小B
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由新到舊
留下與自己對話的時間 停更好一陣子了，因為我同時找到新工作、交了男朋友，每天都在這兩件事上打轉，以致跟自己相處的時間減少了，一時對於認識自己一事沒有靈感。因為了解自己的過程，就是在與自己對話，跟別人對話需要時間，跟自己對話也是需要時間的。因此想要認識自己的話，記得排開其他事情，在行事曆中每天或每週增加一段時間，是留給
2022-11-23
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如果認識自己，買衣服不再猶豫生活中大小事都可以跟「認識自己」有關喔，比如說我這禮拜帶朋友去五分埔逛街，我推薦了幾款衣服，他都能很肯定地說他喜歡或不喜歡，甚至明確指出喜歡或不喜歡的點在哪，表示他對自己的喜好有相當的認識。但對我來說，知道要買什麼衣服不是一蹴可及的，我花了好些時間，才逐漸從在一家店可以站兩個小時猶豫，到現在最快用3
2022-11-06
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開始了解情緒我不太清楚自己為什麼早早在高中時就能了解自己的情緒，好像自然而然就逐漸學會，但還是有個學習的過程，大概如同接下來所述。
一開始想整理心情，是因為發現心底總是有個亂亂的感覺，縈繞不已，覺得煩了便想整理看看。第一步驟是，我先發現自己對某件事感到難過或生氣。由此繼續想下去第二步驟，把那件事情具體描述出來，
2022-11-05
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恩賜怎麼來？你相信上天給了每個人獨特的恩賜嗎？我不會稱之為天賦，因為恩賜不一定一開始就能發現，有時是靠練習而來，像是我學習安慰人學習多年，漸漸能做到。原本我是完全不會的，甚至講了些話會讓人變得更糟，讓我對自己很失望，這份失望轉成了努力的動力。應該是神給我這個動力的，但居然是用相反的方式來給我恩賜，不是讓我天生就
2022-10-29
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學習傾聽的方法 朋友跟我分享他被別人說「你無法扮演好傾聽者」，我聽了好為他難過，收到這麼令人沮喪的話。傾聽可以練習的，不會是永遠無法達成，我也學了好久，好多年，最近才開始有回報。而且過程中我發現，我是先靠聽別人怎麼傾聽、安慰我，想想哪些話或哪些舉動讓自己變好了一點，再把那些話跟做法學起來。
所以，想學會理
2022-10-28
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自我覺察的第一步最近公開文章這件事，是我第一次有想寫文章而寫，不是為了外在的原因而寫，比方說「別人跟我講寫文章精進文筆很重要」的這種理由，所以想釐清自己怎麼會突然有這樣的感受。
有「想釐清自己想法」，就是認識自己的第一步，如果你現在正在煩惱著不了解自己的情緒和想法，就已經跨出第一步了。
2022-10-28
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筆名小B的由來筆名取作「小B」，在取筆名時，看到Evernote的帳號開頭是小寫字母b，突然覺得很親切。再細細探尋這個聲音，小B對我有著不少意義：
我大學念台大，老學長姊、同學和大家都會自稱：「我的學號也是B開頭。」我很喜歡、很開心念了台大，也能擁有B開頭的學號。
可是我在大學各個菁英同學中，我就只是個普通人，成
2022-10-26
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開辦方格子專題、粉專起因昨晚開辦了方格子專題跟FB粉專，想要改寫平常的日記作為貼文，起因有兩個：
1. 從前在IG個版上貼文得到了很多回饋，但最近看IG的人數下降了，改去其他平台讓更多人看，試試看會不會得到更多回饋。
2. 身邊好幾個人都說我寫得不錯，我想讓更多人看文章，看看是不是有一類人是喜歡我這種文章或筆法。
但是要有
2022-10-26
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