能量管理
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能量管理
含有「能量管理」共 11 篇內容
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知識工作者以能量為主的工作管理技巧
改善能量管理是提升工作效率的關鍵。透過七個能量管理技巧，包括確定高能量時段、分段進行工作、注重休息、避免無意義的加班、減少完美主義、工作流程SOP化、提升自身能量容許值，在不僅提高個人效能的同時，也能夠在團隊中產生協同的效應。
2024-01-16
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能量管理
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時間管理
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高效工作
【刻意放鬆的五個小撇步】
最近有些朋友蠻好奇地問我「為什麼你可以週末這麼充實，參加各種的活動、講座，甚至神出鬼沒，一下子出現在台北，一下子出現在台南高雄，難道你會分身術嗎?」 「而且你業務工作南北奔波，還要這樣多人的社交場合，難道都不會累嗎?」
2023-12-31
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刻意放鬆
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能量管理
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時間管理
找到力量動物後，你可以嘗試的5個練習
力量動物工作坊幫助你找到動物守護靈，但該怎麼維繫和祂的關係，以及探索自己更細微奧妙的心靈之旅呢？
2023-11-17
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力量動物
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身心靈工作坊
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能量管理
成功的職場生涯｜付費個案121
成功的職場生涯：言行和能量的全面管理 我發現我的個案都蠻可愛的，他們會告訴我原因，想找我做服務是因為遇到什麼事?或甚麼問題? 也或許是之前我給他們的觀念吧!所以來找我服務前都會跟我說他們遇到什麼問題，或甚麼狀況，請我做什麼服務。或著詢問我這些狀況可以用什麼服務? 我對於這樣的對話非常的開心，因
2023-10-02
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個案
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切索三合一
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能量管理
學會放棄後，反而堅持下去了－－讀《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》
到底放棄之後，會發生什麼事情？ 我以為堅持就是唯一的選擇，付出了極大的努力，卻也經常陷入疲憊、挫折、內疚、無力，而無法進行到最後，又帶來滿滿的自我厭惡。我開始質疑，為什麼我要如此執著於堅持呢？ 而《放棄吧！那些讓你疼痛不已的堅持》書名大喊的口號與主流社會價值觀的矛盾引發我的好奇心。
2023-08-30
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放棄吧那些讓你疼痛不已的堅持
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石原加受子
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身心靈成長
《內觀》別害怕遺忘，身體會記得
書寫下早晚一小時內觀練習當中憶起的十日課程片段，也作為一種傳播正法的布施。願每個看到這裡的你，都能找到自己內在的安詳和和諧，擁有真正的快樂。
2023-08-15
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內觀
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身體覺察
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能量管理
時間管理其實是能量管理
每天早上起床時是我們能量最飽滿的時候，就像充飽電的手機一樣，無需行動電源也能活力充沛。 因此所有的建議都會提醒我們，最重要的事放在第一階段進行，因為精神最好，體力旺盛，時間最充足，最困難的事這個時間解決，一切都好的狀態下就像在打電動一樣，一關一關來，一關一關過，充足的狀態難的事都不難了。
2023-08-02
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時間管理
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能量管理
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時間
閱讀心得-深度休息，喚醒內在最好的自己 | 三個更有效率的方法
一直以來，身邊的家人、朋友們，包含我們自己，大家都努力工作賺錢，追求達成人生的目標，這個目標可能有很多種，不管是取得事業的成就、是賺到足夠的財富，還是追求平淡穩定的生活，都是支持著我們前進的動力。要達成生活目標，除了投入的時間之外，投入的品質更是重要，也就是古人常說的「事半功倍」。
2023-05-23
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精神
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品質
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上班
過敏
先是腰腹，漸漸地拓展至手臂、肩膀與脖子，灼燒感在肌膚底下蔓延，隨即一點一點的疹子彷彿要一吐心中怒火，火苗迅速探頭並擴大，火舌猖狂地跑至背部、雙足。那一夜突如其來的蕁麻疹復發，讓醫生決定限制我的麩質飲食。 「從現在起，麵粉類的別吃。」
2022-05-19
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過敏
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能量管理
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散文
當人類圖遇上八字
人類圖作為給予人了解自我,調理每個人個體生命際遇的工具,是非常博大精深,而且有效的,但很大的程度上,人類圖一開始聚焦的是一個人是怎樣有效而且正面運用他自己的個人能量的方式,從而改善自己的生命際遇,也就是一般讓人關心的感情,事業,小孩,財富和健康.
2022-05-13
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人類圖
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八字
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能量管理
