EP62上【思考筆記】人生每個【選擇】，背後意謂【放棄】！有效金句讓我勇敢【去闖】！《練習的心境》(5)

2023/04/26閱讀時間約 10 分鐘

🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯

歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱

上集小倉鼠分享了有關【覆盤日記】讓自己透過寫作，讓生活過得還不錯的故事，也提到了有關如何將書中的【金句】內化，變成自己矯正慣性思考的利器，對這個主題感興趣的伙伴，可以回頭復習這一篇，這集小倉鼠將更進一步，和大家分享理性雙子本鼠，又是用什麼具體的方法，讓自己成功矯正壞思考習慣？！

❤️找到本月金句：【人生不是得到，就是學到！】

上次我有說我把【流水帳日記】，改命名為【覆盤日記】，旨在把書中所學，透過刻意練習，置入成全新思考慣性，我都笑稱這是有計劃的在【清洗自己的大腦】！沒錯！你的腦你不洗，自然有人會來洗，如廣告、媒體和周圍的人，所以我又叫它【自我洗腦計畫】！說完觀念，來分享我的具體作法，舉例而言，最近我給自己找到的有效閱讀金句叫【人生不是得到，就是學到！】，這句話我靈感來自己我之前分享的一本書叫《三分鐘日記》，其中有一個金句說:「所有的事情都有一體兩面，我學會看好的那一面！」。

❤️理由1：一體兩面！鑽牛角尖也是精益求精！

先來分析一下六大理由，為何我挑【人生不是得到，就是學到！】這句話，來做為本月金句！其實，很多人之所以常常思緒不安，和人格特質中的鑽牛角尖有關，看到這裡別急著否認，其實，鑽牛角尖也可說成精益求精，或是完美主義！當一個人的對目標有勝負欲時，自然容易被貪念給逼到腳角，以致想法越發極端，作法也激進，這就是所謂的【鑽牛角尖】，這病症一旦發作，就會相伴一些共同副作用，例如情緒起伏大，或是性子急、過度悲觀。然而【鑽牛角尖】這種症狀也不是完全沒有解藥，只要用這句：「人生不是得到，就是學到！」就可以輕鬆解鎖！

❤️理由2：人生每個【選擇】，背後意謂【放棄】！

其實，我個人覺得這和過去，大家常勸人的想開點！看淡點！是差不多的概念。但是，【得到】VS【學到】這個說詞更科學理性，更能說服我這個雙子理性邏輯腦！為什麼呢？當我人生中面臨抉擇時，人性貪婪和恐懼使然，我們都會偏好全然有利的一方，然而，這句話卻讓我們了解，每一個選擇的背後都意謂著放棄，選擇A就是放棄B！人生永遠是在【取和捨】這【一體兩面】中前進的！

❤️理由3：這句話可以讓我不再【原地踏步】！

所以，往往你會看到很多人，明明嘴上嚷嚷著：要改變！但是，為何始終在原地踏步？！因為，不想捨！不想放棄任何選項，一旦你A和B都不想放手，那麼你就永遠做不出任何抉擇，而你的人生，就會永遠停留在舒適圈，無法跨越！在你不想放棄任何選項的同時，【不行動】不等同於【保持現況】，而是等同於【放棄前進】！放棄人生的【可能性】！

❤️理由4：【行動】趁年輕！越老【膽子】越縮！

仔細觀察週遭的，有些人年輕時志氣風發，即便做過些勇敢有創造力的事，比中晚時期，人明顯更有膽！當然也有些人，從年輕開始，就只能遠遠著看著目標和夢想，無法有所行動，持續蹉跎眼下這刻，這不只和勇氣有關！更和年歲有關，正所謂「人是英雄，錢是膽」，當歲月如掌中的沙般一點一滴逝去，年歲使人膽子越來越萎縮！正因為深知年歲之於行動力，就如同時間之於存股複利，正者更正，負者更負！！所以，我更警覺地提示自己：要趁年輕勇敢行動！不要怕！人生不是得到，就是學到！

❤️理由5：人生本來就很難ROUND1【全壘打】!

