翻轉教練*AQ逆商智慧分享者Crama
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嗨~你好~我是翻轉教練 Crama ,也是AQ逆商智慧,和自我實現心理學的踐行者與分享人。我致力於協助人們翻轉財務、親子及親密關係品質,提升「人生幸福力」,建立實現高自我價值的豐盛富足人生。歡迎與我同行,共同攜手打造幸福和諧的社會。關注FB及 Youtube : 與 Crama 一起打造幸福人生。
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由新到舊
破幻境~巨變時代來臨,化危機為轉機,晉升人生遊戲一級玩家!第二季社群實操總結
這個世界的樣貌,正以超乎以往認知理解的方式迅速變遷。在我看來,不論是全球各地頻傳的天災人禍,抑或是這段期間內新興事物的蓬勃發展,都在昭示著以往習以為常的舊世界、舊體系正面臨著崩坍瓦解的考驗,取而代之的,是一個無可限量的新時代來臨的序曲!當巨變時代來臨,如何化危機為轉機,晉升人生遊戲的一級玩家?
2021-10-30
7
打破慣性循環,讓奇蹟發生!七月份社群實操總結
想法來來去去,並不可怕,可怕的是我們認同了想法而不自知,並緊抓不放,日久便形成了信念。信念會形塑實相,實相又強化信念,若不加覺察,很容易落入循環輪迴,在既定方向道路上愈走愈遠!因此,看見而不認同,是打破慣性循環,讓奇蹟發生的第一步!當我們無法用製造問題的頭腦,去解決問題。那麼,遇到問題時該怎麼辦?
2021-08-30
5
你有多常說不行,不可能,做不到…?
每個人的字典裏,都有許多「不行,不可能,做不到」的字眼與限制性信念。實際上,這些限制有多牢不可破?一個「人類短跑的極限就是百米10秒」的信念,主宰了短跑界數十餘的魔咒,一旦有人打破了這個限制,就開始不斷地有人突破這項關卡。當你能夠從當然不可能,進展到還有什麽可能性?你已經踏上更開闊的人生之路!
2021-08-02
2
面對嚴峻考驗,如何從「問題層級」脫身?六月份社群實操總結
自從台灣疫情進入三級警戒狀態以來,集體意識場瀰漫著強烈對立衝突能量,透過能量波的振動,深深地影響著群體中的每個人。在天災人禍考驗下,當前人類重要課題是釋放恐懼能量,清理、轉化混亂情緒及虛假不實信念,超越二元對立思維,回歸和平寧靜,用柔軟而善良的心,與源頭愛的振動頻率合一,才能安渡危機!
2021-07-23
3
擺脫負面情緒,揮別人生困境,該具備怎樣的「心」思維?
【前言~專刊主旨】『從人生困境出發,擺脫負面情緒,解鎖受限信念,一步步擴展胸襟及視野,升級新層次的人生運作系統』擺脫負面情緒,跳脫問題層級,揮別人生困境,最關鍵的第一步,是直面所有已發生事實,低頭臣服,跳出思維框架和陷阱,擺脫既定認知,不評判、坦然接受現狀,安住在每個當下。
2021-07-01
3
讓負面情緒帶來你生命中的祝福
負面情緒多源於三種核心情感需求「和平、愛、被理解」遭到威脅的恐懼,當我們清理釋放恐懼,放棄是非對錯慣性模式,改採不同的視角探尋更多可能性,正面看待一切人事物的可取之處,也許會有截然不同以往的覺察和發現。當我們願意敞開心胸,接納人事物各種不同面向及更多的可能性,才能真正領受隨之而來的貢獻與祝福。
2021-06-22
4
疫情,對你的意義是什麼?
提到新冠疫情,你腦中浮現出的關鍵字是什麼?是確診、社區感染、重症、死亡、疫苗、管制,是居家隔離、在家工作、停課、自主學習、遠距工作與學習,還是群聚限制、封城、歇業、紓困補助…? 今天,撇開是非對錯的爭論,我只想來談談疫情對我的影響
2021-06-14
4
順流的升級版人生,你真的打從心底嚮往嗎?五月份及第一季社群實操總結
不論是自主或被迫,我們所有人都進入了一個升級或退場的生命階段。如果能夠選擇升級,你想要過怎樣的人生?如果決定終止混亂,你需要重新調整自己的運作模式,學會駕馭心智,跳脫「反應機制」的生存本能,透過日復一日的「重複」,帶來巨大的改變,學習用更高的思維與格局,解構舊有信念,迎接全新升級版的自己!
