說不

「在當今社會，人常常因為各種壓力或期望，而迫使自己做出違背內心的決定。」 這篇文章旨在探討為什麼我們不應該為了迎合他人而委屈自己，以及為自己學會說「不」的重要性。 為什麼我們需要學會說「不」？因為人的精力和時間是有限的，當我們想要嘗試滿足每一個人的期望時，往往會因為違背自己的真實心意，而

放假過後的今天，你好嗎？ 還是昨天的你可能就有點焦慮不舒服，因為假期結束後總有排山倒海的待辦事項正朝你靠近？

如何說「不」！ 無休止的退讓並非善良，而是失去自我。如果在答應對方的那刻，也意識到自己的心境並非輕鬆自在的，或許那一聲的應允就顯得有些勉強，甚至虛偽。

我已經分不出自己到底是不習慣說不，還是不喜歡說不。 反正結果都是一樣，只要別人向我提出要求，不管合理不合理，也不管我心裏願不願意，到最後總是半推半就答應下來。 一旦被別人看穿我個性上的軟弱，便隨即陷入被予取予攜的困局，對於別人提出的要求，我一直不好意思拒絕，明知理虧也盡量滿足對方，結果委屈了自己，

「拒絕」，並不只適用於拒絕性騷擾， 也適用拒絕所有事情， 包含拒絕父母、老闆、推銷員、電話行銷、多年不見的賣保險同學...等 . 「拒絕」這個詞，是指一種人格特質？還是行為表現呢？ 我認為是後者，「拒絕」是一種行為表現， 這篇文章也是以此觀點出發，#拒絕是個能夠養成的行為。 （如果你深信「表態拒絕」

我現在工作室的房子，之前租給弟弟，媽媽同住。 他們搬走，我重新整修完後，發現有一支鋁梯在陽台，打電話到弟弟家，媽媽接的，我問：「有一支很舊的鋁梯，是不是你們的呢？」 「是師父的。」 「是不是你們的呢？」問了幾次，回答還是一樣，我說：「你只要告訴我是不是你們的就好，不是你們的話，我再去問是誰的？」 她