最近，在看日文的書，有本書名極有趣，叫《第八十七次學日文》，作者青小鳥筆調詼諧有趣，說很多人學日文都多次失敗，但是，就算你前面八十多次都用錯方法，這次也可以用她的方法成功，這當然是一種譬喻，但是，想一想人生不就是這樣嗎?那有一次就成功的，近日看一部日劇叫《重啟人生》也在說類似的概念，人生本來就很難ROUND1就全壘打，很多人都是跌跌撞撞，塗塗改改才接近自己理想的模樣的。

❤️理由6：有效金句：【去闖】【去實驗】！

但是，很多人因為不想捨，一直在原地繞圈，無法做出行動！那麼，不論給你幾次機會重學日文，或是重啟人生，你都無法完成夢想，因此，為強化「人生不是得到，就是學到」這個觀念在我的生活中，就是要有意識地提示我自己去行動！去闖！去實驗！去學習！人生就是一場大型實驗室！實驗有成有敗！重點不在成功率，而是在你學到什麼？學習力才是你的競爭力！

****************************

【本集選書】:《練習的心境》

節目大綱

【本集主題】: 如何得到長久快樂？

【本集選書】:《練習的心境》

對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】，歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！

⭐️ 這兩個根源，種下不快樂的種子？

⭐️【倉鼠滾輪】來自落後感？！

⭐️ 追求目標，竟然不是【成功之道】？！

⭐️永遠不再【自我批判】之秘訣！

⭐️小蔓剪短髮，美妙人生口訣！快學起來！

******************************************

更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！

▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！

喜歡吸收含金量高節目內容，請按讚、留言讓我更有動力創作；節目具完整含金量，記得善用下載功能，有空時可以在無網路時播放，分段慢慢聽，重複聆聽可有助正面增強自己思維模式，改變心態及習慣，掌握命運！

❤ＦＢ粉絲專頁搜尋：【社畜逃脫筆記】

💌合作洽談，請Email：17notemylife@gmail.com

👀部落格：https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0

***********************

🎯追蹤+❤️送愛心給小倉鼠!

四大專題，同步連載中歡迎收聽及追蹤！

🎯專題1.【社畜逃脫筆記】

podcasts節目｜閱讀筆記｜自我成長｜財富自由固定每周四上架，分享節目大綱及文字稿，節目採單口說書型態，用聲音分享閱讀筆記，不定期在方格子及臉書分享goodnote電子筆記，歡迎收聽！直接點，免下載聽小倉鼠podcast!按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🎯專題2.【姐的韓劇人生】

人性觀察室系列｜用韓劇說人生故事

分享近期看的韓劇，針對人性和財富的啟發，用韓劇說故事把人生體悟，不定期於周間分享！

🎯專題3.【姐的早安日記】

生活紀錄｜興趣培養｜紀錄生活

文字版的VBLOGER，分享早午餐、花卉養植及生活體悟，不定期於周間分享！

🎯專題4.【自媒體經營筆記】

人氣追蹤專題｜podcasts、方格子及FB心得筆記

分享經營過程的學習及觀察，針對網紅和流量密碼的研究，用含金量極高的筆記方式，讓大家一起見證小倉鼠的養肥之路，不定期分享！

******************************************

🔴猜你愛看…

🔓你也正在找尋人生目標？總對工作及現況不滿意？

🔑EP.8《你要如何衡量你的人生》聽完即學會，如何找到你愛的工作？找出自己有熱情的工作？如何擬定生涯策略及分配資源！

📝用看的：https://vocus.cc/article/626b777bfd8978000186de5c
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🔓總覺自己不夠好，總是過度努力的證明自己的能力？

🔑EP.9《立下界限》，沒有人我距離，就沒有了自我!

📝用看的：https://vocus.cc/article/626f7883fd89780001beae0f
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

