邊界
含有「邊界」共 121 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
探討了社群媒體上充斥負面新聞的現象，以及這些負面訊息對個人情緒和社會的影響。作者分享自身經驗，說明為何選擇不關注負面新聞，並提出三種方法來打破負面循環：設立情緒邊界、停止轉載負面新聞和多分享美好的事物。文章最後強調，真正的影響力來自於正向行動，而非情緒化的反應，呼籲讀者從自身做起，成為正能量的起點。
你有以下幾個困擾嗎？
-總覺得時間不夠用，卻常常想不起時間花在哪裡
-無法拒絕別人，被詢問幫忙很多事情
-很難專注在同一件事情，例如看書時會忍不住想看手機、念數學時想著英文考試
-時常擔憂不是正在做的那件事
-花很多時間在想「周全之策」，方方面面都期待盡善盡美
少，但是更好，一起突破盲點。
5/5少，但是更好
有些人喜歡用自己情緒誘發別人的內疚感，更喜歡用越界的言語、行為貶低別人，彰顯自己的高度，實際並沒有多厲害，只是一種填補自我自卑感的作法。
每個人都有底線，適度的距離讓彼此都過得自在舒服。
2022年上半年，台灣疫情大爆發，確診跟罹難人數衝上高峰，學校課程也改成遠距教學。那時候，我完全沒想過八月會跑去泰北服務，畢竟回國還要關七天隔離。但就在這麼特別的時刻，我和學校社團還是出發了，去泰北做華文教育服務，可能是疫情期間少數、甚至唯一的教學服務隊。2022年的泰北，不是結束，而是起點。
這篇文章探討人際關係中的邊界感，說明其重要性以及如何設定界線，避免被他人侵犯個人時間、隱私和決策權。文章以淺顯易懂的例子和情境，說明如何在職場、家庭和朋友關係中，透過溝通和尊重，建立健康且舒適的人際關係。
這篇文章探討作者從事活動策劃多年來的經驗與心態轉變，從一開始堅持完美主義，到後來學習接受不確定性、設定邊界、以上帝視角看待問題，最終領悟到團隊合作的重要性與個人侷限。文中分享了許多活動籌備細節，並提出對完美主義者及J型人格者的建議：設定邊界、學習抽離，並欣賞團隊成員的付出。
Emma 被公司「無加薪、無職稱」升遷，讓她陷入職場兩難。她透過 「成果交易」 要求 3 個月後評估正式升遷，「權限邊界」 確保工作不無限擴張，並透過 「維持團隊關係」 確保團隊支持。最終，她讓這次機會真正為未來鋪路，而不只是額外的工作量。Emma 學會了，升遷不是被動接受，而是談出自己的價值！🚀
Zoe 被無限加班壓榨，越努力工作，事情越多。Alan 教她 「設定工作範圍」、「用時間成本量化工作」和「建立下班儀式」，讓主管不再無限加碼，成功減少 30% 工時，卻提高效率。最終，她發現：職場不是拚工時，而是管理時間與精力，才能真正高效前進！🚀✨