2021-06-07
2
你,做你自己,這正是世界所需要的。
有人問:持續21天做呼吸法,有什麼感覺?我說,做完呼吸法後全身酣暢淋漓,每個細胞都很開心,這種舒暢的感覺是會上癮的!身體會很忠實地提醒自己,完全不需要靠「堅持」或是「努力」,這個新的慣性會推動自己一直前進!所有一切改變,最困難的就是剛起步的那一刻,因為要扭轉慣性的動力是多麼的不容易而彌足珍貴!
2021-05-25
1
已經使用了吸引力法則,為什麼還是「心想事不成」?
許多人相信吸引力法則,也努力使用正向思考、夢想板…等工具,但為什麼還是有太多「心想事不成」的結果?那是因為,問題的源頭——意識還沒有改變!當人們的表層意識與潛意識不一致時,即使表面上積極地作各種正向思考、目標設定,若是這些念頭與內心深處的潛意識無法匹配一致,就會發現自己常常陷入天人大戰...
2021-05-19
2
《公益》面對生命中驚滔駭浪的考驗,你用怎樣的心態來應對?
把注意力轉移到自己的內在,讓身心安定。一旦回到內在核心,安處於寧靜的中心點時,任憑外界如何紛擾,都難以撼動這份穩固與安定的和平。但當我們認同、跟隨外境所轉時,就進入了風暴之中,深陷混亂渦流,失去內在和平,讓混亂蒙蔽智慧,變得無能、無力、無助。「承認」我正在風暴中,但「不認同」我必須要進入暴風圈中
2021-05-16
4
回歸本真的自己,跨越我們與孝的距離那道鴻溝
成年子女和父母之間,如何跳脫身分角色、權利義務責任、道德規範、集體意識信念……種種框架,回歸到人與人之間本真純粹的關係,只是純然而平等地相處? 一份真誠而平等的關係,並非基於道德規範、社會信念體系,或出於角色及責任義務,而是尊重彼此的想法,在相互磨合及坦率溝通中,釐清彼此需求,盡可能達成共識。
2021-05-11
3
持續行動、不斷前進,你做的每個選擇,都通向偉大。四月份社群實操總結
四月份就像是踩踏著風火輪般飛也似地向前狂奔,不知不覺竟完成了這趟神奇的旅程。在方格子上的出版專題,超越對讀者的承諾,完成了四篇文章的撰寫。一系列課程精華與能量金句分享,透過夥伴的反饋,帶給我滿滿的喜悅與感動。兩項實修行動方案,提升覺察力和定力,跳脫出頭腦小我的掌控,以往覺得是困擾的問題,現在...
2021-05-03
4
當負能量來襲時,你如何清理轉化,有意識地回到和平喜悅的狀態?
現代人的生活壓力愈來愈大,疫情對全球經濟發展、生活型態造成衝擊、少子化、高齡化、隔代教養、啃老族、中年危機、原生家庭及親子教養議題、女性意識覺醒、自我實現、貧富差距…等課題,各種林林總總的挑戰,讓人難以從緊繃的節奏中舒緩下來。若不學會有效釋放壓力及負面能量,長期累積下來,終究難逃身心失調反噬的命運
2021-04-29
1
(限時免費試閱)回到當下,回歸內在力量的修練
如何不受外界紛擾影響,如颱風眼般處於風暴中心的寧靜?如果你受夠了外界紛紛擾擾的影響,要終止混亂的人生,那麼,你需要開始調整自己的運作模式,如同肌肉的耐力要靠鍛練,無法僅靠看健身視頻而獲得;心智填塞的知識再多,也無法具備足夠的定力與智慧,這完全關乎修練。其實,有一個極其重要而又非常簡單的方法,那就是
2021-04-08
1
《公益》如果你想為世界做些什麼,不妨從這裡開始吧!