🔓常常有強烈【生存焦慮】, 和同齡人相比，總覺得自己【落後】嗎？

🔑EP.5《大器可以晚成》，人生的步調每一個人都不一樣！了解什麼是「非典型人生」以及「多元發展步調」，人生的步調越來越順心！

📝用看的：https://vocus.cc/article/625cc14cfd89780001ac1d63
🎧用聽的：按上方咖啡色logo圖，直接聽免下載！

******************************************

▊本文關鍵字

近藤麻理惠極簡主義減法斷捨離生活怦然心動

#職場 #工作 #職涯 #壓力 #主管 #生涯規劃 #八年級生 #MZ世代 #我們MZ世代 #自由討論 #互相尊重 # 存股 #人生哲學

#podcast #心得 #閱讀 #筆記 #自我成長 #自我成長 #書評 #上班族 #人生

#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #節目自推#說書 #幸福 #勇氣 #自我懷疑 #焦慮

#壓力 #期待 #幸福 #歸屬感 #自我實現 #心智強大 # 練習的心境 #駕馭心智 #心境 #練習 #成長

#文明病 #壓力 #思考 #習慣 #朝鮮精神科醫生劉世豐 #心病要心藥醫

#焦慮 #習慣 #人為何總是容易焦慮 #誰沒有壓力？！

#小倉鼠 #Podcast #社畜逃脫筆記 #閱讀治療 #修正觀念 #自我鞭打#不再恐懼 #正面迎擊 #恐懼，您好！#不及格 #不滿現狀 #對錯感

#壓力的處理各有巧妙不同！ #覆盤 #你是怎樣過日子的？！

#自我批判？ #D‧O‧C心法 #讓我身心豐裕的筆記

#PODCAST #說書 #練習的心境 #刻意練習 #當下的力量

#學習心法 #職場 #人際#Thomas M. Sterner #湯姆士．史坦納 #圓神 #方智

為什麼會看到廣告

社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍社畜逃脫筆記podcast搶先聽

社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍

747會員

328內容數

分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤

留言0

查看全部

發表第一個留言支持創作者！

社畜逃脫筆記（小倉鼠）的沙龍的其他內容

EP61上【思考筆記】你也容易陷入【對錯感】嗎?原來如此！【壓力】和【思考習慣】有關！《練習的心境》(4)

▊本文關鍵字 #職場 #工作 #職涯 #壓力 #主管 #生涯規劃 #八年級生 #MZ世代 #我們MZ世代 #自由討論 #互相尊重 # 存股 #人生哲學#podcast #心得 #閱讀 #筆記 #自我成長 #自我成長 #書評 #上班族 #人生#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #節目自推#說書 #幸福 #勇氣

#思考 #壓力 #社畜逃脫筆記

EP60上【人際筆記】人為何愛【比較】？不用【躺平】！搞清楚誰在綁架你!聚焦4件事，長久快樂GET！《練習的心境》(3)

❤️你也會【選擇障礙】嗎? 你也常會不自覺和別人比較嗎?你沒有想過什麼才是完美和理想的人生？你有想過是什麼讓你處在現在的狀態嗎? 小倉鼠雙子座的性格鮮明，優點是鬼點子特別多，有很多天馬行空的創意，但是，凡事一體兩面，我發現雙子座真的很容易三心二意，一下對什麼特別熱衷，就風風火火地想投入全幅精力，但

#自我成長 #財富自由 #練習的心境

EP59上【能率筆記】高手都如何練就第二專長，精進技能？！轉換4件事，心境大不同！《練習的心境》(2)

【第59集主題】如何創造練習的心境？本集聲音筆記選書:《練習的心智》對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】，歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️ 【學習】和【練習】本質上不同！ ⭐️ 人生其實都是考古題！ ⭐️ 老問題！如何一一【解鎖】！ ⭐️ 心心念念，卻【得不到】

#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #說書

EP58上【思路筆記】你也FOMO了嗎?別再被綁架！教你一步步發展出對自己管用心智駕馭SOP！《練習的心境》(1)

【第58集主題】如何駕馭自己的心智？本集聲音筆記選書:《練習的心智》對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】，歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️ 壯大心智!很重要，但是具體如何做？ ⭐️【先認識】干擾心智發展的來源！ ⭐️快學會，成為【訓練有術的馬伕】！ ⭐️日復一復，卻期待

#Podcast #podcast #小倉鼠

EP57上【思路筆記】打磨自己！如何把書中觀念，運用在生活中！《理想的簡單生活》(5)

大家可能會覺得長線存股不如定期定額就好，但是，勤奮如倉鼠我，其實在意的不只有結果，更在意過程，我希望自己親力操作過程中，可以放大自我的覺察，一一檢視自己【卡關的坎】究竟是什麼，因為我相信這個觀念：「人生不是得到，就是學到！」我不只想得到財富自由，更想學到打造財富自由的能力，這樣將小錢累積出的經驗，持

#近藤麻理惠 #極簡主義 #減法生活

EP56上【思路筆記】越是關愛的花，死得越是快！學會精準分配能量！《理想的簡單生活》(4)

所以，我培養【耐心】很重要，我運用的策略之一就是【轉移注意力】，早上除了看一下股市，還去忙其它工作，讓自己和股市【保持一段有控制的距離】，有了距離人心就有了彈性，我常在一大早下個許願價，等吃午飯時才來看看自己有沒有買到理想的價格，會這樣做是因為之前【入戲深追價】過，後來，高價果然套得深，雖然我買的股

#近藤麻理惠 #斷捨離 #減法生活