僵硬、脊椎生骨刺的問題，發現身體的脊椎、肌肉、筋膜因為姿勢不正確或使用過度造成痠痛，好像是大家都會遇到的事，就去找了這本書來看，作者鄭雲龍很早就在網路分享相關脊椎保健的相關資訊，可以說是第一代的網紅，他是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多
「錯把身體當物體：人體是有生命有心性有靈性的，並非如手機或電腦般的物品，壞了就送修，當你習慣用醫療解決身體的症狀時，往往功能已經失常，而且是治標而已。」我覺得這一段說的真好我們不能一直仰賴治療來幫助身體恢復養成良好習慣才是根治的疼痛的方式這篇文章很棒，我覺得是值得讓人省思的一篇文章我也是因為生病，才開始注重基本生活感謝您提供這本好書，謝謝您！🥰