自我挑戰

〈奈及利亞棋手的西洋棋馬拉松〉

英國三大高峰排名分別是蘇格蘭Scotland的Ben Nevis (1,345m)、威爾士Wales的Snowdon (1085m)、英格蘭England的Scafell Pike (978m)。 斯諾登山（Snowdon）是位於威爾斯北部的一座山，威爾斯語又稱 Yr Wy

上週三，這個月報名的第二堂課程開課了，是Podcast課程，其實這是自我挑戰的課程，因為我非常不習慣錄音檔或影片中自己的聲音，甚至到有點抗拒聽見的程度，以前我不明白為什麼會有這種心理，現在才知道原來與我不相信自己聲音有力量相關，無疑又是個不相信自己的課題。

我為自己規劃了連續發文30日的挑戰賽，本篇記錄一下中場心得。

如果我不是我，你不是你，那我們是誰? 父母想要孩子找一份穩定的工作，在學業和工作選擇上處處干預。 結婚之後，沒有辦法過自己想要的生活嗎？ 自己存在的價值是什麼，日子過著，過著就走到盡頭了，就這樣讓自己過一生嗎？中間就不會出什麼變故嗎？ 一直不確定自己這一輩子究竟為何而活，有的時候想拼一拼又怕東怕西，

第 30 天，也是最後一天！在這 30 天的寫作中，感觸最深、或是學到最多的 3 件事情是什麼？ 終於來到最後一天了！這次挑戰算是成功了吧？雖然中間幾次一度因為工作太忙，深夜才回家，延遲一天才上文，但這樣也算是有個完美 Ending 了！謝謝大家這三十天的照顧～

很慶幸身邊有幾位也有在運動的好朋友，早在五月的時候我們就報名了斯巴達挑戰賽，我們報名最肉腳的5K衝刺賽（5K Sprint)，當時報名的時候充滿了興奮，直到賽前一週，突然覺得自己腦子是不是壞掉？為什麼要報名這種虐人的競賽。 活動地點 這次的活動地點是在平溪龍華書院，是說平溪本來就是很難到達的地方

當然我們也會有軟肋的一面，或許經歷打擊或者說挫敗，很容易擊垮我們的內心，導致我們一蹶不振，甚至奄奄一息，這些都是人之常情，只是當下要怎麼轉換是非常重要，同時也要拿起勇氣，說的容易做的難，不過唯有這條路才能夠開創，不然永遠活成螻蟻，可不是很悲慘嗎？

你是否每天上班沒有動力、工作內容乏味無趣、重複做同樣的流程讓你覺得麻木，甚至有時候想要辭職換個環境？但回過頭來想想外面的工作不好找、現在這個環境薪資還不錯、同事好相處…讓你又欲走還留？假使你有以上的狀況，這篇文章非常適合你，本文將提供四個步驟，透過視野及行動的改變，使工作變得有趣、上班充滿動力！

隨著現代文明病變多，心理上的疾病也逐漸增加到無法忽視的程度，再加上過早專項化，小時候就要求比賽成績，多少會覺得壓力山大。為了解決這類問題，運動心理學便誕生了。透過對心理的訓練就可能達到預防或治療心態崩掉的效果。既然是訓練，那就要先有一個概念：這並非一蹴可幾。