自然療法
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這篇文章探討薄荷的歷史、種類、用途和芳療功效，並分享個人使用薄荷精油的經驗與心得。闡述薄荷的清涼氣息如何帶來身心療癒，並介紹不同種類的薄荷及其特性。文章也說明薄荷精油在情緒、生理和肌膚保養上的應用，並提醒使用注意事項。最後鼓勵讀者分享自身與薄荷相關的經驗與感受。
失眠吃什麼？3種助眠食物讓你一覺到天亮
你是不是常常躺在床上，明明累得要命卻怎麼也睡不著？或是半夜醒來後再也無法入睡？甚至因為工作壓力大，腦袋轉不停，根本沒辦法放鬆？這些問題，可能都跟「失眠吃什麼」有關！今天我們就來聊聊，為什麼你會失眠，以及哪些食物能讓你更快入睡、睡得更香。
10大護肝食物公開！肝臟負擔過重？3招逆轉脂肪肝
你有沒有覺得，明明沒幹嘛卻累得像條狗？肝臟出問題時，身體會偷偷給你暗示！現代人熬夜、喝酒、狂吃炸物，肝臟都快被搞垮了！今天要揭密「10大護肝食物」，這些食物不只讓肝臟輕鬆，還能幫你甩掉脂肪肝。
5種深層睡眠食物，讓你一覺到天亮的秘密！
你是不是常常躺在床上翻來覆去，數羊數到天亮還是睡不著？半夜醒來後就再也無法入睡，早上起床感覺比沒睡還累？甚至開始依賴安眠藥，卻擔心副作用？別擔心，今天我們要來聊聊「深層睡眠食物」，這些天然的好幫手可能就是你擺脫失眠的關鍵！
當身體在說話，你聽得到嗎？
從年輕時的手腳冰冷、經期不穩，到投入二十年自然療法學習，這是我一路摸索與身體重新連結的歷程。
直到2022年遇見負離子纖維，才真正感受到：高頻能量不只是身體的療癒，更是全方位的能量轉化。
這篇，是我與身體的深情對話。
通泉草
全草可清熱解毒，消食健胃，解毒消炎
鮮草煎水內服，治婦女經閉，高血壓，貧血，肝炎
鮮草搗爛外敷，治腫癤疔瘡，毒蟲咬傷
生毛樹地區的生態植物種類繁多，根據嘉義大學植物系的調查，高達4,600餘種，其中筆者認識及曾研究過的，約有300餘種可以當人們的保健與醫療用
鳳仙花(指甲花)
全草有小毒，可袪風活血，消腫止痛
種子有小毒，能活血，軟堅，消積，可治閉經，難產，骨哽咽喉，腫塊積聚
花可袪風活血，消腫止痛。治經閉，跌打損傷，瘀血腫痛，風濕關節痛
全草鮮品搗爛外敷，治跌打損傷，瘀血腫痛，風濕關節痛，屈伸不利，毒蛇咬傷
生毛樹地
狗尾草
全草可清熱止咳，散瘀止血，消腫解毒，殺蟲消積，健脾固胃，潤燥解熱，活血通絡
煮水當茶飲，具有開脾、利尿、健胃除積、止咳潤喉之效
根煮雞湯，主治小兒發育不良，促轉骨
全株曬乾或鮮品，煎水服，治咳嗽，肺癰，吐血，尿血，脫肛，子宮脫垂
生毛樹地區的生態植物種類繁
雷公根(蚶殼仔草)(積雪草)
全草消炎解毒，涼血生津，清熱利濕，可袪風、固腸、明目消暑
煎水服之，治傳染性肝炎，麻疹，感冒，扁桃腺發炎，咽喉炎，支氣管炎，尿路感染
鮮草搗汁內服，可解斷腸草、砒霜、蕈中毒
鮮草搗爛外敷，治蚊蟲咬傷，促傷口癒合，治火燙傷
鮮草煎水服用，可改善靜脈曲張
葉下珠
全草可清熱利尿，平肝明目，消炎解毒，消積解食
鮮草二兩，水煎服，治肝炎、痢疾，水腫，小便淋痛，小兒疳積，赤眼目翳，口腔炎
鮮草外敷，治無名腫毒
生毛樹地區的生態植物種類繁多，根據嘉義大學植物系的調查，高達4,600餘種，其中筆者認識及曾研究過的，約有300餘種可
