勤愛自己
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●斜槓者～跨足管理、人資、社工、教育●引路人～交手過社會菁英、社區工作者、創業者、政府官員●行動家～寫過得獎文，經營臉書粉專、社團、IG、BLOG，代表作是 #愛自己不阿雜。
最棒的身分就是自己，想好好過，好好走。
在這裡想以女性觀點，母親的韌性，談談愛自己、愛家人的好方法，才能蛻變成愛世界的人。
學會衡量自己的人生，為自己的生命秤重。
成就不是幸福人生的唯一解答，
活得好、活出價值，才得到人生真味。
真情人生不是成為鉅富，
而是用圓融自在的方式生活，
用心記錄萬事萬「悟」。
撰寫幸福人生的劇本，系統化描繪夢想的願景，
打造兼顧事業、健康、有愛的生活藍圖，
體驗完整的每天，過好有味人生。
全部內容
由新到舊
分享從夢想出書到實際創作一本「自我引導手冊」的心路歷程，剖析傳統出版「回頭書」的困境，並以創新的數位內容形式，推出《30天愛自己的小練習》。這本練習本旨在引導讀者透過自我提問與實際練習，進行自我發現與成長，學會關愛自己、擺脫批評，並欣賞自身價值。也提出早鳥優惠並將所得捐贈公益，邀請大家一同愛自己。
在新的一年，作者透過奧修禪卡「時機成熟」牌，獲得2026年的心靈指引。文章分享如何透過活在當下、累積能量與智慧，為自己創造安定、自在、舒服的生活。鼓勵讀者檢視自身成長，迎接豐盛的收穫，並分享《30day愛自己的小練習》為愛自己打下的基礎。
本文分享作者如何透過出版《30Days愛自己的小練習》書籍和帶領奧修禪卡工作坊，開啟了生命中不在軌道上的兩條新路徑。作者強調牌卡是協助自我理解的鏡子，而非算命，並藉此連結所學的心理學與社工背景，實踐助人與助己。這兩條路的探索，讓作者的生命展現更立體的樣貌。
面對社會標準、人際壓力與自我懷疑？本書《彈性界限》結合腦科學與心理學，教你如何設定可調整的心理空間，保護自己不被消耗。文章深入探討如何擺脫「難以拒絕」、「完美主義」和「假性休息」的困境，並提供設立界限、角色排序、規劃深度休息等實用練習，助你重拾自我價值，活出豐盛自在的人生。
一位長期推廣閱讀寫作、經營多個平臺，也是《30Days愛自己的小練習》作者，分享首次親自體驗蝦皮購物的歷程。以「網購小白」的角度，詳細介紹了蝦皮平臺操作的便利性，分享了加入分潤的七大好處、賺錢的五大撇步。文章穿插了雙12活動、購物連結及分潤連結，極具參考價值。
本文探討女性書寫作為一種自我抒發與生命淬鍊的過程，強調從女性觀點出發，學習衡量自我價值，並定義幸福人生的真諦。文章引導讀者描繪夢想藍圖，創造兼顧事業、健康與愛的生活，並鼓勵透過「五感人生書」體驗豐富精彩的人生。
透過《在夜空中綻放星星》書中的故事，以及作者個人與繼父相處的真實經歷，探討了在不被理解的孤獨中，人們如何渴望愛、找尋力量，並在無常的人生中學會珍惜與成長。從孩子純真的盼望，到繼父在近似軟禁的環境下，透過閱讀與剪報尋找自由與自我，深刻描繪了家庭關係中的無聲情感與生命韌性。
本文透過「光」的意象，分享了一本結合「覺察、尊重、共生」的生命手札，引導讀者在快速變化的現代生活中，重新連結內在、萬物與宇宙。作者小愛將自身療癒經驗化為「30Days愛自己的小練習」電子書，透過四周不同面向的練習，協助讀者找回自我認同、建立健康人際關係，並在職場與家庭中找到平衡，最終學會持續愛自己。
許多人渴望愛自己，卻不知從何做起。這本《30天愛自己的小練習》提供每天簡單具體的練習，從接納情緒、設立界線到自我肯定，幫助你從「知道」走向「做到」，透過150個方法，逐步活成自己喜歡的樣子，成為自己人生的優化者。
或許周遭就有這樣的人，講話帶刺、含沙射影、指責怪罪……，如果不能溫柔待人，無論能力再強、口若懸河、聰慧敏捷，都無法打動人心吧！
我的母親遇到久未見到的熟人會有一個獨特的打招呼語言：「哎呀！那麼久沒看到你，怎麼變胖了？」這時會看到對方臉上出現複雜表情，之後就趕緊快閃走開，或是顧左右言之、轉移話題
