【你有什麼問題?】 先好好地把問題寫下來用完整的句子去描述你的狀況 才有能夠重組與跳脫的框架 【框架不是一定要打破，跳脫只是為了重組】 【問問題的人，聽問題的人】

我們的生命越活越長，世界卻越來越不確定，當上一個世代的人生經驗無法套用在我們身上，我們該怎麼規劃我們的人生？ 【不再適用的三階段人生】 三階段人生的分界很清楚：在6歲到大約22歲學習，在22歲踏入職場，在65歲退休，平均活到70多歲，過完一個還不錯的人生。 【多重階段生涯轉換】

【有限賽局與無限賽局】 【在無限賽局中堅持下去】 在讀《無限賽局》之前，我以為我們要在無限賽局中挑戰一個又一個的有限賽局，但我錯了，我們應該用無限的思維去面對一個又一個的困境，讓自己與其他人都能夠在這無限的賽局中堅持下去 【你的賽局在哪裡呢？】 美國連鎖藥局CVS為了理念不賣香菸反而開創新局

「曾讓蜜雪兒‧歐巴馬、艾瑪‧華森都深陷焦慮…」 這是《冒牌者症候群》這本書簡介的開頭，看到這個簡介，會有種這個「冒牌者症候群」離我們很遠的感覺， 是那些功成名就、位高權重的人才會有的煩惱， 已經很厲害的人會產生突然不相信自己的現象，很容易讓人誤解了冒牌者症候群的意義

大概從大學畢業後，腦海裡常會跑出一些自認為還不錯的想法，有時候滿想分享給別人的，但總是覺得不好意思，所以常常想要讓自己思考的更完整的時候，再跟別人分享 【用簡單的方法，立刻就能實踐】 【勞動興奮】 只要開始 5分鐘，我們就能會啟動勞動開關，你會發現，開始前的懶惰一掃而空 【說出來】

如果你認為勇於改變是你重要的價值觀，表示你是正在渴望改變的人，或者是曾經成功改變的人，改變好像很難，但改變是有方法的，用3個步驟簡單開始：身分認同、我想要、讓行動輕而易舉，每天只要進步一點點，累積起來的效果和自我的認同感，就會讓改變實現，讓你勇於改變，成為你想成為的樣子

做喜歡的事是許多人重要的價值觀，做喜歡的事情會得到幸福感，你喜歡做什麼呢？你想要什麼時候去做呢？ 阿廣剛研究所畢業、喜歡開車，嚮往開UBER，但卻想要35歲還沒有穩定工作時再來去開UBER，只好提醒他試著把專業和興趣結合，不需要再壓抑忍耐，現在就開始做喜歡的事

脆弱的相反不是堅強，而是反脆弱，那些殺不死我的，使我更加強大，反脆弱顛覆了，我們可以運用槓鈴策略，來避免下檔風險，讓自己免於死亡、入不敷出，並擁抱上檔利益，讓自己獲得更多並且成長，做好保險規劃、存好緊急預備金，就能投資自己的腦袋，學習更多的技能，讓自己去做那些已經想了很久的事

我們很容易迷失在滿滿的代辦事項中，許多該做的事情、麻煩的事情讓我們失去了目標和方向，這時候，我們需要找回自己最一開始行動的理由，回到自己的初衷，當我們發現自己真正的理念與想要做的事情是什麼時，往往那些糾結的事情，自然而然就會解開

【發揮能力與技巧】是很容易被忽略的價值觀，不過很多時候，我們是因為沒有明確的技能，所以沒有發覺這個價值觀重要性 如果你覺得【發揮能力與技巧】是重要的，可以問問自己，是不是因為你有什麼特殊的能力或技術呢？試著把那些技能盤點出來，那麼，你也許就能找到你這一生最想要做的事了