腸道保健
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我們真的需要益生菌嗎？
因為飲食習慣逐漸西方化，膳食纖維嚴重攝取不足，又因為現代人生活作息不正常，工作壓力大、長期久坐等因素，腸胃功能普遍不良，容易有各種腸胃方面的問題，幾乎從小孩到高齡族群都離不開益生菌。
根據台灣癌症基金會調查發現，台灣人近9成民眾都有腸胃道問題 ！
辣木擁有豐富營養，包括多酚、鈣質、鐵質等，對哺乳媽媽、降低膽固醇、維持血糖值均有幫助。此外，辣木還富含膳食纖維，有助於消化道健康，可促進排便、改善便祕。這篇文章也分享了一位作者的個人經驗，介紹了自己的飲食分享和接觸辣木的背景。
謝謝博主的分享，看完文章想說不知道辣木長什麼樣子，一查之下才發現原來之前就有看過。醣類的確很容易造成老化跟細胞病變，看來是要戒醣了QQ軟糖
在選購食品級益生菌時，李懿軒建議，民眾可詳細檢視菌種來源、菌量等數值，有沒有達到建議標示的含量。“益生菌並不是緩解便祕的主要方法”；如便祕已達一定程度，提醒民眾還是尋求醫師或藥師協助，透過藥品達到症狀緩解。
健康從消化道開始，關心你的消化道健康，將有助於提升整體健康和幸福感。確保你吃的益生菌有效果，別忘了檢查它們的成分，看看是否含有多種益生菌菌株，才能獲得全方位的支持。好菌in，壞菌Out!
益生菌如何做到腸道保健，維持免疫力功能？
腸道健康對於我們的整體健康至關重要。腸道充當免疫系統的一個關鍵部分，
因此維持腸道健康可以有助於提高免疫力功能。飲食、生活方式、作息、心情和壓力調適都對腸道健康有重要影響。
在這篇文章中，我們將討論益生菌如何在這些方面發揮作用，以達到腸道保健和免疫力功
「令人怦然心動的口感」，是第一口吃下PapaOligo半乳寡糖益生元的感受。
跟想像中完全不一樣，好吃的程度可能是保健食品的天花板。
在Youtube看到謝盈萱的廣告，不得不說她本人舉手頭足充滿說服力，瑜珈姿勢跟我平常做的招式差不多，但輕盈程度我真的是，差遠了。
不管是心理或生理，都是想追
在我們家米米平淡的每一天當中，希望能在食物中替他增加變化性(也有補償他的心態辣XD) 也開始踏上主食罐之路！
這次來嘗鮮的是這一位！先來個模特照
我們有迷人的藍眼睛喔~
很不配合的模特兒XD
今天來開箱的是這一罐【克勞德博士-犬用主食餐盒(腸道保健配方)】，也因為我們米米哥說實在話腸胃不是粉
說到蒟蒻絲，你會有什麼印象呢？減肥的好幫手嗎？如果只是這樣子想，就可惜了呢！除了低卡之外，它也能幫助延緩飯後血糖、促進腸道好菌生長，還是好的鈣質來源。