發生重大事故的當下,如何不捲入事件的渦流,與大眾和集體意識共振,而是出發自更高的維度與視野,回到自己內在核心,回歸寧靜的中心點,去提問:「如果我願意貢獻一份心力,那麼在這個事件中,我可以扮演怎樣的角色?還能做些什麼?」為身邊所有人提供一股安定的能量,成為這個場域中不可或缺的重要支柱!
2021-04-03
3
找到撬動生命的槓桿!三月份社群實操總結
「大道至簡」。行動比知識更重要 ! 三月份我發起「牛轉乾坤之幸福人生」專題,同步啟動共修社群。以最輕易的方式,協助大家拿回生命的主導權。 「一座照亮暗夜的燈塔,就是混亂人生風浪中的一個立足之地,當你願意依循黑暗中指引的方向,鍥而不捨地持續前行,將會形成足夠長的槓桿,撬動起生命中不可承受的重量!
2021-04-01
2
(限時免費試閱)還在奮力掙扎過生活?!! 快扔掉生存模式,轉向豐盛富足的順流人生!
深陷在充斥著擔心、恐懼、焦慮、悔恨…的生存模式中難以自拔,在能量的耗損與卡滯中奮力掙扎,這樣的人生,豈是靈魂要來地球體驗的終極目標? 此生到底所為何來? 想要全然發揮潛能,活出靈魂藍圖設定的最高版本,活出輕易、順流,充滿愛、和平與喜悅的生活
2021-03-16
0
(限時免費試閱)你知道要如何做,才能有效脫離現狀?四個步驟讓你成為自己的自我成長教練
在人生的旅程中,到底有多少人,真正在意自己目前所在的位置,以及意欲前往何方? 我所知道的大多數人,總是耽溺於抱怨自己的境遇有多糟,卻極少思索自己真正想要前往的目的地是哪裡?要如何做才能有效脫離現狀? 因此,當我們願意開始一個全新的人生旅程時,首先需要掌握以下這四個步驟...
2021-03-11
2
抱歉,我來遲了!【一則改變生命的尋人啟事】
決定一個人的成功或失敗,不在於目標,而在「系統」。 從一個相對簡單的動作開始,拿回人生的「主導權」! 如果你受夠了那些憋屈、匱乏、痛苦、煩悶、委屈、怨懟、憤怒、悔恨、愧疚…的一切,你再也不想過這樣的人生了! 你渴望真正的改變,發自靈魂深處的怒吼,咆哮著:「夠了!我受夠了!請你耐心地看下去…
2021-03-03
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說到改變自己、改變人生、設定目標、設定新年新希望…,為什麼絕大多數人都以失敗告終?
長長的農曆春節終究結束,再怎麼無心收假,總要面對開工日。懷著提不起勁、懶洋洋的心情,想著再撐個幾天,又有幾天連續假期可放,這是否是你的寫照呢? 說到改變自己、改變人生、設定目標、設定新年新希望…,為什麼絕大多數人都以失敗告終? 那是因為
2021-02-17
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有一種「斷捨離」,大多數人甚至沒有意識到它的存在,你知道那是什麼嗎?
2021年已過了將近40天,農曆年節腳步愈發逼近,趁著周末,家家戶戶忙著清理居所,做一波大掃除。 當然,除了身邊的物品,恐怕有許多久未往來的朋友,變成一串串通訊錄上陌生的名字,以及那些躺在手機、電腦裡,甚至是藏在雲端裡,冗備不用的資訊、軟體、檔案…都等著被一一檢視,以決定其去留。 相信這是很多人在每
2021-02-08
4
我如何翻轉怨婦命運,打造幸福人生?
嗨~我是幸福人生打造師 Crama。曾經歷數年的家庭親子關係、婚姻情感和財務危機的嚴峻挑戰,迫使我必須充分踐行自己在身心靈領域實修多年的研習,透過完整架構的知識體系與行動方案,我學會了如何跳脫悲劇婚姻與家庭的陷阱,掌握如何提升自我價值、時刻感受幸福、建立和諧關係、經營幸福家庭與美滿感情的訣竅
2021-01-25
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