餵母奶
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餵母奶
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餵母乳要怎麼吃才會變瘦？先搞懂熱量赤字，再來談瘦身吧！
想要瘦，一定要“熱量赤字”。 一個人想要有很多存款，必須是花的錢少於賺的錢，才可能把剩下的錢變成存款。 換言之，一個人想要變瘦，必須是身體消耗的熱量大於吃進去的熱量，才可能變瘦。 簡單來說，帳戶赤字，荷包會變瘦；熱量赤字，身體才會變瘦。 身體要怎麼消耗熱量？ 把身體比喻為金錢： 基礎
2023-07-29
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母乳
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母奶
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餵母奶
拋開定時定量的思維，親餵母乳應該順應餵哺
現代人多在醫院或診所生產，出院後選擇在月子中心（產後護理之家）坐月子，多數會先入為主認為嬰兒室4小時定時定量餵奶是應該的。 其實，嬰兒胃很小，4小時餵奶主要考量護士照顧多位嬰兒方便，許多選擇餵食配方奶的父母，從月子中心返家後，也不得不承認新生兒3小時討奶才是正常的。
2022-09-04
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親餵母乳
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親餵
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順應餵哺
有奶也好，沒奶也很好，不需要被母奶綁架
某天中午吃飽飯後，剛請完產假回來上班沒多久的同事，在小會議室擠完奶後，走出來看到我，突然哭喪著臉對我說：「筱穎，怎麼辦？我沒奶了，才兩個多月耶！覺得好對不起妹妹喔！」 聽到同事的這番話，也讓我想起了那時候的我，那個曾經為了沒能母嬰同室，負有罪惡感的我；那個曾經為了追奶，無所不用其極的我。
2022-08-11
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母嬰同室
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新手爸媽
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餵母奶
發奶食物其實是都市傳說？
關於如何增加奶量，許多媽媽的想法就是挖掘發奶食物。 關於發奶食物，隨便Google都可以查到密密麻麻的美食清單，甚至伴隨著退奶食物和塞奶食物。但是，這些清單都附加P.S.，效果因人而異，甚至在退奶食物旁再備註，食物荷爾蒙影響很小，偶爾吃一口退奶食物不用緊張。
2022-05-31
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母乳
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餵母奶
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母奶
比鼓勵更重要的事
幾年過去了，當初懂得輪流哇哇大哭、排隊喝奶的雙胞胎女兒逐漸長大、上學，我也回到職場，繼續從事我原本服務身障者職涯發展的工作。奇妙的是，在歷經過這段生育小孩的過程後，我發現自己變得不太一樣。
2022-01-23
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新手媽媽
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餵母奶
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一打二
小魯的產後情緒低落
魯蛋寶貝在11月30日出生了，隨著孩子出現的喜悅，孩子成為眾所矚目的焦點，我卻在倡導母乳哺育和母嬰同室的醫院度過難受的產後時光，請聽我細細數來。
2021-12-06
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母嬰同室
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餵母奶
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退奶
母奶媽媽，真的不容易啊！但我願意。
懷孕時就查了很多資訊，也聽了很多建議，所以我選擇當母奶媽媽。當了才知道寶寶大小餐是正常的；當了才知道漲奶比生小孩更痛；當了才知道原來樂觀的我也有玻璃心；當了才知道親餵寶寶是多驕傲滿足的感受；當了才知道再好的老公都有變豬隊友，更多才知道只有母奶媽媽能體會。
2021-01-22
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餵母奶
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媽媽
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豬隊友
坐月子的第22天
話說坐月子期間短短一個月，我猶如孟母三遷換了三個地點，先是在婦產科診所病房待了5天，月子中心待了11天，現在搬回娘家也已經6天了。對於產婦我，跟新生兒嘉嘉，都是一種適應力考驗。 產婦失憶症讓我對婦產科所記得
2021-01-12
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生產
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坐月子中心
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餵母奶
