我們的生命越活越長，世界卻越來越不確定，當上一個世代的人生經驗無法套用在我們身上，我們該怎麼規劃我們的人生？
【不再適用的三階段人生】
《100歲的人生戰略》裡要我們打破既有的認知，也就是「三階段的人生」已經不再適用於現在這個社會，上一代的人們只要遵循 ”學習→工作→退休” 這樣的三個生涯階段，在6歲到大約22歲學習，在22歲踏入職場，在65歲退休，平均活到70多歲，過完一個還不錯的人生。
然而2020年的台灣的平均餘命是80.9歲，現在65歲的人有很大的可能性會活到81歲，還有16年的生涯在等著他去探索，那麼當你活到80歲的時候，你還會有多少生涯要過？長壽衝擊了「三階段的人生」，書中提到世界平均餘命以每10年提高2歲增加，現在20歲的人有很大的機率會活到100歲，那麼第一個要面對的問題就是：我們的退休金夠不夠？我們該工作到幾歲？2019年12月台灣頒佈了《中高齡者及高齡者就業促進法》，甚至設立了專責的服務機構，來保障與鼓勵退休後的人再度重返職場，來讓我們能夠工作更久，避免無法生存的困境。
第二個問題是科技的日新月異，長壽的我們在生命中會因為科技而受到極大衝擊與轉變，麥肯錫說：因為AI的發展，10年內將有40%的工作會消失，你現在的工作會不會被取代呢？當然同時，科技也會創造出新的工作，創造出以前沒有的工作，如：外送員、Youtuber、直播主、UIUX設計師、資料分析師等等，那我們應該要如何選擇我們的工作？
第三個問題則是企業與政府如何面對這些轉變，長壽對企業的衝擊在於，企業如何調整過往「年齡等於資深」的觀念，以及聘僱新員工時如何不以年齡為聘僱的基準條件，政府面對長壽政策的態度，以及各項以年齡為依據的法規應該要如何調整，我們國家雖然提出了就業促進辦法，但從100歲的角度來看，45到65歲的這些人還算中高齡與高齡嗎？他們不是才剛過人生的一半左右而已嗎？
【多重階段生涯轉換】
既然「三階段的人生」已經不適用，那我們的生涯會變成多少個階段？書裡提出現在已經浮現的新階段是「探索期」，像是gap year一樣，我們的生涯越來越需要一段時間去釐清－我是誰？我在乎什麼？我生命中什麼事情是最重要？
而且需要不斷地在人生各個階段去探索，18-30歲、45歲、70-80歲都有可能發生，去深度思考與了解人生選項，反省自己的信念與價值觀。
第二個現象雖然不是一個獨立的階段，但卻是每個階段轉換時一定會經歷的實驗階段－「過渡期」，當你感受到自己格格不入，「可能的自我」期待超越「當前的自我」時，過渡期就會出現，讓你開始思考如何轉換人生方向，這時候你需要放慢步調，並且充電與學習。
我們可以事前做好財務和心理的準備，當我們一直有在準備時，過渡期的來臨便不再痛苦，反而能讓我們更有信心地轉換到下一個生涯階段。
【多元技能組合人生】
一份工作你能做幾年而不會膩呢？上一個世代的人們不知道工作幾年後，會開始產生職業倦怠？但再怎麼撐，可能再多撐個10年左右就過去了，而且撐完後就有美好的退休生活，我猜因為這樣，「三階段的人生」許多人都能在一個職場待上好幾十年，專注的參與一個工作活動。
但在100歲的世代裡，我們需要工作的時間更久，撐了20年，可能還有30年要撐，沒興趣的工作，我們幾乎沒辦法選擇撐完職業生涯，但我們可以選擇讓自己有多元「工作組合」，從事並參與不只一個工作或活動，組合過往經驗與技術、收入、學習並打造新的角色，我們才能應對並規劃屬於自己的100歲人生戰略。
