這集Podcast上架之前，本來很擔心自己三天打漁兩天曬網，如果之後又放棄早起怎麼辦。 不過六點起床晨跑到現在，真的發生原本想都沒想過的改變，不管是內在還是外在都是，很多人看到我也說「你有化妝嗎？今天怎麼看起來容光煥發」、「你好像又變瘦了耶！」，甚至還變得更靜得下心、情緒更穩定，真心覺得還是值得紀

我和 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 在〈心靈醫藥箱〉頻道錄一集Podcast，用中醫原理談談早起晨跑的「副作用」。 這個「副作用」就是，我發現原本自己是個很容易一下就累、也常常心浮氣躁的人，做事很難好好定下來。

如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。

新上架的一集Podcast來聊聊「睡姿」。 　 以前在網路上看到一些心理測驗文章「用睡姿看你的個性」，覺得很有意思，甚至頗為準確。也追蹤過的幾位物理治療師，提到身體如果有那些小毛病，往往會選擇特定的睡姿。 　 可見「睡姿」這件事背後大有文章，並不是單純找一個舒服的姿勢躺上去，睡得著就好，而是「生理」

〈金錢戀愛課〉開課幾個月下來，也累積一些有趣的觀察。 　 例如我發現，傳統定義上「鐵飯碗」職業的人，有極高比例是「完全不理財」──最多最多就是存個定存，有很多甚至是月光族。 　 當然如果經過選擇，確定自己不想理財，倒也沒什麼問題。但這些同學卻紛紛表示，自己其實心裡是想的，也知道理財很重要，通膨會吃掉

上一集的Podcast聊到〈自律是一種自我寵愛的遊戲〉，提到我其實不喜歡吃苦，所以不會用「勉強」的方式去生活。

「好好生活」是培養幸運體質的第一步。但是到底該怎麼做？ 所謂「傾聽自己的聲音」只對了一半，因為對身體、內在很有感覺的人，傾聽身體是很好的方法。

我們的文化裡，對「福禍相依」的概念一定不陌生，認為好事裡面常有禍根，壞事裡面也蘊含著機運。 但是大部分的人聽到「福禍相依」的心情，多半不會是太開心，比較趨近於一種無奈、被動接受，反正人世間就是這樣的無可奈何。 但是你知道嗎？福禍相依的本質，其實就是「平衡」。 而為什麼很多人遇到壞事，好像總是等不到翻

前兩天一群部落客朋友來我家春酒，清一色是年紀相仿的女性，頻率和職業都相近，也因此很容易聊到心坎裡。 話題突然有人帶到，覺得結束一段關係後，好像世界瞬間全開，原本一眼能望到盡頭的人生，突然變得無限可能，每天都充滿蓬勃的朝氣和挑戰，好久沒活得這麼痛快。 「我現在都在想，以前到底為什麼要設限自己，

前幾天寫了一篇文章〈女人最大的困境，是自己綁住自己〉，很多人都很有感觸。有朋友私下羨慕地跟我說，失戀竟然可以不用軟爛，而是閃閃發光，到底是怎麼辦到的，都不會難過嗎？ 其實在這個狀態下，並不是不會傷心哦，而是有很大的機率「兩者並存」，這集節目我們就來聊聊，「失戀以後反而會發光」是什麼樣特殊的能量狀態。