Nikki
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Hi 我是Nikki:) 2023年5月第一次獨自踏上峇里島這塊土地，三週時間親身體驗許多身心靈療癒課程，後來因緣際會再次回到峇里島，想好好將這些收穫記錄下來，分享給更多有興趣的朋友們參考，有任何想聊的歡迎在文章下方留言交流唷，或追蹤我的IG（＠s_lovenikki），期待共振到同頻的靈魂們～
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透過清晰的呼吸、聲音和內心的童趣遊戲連結到真實的自我。
呼吸法是利用呼吸意識和有意識的呼吸來治療和成長、個人覺醒以及精神、思想和身體的轉變。這是一種溫和、安全且極其強大的呼吸過程，可以幫助人們釋放壓力和緊張，治癒和解決創傷，更深入地了解當前的生活問題，並獲得自己的內在治療能量、創造力和更多的了解。
感覺好有趣的體驗喔，想去體驗看看，不過英文不好😂
在安全、支持性的環境中剝離自我，將注意力集中在內心小孩的治癒上，並賦予其力量，過程著重於從內到外的工作，重新連結和重新養育內在的孩子，同時重寫我們如何與自己和世界建立關係的故事。挖掘那些讓我們感到困惑、害怕或無法真實和自由的有趣的東西。
2023年5月，我獨自來到峇里島旅修時，兩堂我印象最深刻的
我在2023年5月份，初次造訪峇里島時，因緣際會上到了這堂課－ACTIVE CONSCIOUSNESS MEDITATION，當時在小紅書看到好多人分享到，上這趟課會淚流滿面，還有很多神奇的體驗，興起了我的好奇，也很幸運是Punnu大師本人的現場引導，有興趣的朋友可以參考我第一次的體驗分享：
烏布，一處古老的療癒之地。烏布這個名字實際上來自“obat”（巴厘島語/印尼語）一詞，意思是醫學。這裡曾有治療師種植自己的藥用植物。因此，在烏布做瑜珈來實現自我療愈，是遵循峇裡島烏布小鎮的療癒傳統。
早上7點整的課，意味著六點多要起床、叫車出門，才能在上課前抵達教室報名課程。
「真的好早！」我
峇里島不愧被封為蜜月天堂，真的是舉目皆美景。
這次在烏魯瓦圖待了五天，造訪了四家瑜珈教室，每一家教室都只上一堂課，待的時間不多、課程上的也不多，只能從我本次體驗經歷來分享我個人感受:)
在峇里島，瑜珈教室造訪過烏布、Canggu、烏魯瓦圖三個城市
比較明顯的差異是，烏魯瓦圖的瑜珈教室排課密度不比烏布，在烏布週一到週日 從早到晚 絕對有超多課可
烏魯瓦圖衝浪別墅的露天瑜珈室可欣賞叢林和海景。
我們越多練習讓思想之間的空間擴大，我們就越能欣賞沉默的美麗與力量。
morning light yoga Bali，置身在一家衝浪飯店裡。
每天只有7:30一堂課（似乎住在飯店的客人可以免費上課），我們在上課前抵達，花了一點時間找教室，其實很好找
Balangan 海灘每天 07.30、09.00 和 17.00 提供瑜珈課程。心靈修行的絕佳之地，加入我們，享受與大自然的結合！合十禮冥想、調息和混合了哈達、流瑜伽、希瓦南達的瑜伽體式適合所有級別。讓我們與宇宙和彼此分享我們的正面氛圍，以更好的方式改變這個美好的世界！
查到這家瑜珈教室的資訊
超美的夕陽啊～～能在這麼自然的環境做瑜伽真的超棒的！還有樂器伴奏(超愛手碟)好幸福！
這是一個成人遊樂場，讓您重新發現自己的熱情並與我們一起創造。 我們將一起用孩子的眼光看待生活，重新找到生命的本質。擁有第一次做事的勇氣，以頑皮的態度躍入未知。
在抵達烏魯瓦圖前，我是完全沒做功課的（很懶XD）
網路上搜尋烏魯瓦圖瑜珈，資訊也不多，比較有名的跟比較多討論的教室都在烏布，於是在烏魯瓦
這是我在烏魯瓦圖第一堂瑜珈課，上的是Vinyasa(Jessica老師)
課程編排很舒服，老師的音樂清單我跟朋友都很喜歡
上課前老師傳遞了兩支不同香味的精油，讓大家直覺選，塗抹一些在手腕間
讓香氣陪伴整個課堂的進行
動作編排我覺得是輕中，雖然沒有高難度動作，也可能是我太久沒運動，整堂課上下來
