《冒牌者症候群》你我普通人都會陷入的迷思
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「曾讓蜜雪兒‧歐巴馬、艾瑪‧華森都深陷焦慮…」
這是《冒牌者症候群》簡介的開頭，看到這個簡介，會有種「冒牌者症候群」離我們很遠的感覺， 是那些功成名就、位高權重的人才會有的煩惱， 已經很厲害的人會產生突然不相信自己的現象，很容易讓人誤解了冒牌者症候群的意義
「冒牌者」其實不能算是一個症候群， 是一種現象， 但這問題可能會發生在每一個人身上， 當我們面對各種事情時， 大腦產生了「我不夠好」、「我不配」的想法時， 冒牌者症候群就會開始擋在我們與現實之間， 讓我們開始焦慮、懷疑自己、自我批評， 最後開始替自己的成功找「藉口」
「我會成功都是運氣好」、「我只是因為有別人幫忙才做得到」、「大家一定都做得到」、「我只是因為時機剛好...」
這些都已經不只是謙虛了，因為你下了一個真的打從心底否定自己的詛咒…
簡單來看，冒牌者症候群是一種「恐懼」， 恐懼自己做不到、恐懼自己做不夠好、 恐懼自己被別人發現根本就什麼都不會，
有五種人最容易產生冒牌者症候群：
- 追求滿分的完美主義者
- 一次就要達成不可能任務的天才
- 獨力完成才能算自己成就的個人主義者
- 做事之前就要知道所有事情的人
- 還有能完美扮演好所有角色的超人
這些特質很可能你也擁有不只一項， 不過這些特質真的都能達到嗎？
也許你會問：「先設好標準、督促自己，讓自己有努力的方向，難道不對嗎？」 當然沒有不對， 但你在設下標準之前、努力之前是不是已經否定自己了呢？
如果你一開始就認為自己是冒牌者， 那麼接下來的努力與督促， 最終只會造成逃避、拖延和過勞而已
【確認偏誤：個人選擇性的蒐集回憶、資訊、細節，來支持已經有的想法或假設】
當你已經確認自己是冒牌者，那麼你很有可能落入確認偏誤的後見之明陷阱裡，你所蒐集到的資訊、收到的訊息、得到的回饋都會更加讓你自己確信你是一個冒牌者， 你所訂下的目標，不論是否達成， 都會讓你更確定「我就是不夠好」的偏誤觀念
書裡，作者用各種方法來讓我們破除冒牌者症候群的觀念，用理性的邏輯和你辯論、用感性的呼籲來讓你對自己仁慈，也幽默的、拼命的、絞盡腦汁的，在每一個希望你了解的段落中，舉出少則3到5個，多則20幾個例子，就是要讓我們察覺與理解「冒牌者症候群」不是督促自己的方法， 而是百害無一利的謬誤思維，翻轉我們的錯誤觀念，客觀的面對自己的努力與成就，我們才能認識真正的自我，給自己一個公平的評價，你會發現，你絕對配得上他人的肯定、讚美，配得上屬於你的「真實定位」
看完《冒牌者症候群》 不會讓你直接獲得成功和成就，但我們會開始相信自己、接納自己，這才會讓我們開始有效的行動，相信自己配的上努力後的成果，若你一直都有過勞、完美主義、拖延、害怕失敗、自我懷疑的症頭，看《冒牌者症候群》一定會對你有幫助
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什麼是你在乎的？什麼是你覺得重要的？什麼又是你不能妥協的？那個最終你無法放棄的東西，就是你重要的價值觀，釐清價值觀不僅能更勾勒出我們自己的面貌，在面對人生選項時，也會是我們做出選擇的依據
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我真的夠資格嗎？你是否常常感到自我懷疑？本篇分享「冒牌者症候群」的由來，以及個人該如何克服這種心理內耗，從中學習成長。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
「演講？怎麼可能？！我耶⋯⋯」
去年底，我收到來自台中大屯扶輪青年服務社社長的訊息。
他看見了我在網路上分享的文章，覺得我的堅持精神令人佩服，
想邀請我到社團分享自己的經驗。這對我來說真是莫大的榮幸！
不過，當我收到邀約時，第一反應是拒絕。
因為我打從心裡覺得自己沒有資格教別人，也沒有
這篇文章討論了心理師需要如何避免專業的傲慢，並分析了專業的傲慢可能導致的兩大後果。同時提出了避免專業的傲慢的方法，以及冒牌者症候群的問題。
冒牌者容易自我懷疑、覺得自己不夠好、太重視結果、害怕失敗。也常常求完美，容易把失敗歸類為自己的錯、甚至覺得自己配不上眼前這一切，因此，逼自己過度準備、也造就過勞的自己
你們有聽過冒牌者症候群嗎?
冒牌者症候群是一個人面對他人的肯定、讚賞或是獲得的好事，有接收困難，難以自我肯定，對讚賞反而習慣感到擔憂或威脅的一個回應特質。
我曾經也有類似的特質迴路，至今也仍然有一點點，但是，我仍然想分享一些我的心路歷程，
歡迎參考。
記得＂冒牌者症候群＂這個詞在前幾年好像蠻多人在討論的，但我都沒有進一步去探索，因為覺得好像自己沒有這個症頭，沒想到收到瀞仁的書時，照著裡面的測驗表一測，不得了，也是高達72分，順便幫自己取了一個＂民間草包＂的暱稱。（我的冒牌者經驗類型是完美主義者與專家）
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
本文提供4個方法幫助你克服冒牌者症候群，包括設定更遠大的目標、拒絕把完美當做藉口、專注於自己和可以掌控的事、運用姿勢和自我暗示催眠。這些方法可以幫助你成為更好的自己，無懼地迎接挑戰。
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