自我照顧

有的時候，會突然很不耐煩，有的時候，會突然感覺很累，有的時候，對突然的想要出去走走，有的時候，會突然的什麼事都不想做。

有文獻指出，離婚後兩年左右，才會進到復原-重建階段，然後還要再花兩三年左右開始重建新生活的歷程......

「吃苦當吃補」真的會成為人上人嗎？  

今早醒來不久，就遇到了芮氏規模7.2強震和一連串餘震。確認親友平安後剛鬆口氣，又陸續看到震災的報導，整顆心就像搭上雲霄飛車一樣上下顛簸起伏不定。

《低潮整理術》是我三月在讀書會分享的一本書，這本書的內容很值得分享給所有人。我們生活的這個時代，物品資源豐沛，居住空間卻狹小，生活方式也越來越個體化，人人都得為自己掌握一點整理術。 有讀友看書名以為這是講情緒調適的書籍，聽我分享完以後發現它其實是真的在講空間的維護與整理。

每次壓力太大，身心俱疲的時候，家人朋友就會說：「要照顧好自己啊！」道理我當然知道，但問題是怎樣叫做照顧好自己？

成長過程中被禁止表達情緒的影響，以及如何透過崇建老師的6A方法來自我照顧。作者強調了情緒的重要性，並分享了覺察、承認、允許、接納、轉化和欣賞等步驟。最後，作者鼓勵在日常生活中實踐這個方法，並感謝自己的成長和努力。

在傳統文化中，收驚是一種古老的儀式，旨在驅散不安和恐懼，恢復內心的平靜。這種儀式往往涉及到對祖先和宇宙之間的深刻連接，以及對天地間細膩緣份的認識。當提到家中的長者，尤其是家中的太后，祝福她們的健康和幸福顯得尤為重要。這不僅是一種對長輩的尊敬，也是對家庭和諧及成員幸福的願望。 我們請到了月老星君

國外旅行回來後很累，但身為母親，一回到家，馬上就得銜接母職，很難好好放鬆，於是有了這個，在家附近的飯店獨自住一晚的想法，儘管這樣會多些花費，但這一天，讓我在非常非常疲累的航程歸來之後，有一個專屬於自己的停頓，然後，我又可以很有元氣的，當回我兩個孩子的媽媽。

所謂「生命的禮物」已經贈與你了，快樂是你的，苦痛也是你的—— 如何因應也在於你（然後稱之為自由意志）。