《OUTPUT 最高學以致用法》
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
腦海裡常會跑出一些自認為還不錯的想法，有時候滿想分享給別人的，但總是覺得不好意思，所以常常想要讓自己思考的更完整的時候，再跟別人分享
很多時候想把腦海中的想法寫成文章，但每當開始動筆，就發現想寫的東西越來越多，文章變得越來越長，然後用字就開始便的艱澀難懂，自己都覺得詞不達意，最後就會想著我應該要先寫出完美的文章時，才來跟別人分享，然後就放棄了
自從開始分想讀完書後的感受與心得，以及介紹書的內容，前陣子突然有朋友問我要不要組個讀書會時，我才發現，自己雖然把書讀完了，但真的還沒辦法說要來組織個讀書會，甚至跟別人「講書」、「帶工作坊」了
【用簡單的方法，立刻就能實踐】
不過《OUTPUT》這本書給了我一個方向，除了能系統化自己書寫心得的脈絡之外，還發現許多之前沒有想過的盲點和特別的觀點
讀日本人寫的書真的輕鬆，用最淺顯易懂的方法與例子，讓OUTPUT融入在生活之中，又搭配大量的圖片解說來加深印象，一個主題、一個單元、1~2頁，認真讀可以快速吸收大量知識，閱讀中需要中斷或者未來忘記了，隨時翻個幾頁也能從中獲得不一樣的體悟
其中有兩個篇章讓我印象深刻，而且是能馬上就能實踐的行動，一個是不管怎樣先做再說的「勞動興奮」，另一個是意識到自己「能夠掌控」時，我們對抗壓力的能力就會隨之提高
【勞動興奮－只要開始 5分鐘，我們就能會啟動勞動開關，你會發現，開始前的懶惰一掃而空】
拖延，相信是大家多多少少都會有的症狀，不論它來自於你的心裡抗拒、身體疲勞，我們總是在當下享受那拖延的刺激感，然後在事後承受深深的罪惡感，就像在讀這本《OUTPUT》前，我知道自己要好好學習書裡的方法，卻一拖延著無法打開它，而當我真的翻開第一頁時，我卻欲罷不能，一口氣就讀了一半以上，所以真的在事情開始前，不要想太多，先做就對了
【說出來－只要知道自己有能力控制，就能減輕壓力對我們的影響】
有兩隻老鼠被放在不同的兩個箱子，都給予相同的電擊，其中一個箱子裡有停止電擊的踏板，裡面的老鼠學會了在電擊時踩下踏板就能停止電擊，兩隻老鼠受到的電擊次數一樣，最後，什麼都不能做的老鼠，因為壓力導致潰瘍、體力衰退，而有踏板的老鼠卻沒有受到太多影響＂
我們和這兩隻老鼠一樣，如果知道自己能夠控制、有所選擇，那麼我們就能不再只是默默的承受壓力，那麼，我們要如何知道自己能夠控制、有所選擇呢？
最簡單的做法，就是把它「說出來」
雖然你還不知道該如何解決你的困擾，但當我們開了口請教他人、找個人聊一聊，就是一種OUTPUT，你請教的人也許是位心理諮商師、生涯諮詢師，或者是有經驗的導師、前輩、學長姊，甚至就算只是你的朋友，只要他們知道了你的困少，就可以提供你他們的專業、經驗，或者是憑著對你個人的了解來給你建議
因此若你有著困擾、遭遇到困境或者承受著壓力，請不要再一味的忍耐、壓抑自己的心情感受與想法，找到人問一問聊一聊，是一件很幸福的事
【輸出很簡單，在日常生活練習OUTPUT】
雖然作者在書裡沒有這樣分配，但我自己覺得，作者把整個方法分成了「輸出前的心態」、「輸出中的方法」、「輸出後的深化」，一步一步引導我們習慣有意識的OUTPUT，在日常生活中就能不斷的練習
輸出其實可以透過很輕鬆的方式，我們日常中一直都在做的：笑、哭、打招呼、塗鴉、感謝、拒絕都可以是OUTPUT，書裡用很清晰簡單的介紹要如何讓這些小小的輸出發會最大的功效，讓我們可以有意識的在日常生活中，不斷的練習OUTPUT
