運動瘦身
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如何用AppleWatch減肥超過十公斤？(下) 接續上一篇文章，走的累的時候，就看看自己的手錶，可以馬上知道目前的情況，配速是不是慢了？有沒有辦法在預定時間內完成？就算這樣的運動模式不知道能維持多久，也要勇敢的執行下去。方法說穿了就是這麼簡單，就是讓手錶陪伴著自己運動。如果有伴當然是更好，沒有就是邊看著手錶邊走路，感受自己的心跳正在
2022-10-29
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如何用AppleWatch減肥超過十公斤？(中) 接續上一篇文章，但即使如此，因為已經胖很久了，所以肥胖和過重什麼的，也沒什麼太大的感覺。雖然離理想建議體重六十多還有一段差距，但也就慢慢來吧，反正就把原本在做的事情，持續反覆去做就對了！而在減重的過程中，APPLE WATCH扮演了一個很重要的角色。那就是記錄了月光每天的步行距離，還有
2022-10-28
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如何用AppleWatch減肥超過十公斤？(上) 當十個同事有五個問自己說最近是不是瘦了，甚至還有說臉小了三分之一（以前臉是多大？），自己就可以確定瘦身已經成功了嗎？以月光的想法而言，別人的眼光與評斷是無法被期待的。換言之，在持續瘦身的近一年時間，都是這樣默默度過的，直到這幾天忽然好幾個人都在說著相同的事，才知道自己的身型已然有了明顯
2022-10-27
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