練習的心境

以下是我在書裡摘錄出來比較有感覺的部分： 我們從小到大被教育的都是以目標為取向，過程不重要，從學校裡的成績系統就可以看出來，學校的排名都是以最後成績為主。因此，為了考出好成績，會有一些人作弊，但在這過程裡得到了成績，卻什麼都沒學到，這樣的結果論會大大影響到我們平常練習時的心態。

前二集小倉鼠分享了有關【覆盤日記】，如何將書中的【金句】內化，變成自己矯正慣性思考的利器，以及我每個月替自己找一句【有效金句】，讓自己利用寫日記的時間，反覆的洗自己的腦，成功矯正壞思考習慣！不知道伙伴們是否也有自己的一套心法，用來讓自己的閱讀有效化？！ ❤️筆記，不是防止【日後】忘記！ 其實，很多

上集小倉鼠分享了有關【覆盤日記】讓自己透過寫作，讓生活過得還不錯的故事，也提到了有關如何將書中的【金句】內化，變成自己矯正慣性思考的利器，對這個主題感興趣的伙伴，可以回頭復習這一篇，這集小倉鼠將更進一步，和大家分享理性雙子本鼠，又是用什麼具體的方法，讓自己成功矯正壞思考習慣？！ ❤️找到本月金句：【

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【第60集主題】人為何總是愛比較？ 本集聲音筆記選書:《練習的心境》 ⭐️ 不要比較!但就是做不到啊！？ ⭐️【先搞清楚】誰在綁架你？！ ⭐️先了解！讓你焦慮的【源頭】！ ⭐️如何把被扭曲的價值觀，導正？？ ⭐️聚焦這幾點，長久快樂GET！

❤️你也會【選擇障礙】嗎? 你也常會不自覺和別人比較嗎?你沒有想過什麼才是完美和理想的人生？你有想過是什麼讓你處在現在的狀態嗎? 小倉鼠雙子座的性格鮮明，優點是鬼點子特別多， 有很多天馬行空的創意，但是，凡事一體兩面，我發現雙子座真的很容易三心二意，一下對什麼特別熱衷，就風風火火地想投入全幅精力，但

【第59集主題】如何創造練習的心境？ 上集我們聊到人生很公平，每個人都只有二十四小時，所以一定要記得這句話：「時間花在那裡，成就就在那裡！」如果你也厭倦了無止境地怕錯過什麼，那就一定要學會練功！當你的人生有明確的目標，逐夢踏實在邁出腳下這一步，你的心境反而會平靜和自在，看了這麼多書，老實說要完全落實

直接點，免下載聽小倉鼠podcast： 🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯 歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱 【第58集主題】如何駕馭自己的心智？ 上集我們聊到了有關FOMO文明病，不知道你是不是有收獲，好不容易來到周末，讓我們照慣例用手感筆記來幫我家

曾一起做專案的工程師前同事離開公司，在尋找新工作，與我聊聊在工作中遇到一些心靈上的不適，其實是不清楚自己的定位，以及不了解到底“工作”這件事有什麼樣意義存在著，而迷惘著～