像是這篇文章，我就運用了幾個的OUTPUT方法，像是「寫讀書心得應該要有BEFORE-FOUND-TO DO的格式」、「先完成30分的作品，再慢慢琢磨到100分」以及「不要再不好意思」，這完全改掉了我以前想寫卻寫不出來、想分享但永遠分享不完的盲點
如果你一直有想說的話、想做的事、想表達出來的靈感，卻一直壓抑著、拖延著、放在心裡雕琢著？《OUTPUT》可以讓你有簡單實踐的方法，也可以從細微的小事開始練習，總之先行動了再說，行動就能找到改善的方法，一起去做那些已經想了很就的事吧！
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什麼是你在乎的？什麼是你覺得重要的？什麼又是你不能妥協的？那個最終你無法放棄的東西，就是你重要的價值觀，釐清價值觀不僅能更勾勒出我們自己的面貌，在面對人生選項時，也會是我們做出選擇的依據
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不論是剛開始創作小說還是已有一定的經驗，相信都（曾）面對同一個問題：我的小說完成不了！！（俗稱的開坑不填）或是一看到文稿便腦中一片空白，不知道要如何下筆。其實這題我想直接回答寫就對了，不過這太水字數了，所以就有了這一篇
4年前我曾經讀過這本書，而這次閱讀新修版的動力不同於上次的心態，抱持的想法並非是自己有拖延、逃避的問題，而是自己在工作跟處理創作、閱讀跟學習上，難免會遇到沒有動力、不想往前進的停滯期，所以便想藉此來複習順道檢視是否有什麼可以幫助自己的方法。
無論是主動或是被動，我們常常會碰到許多閱讀或學習的機會，但如果只有單純輸入，沒有輸出的話，其實等於白白浪費掉當初看書/閱讀/學習的時間了。想提升自己，最有效的鍛鍊方法就是「寫讀後感想」。這篇文章介紹了三種寫讀書心得的方法，讓你能夠從閱讀中獲得更多的學習。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
這本書介紹了日本知名精神科醫師樺澤紫苑的著作，旨在鼓勵大家進行大量知識的輸出，以達到最佳的學習效果。作者還以醫師的身分說明了腦神經科學和大腦能力分配的重要性，以及休息對提升輸出的幫助。如果想提高學習效果，本書提供了許多時用的策略。
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
在閱讀這本書之前，我明白輸出的重要性，但一直無法督促自己輸出資訊，以致他人感到意外。這本書改變了我的觀念，發現輸出是為了讓自己輸入的內容更加深刻烙印在大腦上，將知識轉化為技能的過程。通過實踐，我開始明白自己是什麼樣的人，擅長做什麼。
在圖書館看到《聰明人都實踐的輸出力法則》的時候，雖然我才剛讀完《OUTPUT最高學以致用法》，但還是借了回家。因為兩位作者的輸出體系並不完全相同。我覺得對意志力較薄弱，或需要持續看到產出才有動力繼續的讀者，金川顯教的系統就會更適合你。
簡介
是以輸出為主題，並且從不同的面向介紹各種輸出的方法。
書中提到『要使人生變得更好，輸出很重要！』
在我們進行學習、不停的輸入的同時，必須要有效的把所學到的知識進行輸出，並且透過實際的運用，來強化記憶
書中從以下四個面向分別介紹輸出的方法
輸出的基本法則
以科學為基礎的表達術
激發
我讀完樺澤紫苑醫生的《精準用腦》之後觀望狀態了一段時間，到最近入手了這一本《OUTPUT最高學以致用法》。這一本讀完我覺得更加滿足，也成為了的桌上必備書。
能交出成果的人，都很重視輸出正是前言中這一句，讓我變得非常認真地閱讀。
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