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「接納」調頻清單- 2024. Sep
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「調頻清單」是寫給有興趣「好好調頻、好好生活」的朋友。
「調頻」讓好事容易發生，打造幸運體質的方法。
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在現代社會中，莊子哲學提供瞭如何愛自己及自我成長的深刻見解。文章探討莊子提倡的內心自由與無為而治，並提供六個實用建議，幫助讀者釋放內心枷鎖、接納不完美、超越偏見，尊重自我選擇、專注於自我成長，最終發現自我價值。這些理念旨在引導讀者在面對壓力與挑戰時，找到內心的平靜與力量。
本文探討在人生中陷入低潮時，如何自我評價並找回自己的價值與意義。通過分享敘事領域的實踐與學習，以及參與幸福魔法團體的經驗，作者分享如何透過自我接納與互相增能而成長。同時，文中提供了兩個團體的報名連結，適合對象分別是想發展自己的支持系統者和初步體驗探索自己的渴望與夢想者。
【主題】從接納自己到接納孩子
【主講人】羅志仲
【日期】11/23(四)18:30~20:30
最近真的很神奇，
每兩個星期都會有機會跟老師上課，
這一次我不用跑西部了!
老師來到台東這塊美麗的土地，
再次看到老師真開心。
很感謝碧波協會台東分會，
以及台東農專進修部的促成
詳細內容，請點擊觀賞→https://youtu.be/JxAC2Lvyzbk?si=ATxWaX_SvAppn65L
這部影片，是以認知心理學為架構，整合身心靈理論的底層邏輯。
所謂的《人生最高境界》就是佛教的成佛，道教的成仙，儒家的成聖，西方的英雄，西方哲學或心理學稱為自我實現，現代稱
在我們的前兩篇文章中，我們探討了兩性溝通的重要性，如何打破隔閡，並建立深度的連結。今天，我們將進一步探討如何從理解走向接納，並在此過程中建立更深的親密感。
理解和接納是兩性溝通的兩個重要元素。理解意味著我們能夠看到並認識到對方的觀點和感受，而接納則意味著我們能夠欣賞並尊重這些差異，而不是試圖改變它們
第一步｜自我覺察
做自己的第一步，便是從找到自己開始。
而自我覺察，正是展開這趟旅途的起點。
從學術上的定義來說，自我覺察是指一個人對於自己的行為、想法、情緒感受、特質，及需求有所了解，更能意識到形成的脈絡以及社會文化價值的影響。
2/7(二）
第二十堂：接納自己有時會掉進低潮裡
我們都不喜歡低潮，
會想擺脫跟抗拒，
也不想沒動力的在裡頭，
可接納自己的低潮是寶貴的禮物，
老師在低潮時做了很多事，
1.買書
2.看書
3.抄書
4.跑圖書館
5.跑二手書店
6.種植物
7.迷棒球
8.上免費課程
9.觀作文課兩年
做自己到底是什麼？
有具體的步驟嗎？
我怎麼知道我想要做的是怎麼樣的自己？
討論到「做自己」這件事情，好像有點陳腔濫調，卻是我們終其一生需要面臨的課題與挑戰。但「做自己」所指的自己，究竟是做出別人期待的自己？理想中的自己？還是真實的自己呢？
是啊！或許我們都該對自己再寬容一點，別緊抓著昨天的傷痛不放，讓自己像嬰兒一樣，哭過就忘了。即使跌倒了也沒關係，要相信自己會好好的，我們都會好好的就好。
最重要的是，要記得無論跌倒幾次，當你知道掉下來時，有人會接住你，那就夠了。因為你知道，之後就可以安心跌倒(大誤)。
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本文探討在人生中陷入低潮時，如何自我評價並找回自己的價值與意義。通過分享敘事領域的實踐與學習，以及參與幸福魔法團體的經驗，作者分享如何透過自我接納與互相增能而成長。同時，文中提供了兩個團體的報名連結，適合對象分別是想發展自己的支持系統者和初步體驗探索自己的渴望與夢想者。
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最近真的很神奇，
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2/7(二）
第二十堂：接納自己有時會掉進低潮裡
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1.買書
2.看書
3.抄書
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有具體的步驟嗎？
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是啊！或許我們都該對自己再寬容一點，別緊抓著昨天的傷痛不放，讓自己像嬰兒一樣，哭過就忘了。即使跌倒了也沒關係，要相信自己會好好的，我們都會好好的就好。
最重要的是，要記得無論跌倒幾次，當你知道掉下來時，有人會接住你，那就夠了。因為你知道，之後就可以安心跌倒(大誤)。