自我照顧
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自我照顧
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全部共 165 篇文章
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重視自己的小心情
有的時候,會突然很不耐煩,有的時候,會突然感覺很累,有的時候,對突然的想要出去走走,有的時候,會突然的什麼事都不想做。
月菲
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菲菲文字
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情緒
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自我照顧
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心理健康
在我離婚之後
有文獻指出,離婚後兩年左右,才會進到復原-重建階段,然後還要再花兩三年左右開始重建新生活的歷程......
§詹惠文§ 諮商獅
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離婚
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恐婚
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哀傷五階段
忍耐是培養「美德」還是想要的都「沒得」?
「吃苦當吃補」真的會成為人上人嗎?
Saraha
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花晶
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忍耐
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自我照顧
地震之後,你還好嗎?
今早醒來不久,就遇到了芮氏規模7.2強震和一連串餘震。確認親友平安後剛鬆口氣,又陸續看到震災的報導,整顆心就像搭上雲霄飛車一樣上下顛簸起伏不定。
楊琇文諮商心理師
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地震
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壓力荷爾蒙
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壓力
一日一劑:低潮整理術
《低潮整理術》是我三月在讀書會分享的一本書,這本書的內容很值得分享給所有人。我們生活的這個時代,物品資源豐沛,居住空間卻狹小,生活方式也越來越個體化,人人都得為自己掌握一點整理術。 有讀友看書名以為這是講情緒調適的書籍,聽我分享完以後發現它其實是真的在講空間的維護與整理。
達拉
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一日一劑
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低潮整理術
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整理
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收納
抱抱與拍拍
每次壓力太大,身心俱疲的時候,家人朋友就會說:「要照顧好自己啊!」道理我當然知道,但問題是怎樣叫做照顧好自己?
楊琇文諮商心理師
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自我照顧
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情緒
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童年經驗
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week10:6A方法,與自己更靠近。
成長過程中被禁止表達情緒的影響,以及如何透過崇建老師的6A方法來自我照顧。作者強調了情緒的重要性,並分享了覺察、承認、允許、接納、轉化和欣賞等步驟。最後,作者鼓勵在日常生活中實踐這個方法,並感謝自己的成長和努力。
黃庭妤生涯諮詢師
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Satir
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薩提爾
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生涯
分享:能量收驚0322月老星君的祝福
在傳統文化中,收驚是一種古老的儀式,旨在驅散不安和恐懼,恢復內心的平靜。這種儀式往往涉及到對祖先和宇宙之間的深刻連接,以及對天地間細膩緣份的認識。當提到家中的長者,尤其是家中的太后,祝福她們的健康和幸福顯得尤為重要。這不僅是一種對長輩的尊敬,也是對家庭和諧及成員幸福的願望。 我們請到了月老星君
依蘿.依蘿
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分享文
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收驚
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傳統文化
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月老星君
來去你家旁邊的飯店住一晚
國外旅行回來後很累,但身為母親,一回到家,馬上就得銜接母職,很難好好放鬆,於是有了這個,在家附近的飯店獨自住一晚的想法,儘管這樣會多些花費,但這一天,讓我在非常非常疲累的航程歸來之後,有一個專屬於自己的停頓,然後,我又可以很有元氣的,當回我兩個孩子的媽媽。
亭安 Ann Lin
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我出去走走
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飯店開箱
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自我照顧
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一個人旅行
藝術療遇|連結內在小孩~面對社會案件勾起的創傷厭世感
所謂「生命的禮物」已經贈與你了,快樂是你的,苦痛也是你的—— 如何因應也在於你(然後稱之為自由意志)。
夜希的談心空間
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藝術療遇札記
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藝術療癒
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內在小孩
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創傷
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