筋膜
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在瑜珈體位法的練習中，提升身體的靈活度經常是許多課程著重的重點，但你知道嗎？有些人並不適合這樣的練習，這樣的練習反而會讓他們產生更多的痛楚。
其中跟「筋膜」等結締組織相關的疾病，如「過動性譜系疾患」(Hypermobility Spectrum Disorders, HSD) 和「過動埃勒斯-
從筋膜認識疼痛原因 - 縮水乾枯的連身衣
我們現代開始會聽到的筋膜，經常會以緊身衣、我們現代開始會聽到的筋膜，經常會以緊身衣、吃肉時的薄膜去做說明及想像。現代人的生活方式，長期久坐使身體僵硬緊繃，常見胸椎、腰椎骨盆幾乎處在僵硬不動狀態，產生肩頸痠痛、膏肓痛、腰痠等，都是身體告訴我們需要去注意姿勢和
發現身體平衡之旅：原萃平衡工作室
→歡迎來到原萃平衡工作室，您身體平衡之旅的理想起點..
→您是否曾經按摩、整骨、針灸、電療等方式想改善身體痠痛，當下感到緩解，但隔天卻發現肌肉更加疼痛？或者更嚴重的經驗過..
→大家都聽過頭痛醫腳的形容，或是現代流行的筋膜字眼。這些都在暗示著疼痛處多數並非
你知道吃太清淡容易骨質疏鬆嗎？
你知道「吃太鹹會導致高血壓」是錯誤的觀念嗎？
許多朋友在整復時經常提到：「我這條筋拉到了」、「這條筋感覺很緊」、「我的筋受傷了」。儘管描述了症狀，但似乎難以確切指出問題所在。那麼，「筋」究竟是身體的什麼部分呢？
#筋介於存在與不存在之間
在中醫學中，「筋」包含了肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、腱鞘、滑囊、關節囊、神經、血管、軟骨等多種組織。
前兩天在參加「解剖列車」(Anatomy Trains) 的「ATSI 胸腹與呼吸模式」課程時，講師 Julie Hammond 重複地強調並提醒我們：「要聆聽個案的故事，而不是自己為個案創造一個故事。」
雖然這個課程是以筋膜的徒手治療作為主軸，但老師在課程中也指出，情緒、生活型態與經驗，
我們的姿勢習慣是如何形成？它會導致疼痛或其他健康問題嗎？
《解剖列車》(Anatomy Trains) 作者湯瑪斯 ‧ 邁爾斯 (Thomas Myers) 指出，人的姿勢習慣其實很早就開始了。如果你觀察嬰兒，你會發現他們不斷地嘗試與環境互動，一旦他們做過一次，他們就會一遍又一遍地做，這種嘗
預防勝於治療，肌腱、韌帶都是可以強化的，不懂得這些，你怎麼懂得保護它?
很忙很忙的時候，
其實有一些好處，
忙到無法上網血拼，所以省了一些錢，因為有很多東西，其實"沒有看到就不會想到要買。"
但本篇的重點是，
很忙很忙的時候，也會忙得很累很累，
現代人許多身體的不適，
多半是因為維持一個姿勢太久，
但事情就還是那麼多，做不完，怎麼辦？
有一天我突
很有趣的方式！谢谢