自我照顧
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我背叛了同一個人兩次；我無法原諒自己——
那年，我做了連我都難以原諒的選擇。
我離開，也背叛了那個相信我的人。
很多人指著我說我自私，說我不對。
第二次我覺得我不能再回去了，硬逼著自己，
同一個錯誤犯了兩次，所以我把自己關在愧疚裡很久很久。
夜裡，只有我和痛在一起。
我以為
這是一封寫給自己的溫柔書信。以自己為視角，細膩描繪了在生活夾縫中無聲襲來的低潮與疲憊。文章接納這種情緒並非失敗，而是生命必要的節奏，並給予具體的自我照顧建議：從呼吸、慢下來到重拾夢想。最終以溫暖的祝福作結，提醒我們低潮會過去，而經歷一切的自己將變得更加完整明亮。
✦ 為什麼有些人的另一半會願意照顧他/她？
這些人的靈魂裡，本來就帶著一種磁場：
🌟「我值得被看見、被照顧、被支持。」
只要做自己，就能自然吸引資源靠近。
不是因為努力證明什麼，而是真實地「活出自己」，他/她就來了。
有些人內在其實相信：
💔「愛可以照顧我，但錢不一定。」
當
為什麼我和動物相處輕鬆，和人類卻那麼累？
我們生活在一個深受「等價交換」洗腦的世界。
愛，要證明；價值，要付出才能換回。 連人際關係，也總在盤算誰給得多、誰回應得夠。
這種潛意識像水一樣浸透了整個集體文化，
讓我們以為，只要我夠有用、夠值得，就能被愛。
但這樣的愛，其實
每天都覺得累，是不是我們的休息方式出了錯？羊羹我過去也常陷入「越休息越累」的循環，後來才發現，關鍵不在時間管理，而是精力管理。這裡想和大家分享一套重新校準身心的方法，學習打造專屬的「能量發電機」，讓我們不再被疲憊追著跑，找回生活的主導權與熱情。
在進入一段關係前，不只是看對方，更要先照見自己。
這篇文章分享了我聽作家角子 Podcast 的啟發：如何用「七個判斷」來辨識一段關係是否值得投入。
這些標準提醒我們，誠實、尊重、獨立與互相支持，才是長久的基礎。
最終，重點不是急著找到對的人，而是先成為一個自己也喜歡的人。
感冒了將近一個月
身體的狀況時好時壞，咳嗽、流鼻水的症狀也反反覆覆
抵抗力低落到連唇泡疹都接連著長出來
甚至連經期也受了影響，直接罷工，看了醫生吃了藥才又恢復
自從新冠恢復後，已經很久沒有生這麼嚴重且難以復原的病
看了幾次醫生、也開了抗生素，並安排讓身體好
