人生上半場，是忙碌的、不安的，為生活打拼的，但我覺得大多數是必要的。
第一人生為了學業、學習，成為社會人；第二人生進入職場，或是謀生，都是為了累積自己的人生資本，都是為自己的第三人生打好基礎。
50歲之後，開始為第三人生做準備，不管能力提升程度、財富累積了多少，或是社會地位如何，都要學習接受、安在。
很多人開始會擔憂，對自己身體狀態的老去、對未來的茫然、對老去生活的擔憂⋯⋯，總覺得還有什麼不甘心，對很多事情不滿意，也對一些狀態不知足。
想要什麼？
輕鬆一點吧！稍微放鬆一下，不用想再怎麼做，怎麼努力，也不用再繃緊神經。最需要的是，找到自己生活的節奏。
一直很喜歡的 日本作家 松浦彌太郎，我幾乎有他全部翻成中文的書籍，算是鐵粉無誤，原因只是因為年齡相近，價值觀也很相似。
連寫文的風格也很像，輕輕鬆鬆的文字，沒有賣弄華麗的詞藻，只是簡單、真誠的訴說自己的感受，他的近作《50歲後我想這麼過》，也很貼近我目前的想法和做法。
我也是在50歲之後開始「自己的故事」，一路以來承擔很多的角色，也接受各種挑戰，有時候我可以靠自己的力量完成一些事情，也有些是我無法改變或抗拒的，只能選擇接受。
成年人的責任、不得已的人際關係、放不下的擔子⋯⋯，我們這樣走了半輩子，還要走多久呢？所以我也從下半生，希望更坦率、「從心」生活。
怎麼開始？
40多歲時，我就透過 走訪童年，重新看待自己的中年，從重新了解自己開始，寫下人生後半場的劇本，把自己當作專案來執行，成為自己的CEO。
從過去的自我對話，看見人生轉折，找到自己喜歡的自由，真的不是件容易的事，也困難重重，我從 愛自己的小練習 開始，做一場一場小小的生活實驗，重新找回內在的節奏。
「進行輸出」是我進行的第一場小行動，透過粉專 愛自己不阿雜，練習像全世界的陌生人發生，坦率地表達自己的觀點，很幸運地有些共鳴的人，就成為支持自己的夥伴。
熟年智慧
慢慢走入60大關的我，當然對未來會仍有一些 自我懷疑，不聰慧、沒成就、無地位 ⋯⋯，「跟他人比較」是大多數人永遠放不下的課題，尤其進入輕熟年，更發現體力、腦力比不上年輕人，但慢慢地透過書寫，會意識到自己累積許多的 內在潛藏資源。
我也覺察自己過度忙碌的慣性，練習讓生活慢下來的方法，問自己什麼是「適合我」的生活節奏？ 想要在下半場人充滿活力的走下去，保持健康的身心靈非常重要，這就是從習慣和習性開始。
建立且固定一個讓身心處於最佳狀態的 #生活節奏 是必要的，我已經沒有更多的體力去接受不必要的人事物折騰，也不需要在內耗，耗損自己的能量，就是希望清清爽爽的過日子。
幸福其實可以很日常，我的舒服感就是來自於順心而過、順勢而為，走在自己的節奏。
