胃酸
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胃裡有這麼強的酸，胃是怎麼保護自己的？
答案是胃黏膜——一套令人歎為觀止的雙重防禦系統。
胃黏膜——每3到5天重生一次的防護層
三個破壞防護層的元兇
如果這套系統這麼完美，為什麼還是會胃悶、脹氣、刺痛？
第一：長期壓力
第二：幽門螺旋桿菌
第三：特定藥物——止痛藥
削弱了你的防禦盾牌。
這篇文章探討胃食道逆流與長期壓抑情緒之間的關聯，透過個人經驗分享，說明「有話不敢說」、「委屈往肚裡吞」的心理狀態如何影響身體健康，並鼓勵讀者透過身心覺察，傾聽身體的訊號，釋放壓抑的情緒。
病人的脹氣、水腫
，經針灸和中藥治療3周後，症狀改善。
(照片為保護病人隱私，以背影呈現)
脹氣原因:
1. 吞入過多空氣： 吃太快、邊說話邊吃、喝碳酸飲料、嚼口香糖都可能導致吞入額外空氣。
2. 飲食： 豆類、豆芽、洋蔥、甘藍菜、蘋果、桃子、地瓜、馬鈴薯等，以及乳製品容易引起脹氣。
3
胃潰瘍飲食指南：胃潰瘍可以吃什麼？ 哪些食物是「胃的好朋友」？
哪些食物是禁忌？ 為什麼吃辣會讓胃痛更嚴重？
如何透過飲食加速胃潰瘍癒合？ 有沒有什麼超級食物能幫助修復胃黏膜？
如果你也曾經因為吃錯東西而胃痛到懷疑人生，這篇文章絕對能幫你找到解答！
我們常專注於「吃什麼」卻忽略了「怎麼吃」對健康的深遠影響。消化過程從大腦啟動，伴隨著每一口的咀嚼，胃酸在胃中扮演分解營養的關鍵角色，小腸則是營養吸收的最後關卡。壓力也影響著我們的消化系統，進而導致不適。藉由正念飲食和調整飲食習慣，能夠讓消化過程更順暢、營養吸收更完整，真正享受食物帶來的健康與滿足感。
一連結，感覺胃在蠕動
但胃壁一點都不想碰到食物還有胃酸
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胃壁：「太噁心了，太噁心了！我一點都不想要沾到那些，胃液實在太噁心了！」
.
我：「為什麼噁心？」
.
胃壁：「它們黏黏稠稠又臭又髒，我才不碰呢！」
.
我：「這不是你的工作嗎？你不喜歡這個工作嗎？」
中醫治療- 胃痛、胃酸
病人胃痛、胃酸， 經中藥和針灸2周後改善。
胃痛原因？
1. 飲食刺激
當工作太忙，所以吃飯很快，邊吃邊工作狼吞虎嚥，或是攝取過多油膩、辛辣等食物時，會刺激胃黏膜，引起發炎反應導致胃痛。
2. 胃食道逆流
胃食道逆流，又稱為胃酸逆流。
謝謝病人的紅豆湯
謝謝病人的手工水果乾
感恩
腸胃不適時，避免刺激性食材
不抽菸
不喝酒
避免濃茶、咖啡、汽水
應避免刺激性的食材，如:咖啡、濃茶、辣椒等
避免太酸食物:鳳梨、檸檬
避免粽子、年糕等糯米類製品
避免烤肉、油炸、肥肉、培根
避免煎蛋、炸蛋、鐵蛋
避免甜食、蛋糕、
從9月開始，週四早上多一診
其他時間沒變
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謝謝病人的蘋果和水梨
懷孕容易脹氣、想吐、便秘
懷孕初期的噁心嘔吐稱為孕吐，是懷孕初期最明顯的症狀。
在懷孕初期是因為內分泌荷爾蒙改變的關係，為了讓胎兒順利著床，卵巢分泌的黃體素和胚胎
脹氣、胃食道逆流、腸躁症、消化不良都會影響睡眠，尤其在晚上20點之後，較晚進食、吃得比較甜、油膩，都會造成消化問題，進而影響到睡眠。
脹氣、消化不良的人，會需要比較長的時間才會入睡，並且晚上比較容易醒來，晚睡加上睡不好，白天自然也會感到比較疲累。
人體90％血清素都是從「腸胃細胞」生成，而血