取消
張天安
心理教育的獨立工作者 薩提爾模式工作坊講師 諮商心理師
張天安
心理教育的獨立工作者 薩提爾模式工作坊講師 諮商心理師
0
篇文章
0
專題
0
NFT
0
成就值
383
追蹤者
1
追蹤中
追蹤
贊助作者
文章
出版專題
成就值
熱門
・
全部
排序
你擁有什麼資源?資源的蒐集與整合
「我們都擁有內在資源,以成功地應對與成長。」 「想與我們的自我價值感聯結並予以實現,就必須發掘自身的內在寶藏。」 對薩提爾模式來說,這樣寶藏的核心就是「生命力」,是人類珍貴的本質、核心。「資源」是「生命力」遇到現實中挑戰時,所衍生出的特定型態的能量,這股能量外顯出來時,就是應對挑戰的能力。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2022-05-04
11
看見你的資源--影響輪
薩提爾女士認為:「我們都擁有內在資源以成功地應對與成長。」 在薩提爾模式的學習中,意識到自己擁有豐富的資源,是非常重要的一件事,我們會因此而感覺到自己是豐盛的、有能力的、有價值的。 影響輪是其中一個既簡單又美好的工具,可以直接接觸我們內心資源的捷徑,讓我們更容易感受到自己的豐富與提升自我價值感。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2022-04-30
7
探索家庭圖連結自己(下)
在成長歷程中,面對求生存甚至更困難的情境,被迫或是無意識的,選擇了用自己的某種方式應對,運用與生俱來的想像力與隔絕能力,讓自己的生活不致於混亂、破碎,同時還能以某種方式學習與成長。 因此,作為成年人,我們更加更加認可內在所有的一切,不論好壞,都有它存在的原因,過去是、現在是、未來也都將是我們的資源。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2022-01-21
7
探索家庭圖連結自己(上)
家庭圖的主角曦和承諾會願意為自己表達憤怒,不再畏懼幼年時母親高大的形象,是很好的進展。回到現實生活中,表達憤怒一定還是會有困難,這需要慢慢來。但這樣的進展,將會使她更不需要壓抑憤怒、更加接納憤怒的存在,也就更能朝向「和自己連接」的方向邁進!
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2022-01-18
14
探索冰山(四)--看見生命力、轉化母女關係
從很小的生活事件,常出現的一句話「媽媽,妳愛不愛我?」,看見自己的觀點、看見對女兒、對自己以及早年未滿足的期待,從愛的渴望中,連結三代之間的愛與失落。 在這樣的歷程中,看見成長中的自己,看見生命力在其中展現至關重要!因為這樣會體驗到愛在裡面流動,領悟自己本來就擁有愛的能力,即使未曾得到足夠的母愛!
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2021-07-12
14
探索冰山(三)--關係的基礎練習
一位太太按時煮好晚餐,等待先生回家,但先生晚回來了,也沒有事前打電話,回來時還一臉不高興,太太看了也一肚子氣,就問:「你怎麼這麼晚回來?」先生臉色更難看了,不發一語就回房間去了,兩人都很不高興。... 這是在親密關係中很常見、很小的一件事。但是,容易累積成彼此在關係與溝通上的很大問題。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2021-06-27
8
探索冰山(二)--個人的基礎練習(下)
先熟悉冰山探索的個人基礎練習,再開始練習關係的冰山基礎練習。若能在自己身上進行這兩種基礎練習,除了對於自我成長有極大的幫助之外,等到越來越熟悉這樣的探索過程之後,就更能因瞭解自己而瞭解他人的狀態,甚至有機會透過對話(包含一致性表達和冰山歷程的提問),在和對方的互動、交流中,協助對方或影響彼此。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2021-06-14
9
探索冰山(一)--個人的基礎練習(上)
John Banmen曾經給了一個比喻,探索自己的冰山,就像是剛學習一項樂器,從音階開始練習,先按順序彈奏一遍、再倒過來,等到熟悉音階之後,才練習簡易的曲調。冰山的八個層次,可以視為基本的八個音階,先按順序來回走過一遍,這樣練習多次、熟悉之後,再開始練習比較複雜的、更適合你的個人習慣的探索歷程。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2021-06-11
12
家庭生活年表
家庭生活年表(family life chronology)的學習,將會形成一個非常重要的基礎,在未來面對不同的難題和挑戰時,你會更快的回溯和連結到過去的記憶和體驗,覺察到當下如何受到過去的影響,並從中找到關鍵事件進行理解與轉化。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2021-06-05
10
原生家庭對親密關係的影響
即使親密關係的雙方無法同時學習薩提爾模式,也可以先由其中一方學習和成長,在關係中練習和自己連結、接納自己,轉化原生家庭的影響力,讓自己變得更完整,才有能力用一致性的方式和伴侶互動與溝通,促使伴侶也有機會用他的步調開始學習和改變,逐步走向可以共同創造美好生活的階段。
發佈於
在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者
2021-05-28
12
此作者尚未建立專題
看看更多精彩內容
此作者尚未有任何成就值
看看更多精彩內容
領取見面禮
只要設定追蹤作者,即可享有
48 小時 Premium 閱讀權限
先不用,謝謝
前往領取