留下與自己對話的時間

留下與自己對話的時間

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  停更好一陣子了,因為我同時找到新工作、交了男朋友,每天都在這兩件事上打轉,以致跟自己相處的時間減少了,一時對於認識自己一事沒有靈感。因為了解自己的過程,就是在與自己對話,跟別人對話需要時間,跟自己對話也是需要時間的。因此想要認識自己的話,記得排開其他事情,在行事曆中每天或每週增加一段時間,是留給自己的。無論其他人,包含同事、家人有事要找你,都需要拒絕他們。這段時間就留給專心面對自己,好好想想這一天、這一週發生了什麼事,這些事讓自己有什麼情緒?或是反過來,想想這一天或一週自己有什麼情緒,而這些情緒來自哪些事?漸漸的就會越來越了解自己與情緒,甚至更能管理或控制情緒。

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小B的沙龍
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紛紛擾擾的世界,總是對著我們說話,巨量的訊息衝擊著我們,讓耳邊的聲音停不下來,我們已經多久沒有跟自己的內在與需求對話呢?我是小B,在這裡我記錄下我時不時發現更加認識自己的一小步,尋找著有共同煩惱的人,一起尋求出口。
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生活中大小事都可以跟「認識自己」有關喔,比如說我這禮拜帶朋友去五分埔逛街,我推薦了幾款衣服,他都能很肯定地說他喜歡或不喜歡,甚至明確指出喜歡或不喜歡的點在哪,表示他對自己的喜好有相當的認識。但對我來說,知道要買什麼衣服不是一蹴可及的,我花了好些時間,才逐漸從在一家店可以站兩個小時猶豫,到現在最快用3
我不太清楚自己為什麼早早在高中時就能了解自己的情緒,好像自然而然就逐漸學會,但還是有個學習的過程,大概如同接下來所述。 一開始想整理心情,是因為發現心底總是有個亂亂的感覺,縈繞不已,覺得煩了便想整理看看。第一步驟是,我先發現自己對某件事感到難過或生氣。由此繼續想下去第二步驟,把那件事情具體描述出來,
你相信上天給了每個人獨特的恩賜嗎?我不會稱之為天賦,因為恩賜不一定一開始就能發現,有時是靠練習而來,像是我學習安慰人學習多年,漸漸能做到。原本我是完全不會的,甚至講了些話會讓人變得更糟,讓我對自己很失望,這份失望轉成了努力的動力。應該是神給我這個動力的,但居然是用相反的方式來給我恩賜,不是讓我天生就
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