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妊娠紋消除方法有哪些?預防妊娠紋產生的皮膚保養技巧孕媽咪懷孕十月真的很偉大！除了孕期間的孕吐、水腫、情緒波動、睡眠問題等副作用外，懷孕期間也會因為肚子愈撐愈大，在寶寶出生後皮膚留下妊娠紋，影響美觀。
妊娠紋是因為孕期間皮膚的擴張和拉伸，超過了皮膚正常的彈性範圍，在卸貨後皮膚上形成了許多細線狀紋路，常常出現在腹部、臀部、大腿和乳房等部位。
2024-01-19
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毛孩腸胃不好常見症狀，寵物腸胃益生菌有用嗎？相信毛爸毛媽們都會跟養親生子女一樣，為了讓毛孩健康快樂成長，不論飲食、娛樂、生活各方面都一一滿足牠們。其中最害怕的就是牠們的健康出狀況，因為毛孩每看一次醫生，錢包都會破一個大洞啊...
2024-01-19
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沒性趣、不夠持久、體重增加...男人更年期健康問題該怎麼吃？男人40歲開始進入更年期，睪固酮逐年低下，就會面臨一系列健康問題。例如體力和代謝率下降，導致容易感到疲勞和活動能力的減退；荷爾蒙水平的變化導致性慾減退、勃起功能下降；或是因為前列腺問題，出現頻尿、排尿障礙、尿失禁等。
2024-01-18
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眼睛疲勞吃什麼？３種護眼營養素和保養方法報你知！隨著3C產品的普及，串流平台、短影音、社交平台都已經離不開我們的視線。小孩幾乎也都機不離手，玩遊戲、看動漫、上課學習等...根據統計，台灣國小學童近視高達5-6成，高中生則有超過8成近視。上班族則是工作長時間盯電腦，下班開始追劇、玩遊戲。
2024-01-16
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兒童、成人綜合維他命推薦及挑選原則維他命（Vitamin）是一類對於人體健康必不可少的有機化合物，通常以微量的方式存在於食物中，在許多生理過程中發揮重要角色，促進身體的正常生長、發育和維持各種生命功能。維他命有包含A、B、C、D、E、K，但單一維他命的劑量偏高，除非真的有必要補充的需求，不然容易攝取過量對身體造成負擔，因此就出現了綜
2024-01-12
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你有新冠後遺症—腦霧嗎？4招教你改善腦霧和平時保健知識雖然新冠疫情已跟流感差不多，但大家最擔心的不是確診，而是新冠後遺症。
研究顯示許多新冠確診者康復後，仍會出現頭痛、喘、易疲倦、肌肉痠痛、等新冠長期症狀，另外也在新冠病人族群中發現了認知功能損害症狀—腦霧。
2024-01-10
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口服玻尿酸有用嗎？與注射型和塗抹型玻尿酸的差異是什麼？玻尿酸是一種天然存在於人體組織中的多醣類物質，尤其豐富於皮膚、軟骨、眼睛玻璃體等部位。它有極強的保濕能力，每克玻尿酸能夠吸附1000毫升水分，能夠維持皮膚的水分平衡，使皮膚看起來更飽滿、彈性更佳。
2024-01-09
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保健品中的「黑金」，黑蒜精膠囊功效比一般蒜頭更勝數十倍。我們一般吃香腸或是鹽酥雞時都會配蒜頭，不只更對味，而且蒜頭也有對健康有益。但你知道同樣是蒜頭，「黑蒜頭」的營養成分更高出好幾倍嗎？「黑蒜頭」是經過特殊發酵處理的大蒜，經過長時間低溫發酵，讓其呈現出黑色外觀。而這種特殊的製程不僅改變了蒜頭的外觀，更提升了其營養價值和功效。
2024-01-09
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男生更年期怎麼辦？從理解、飲食、睡眠入手，陪他度過更年期症狀。睪固酮是男生主要的性激素，負責維持男性生殖器官的正常功能、促進肌肉質量和保持骨密度。男生從30歲開始，體內的睪固酮水平每年平均會下降約1％（因人而異）。隨著年齡的增長，通常在40歲到50歲之間睪固酮低下，會導致一系列的生理和心理變化，就是所謂的更年期。
2024-01-05
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長期睡眠不足、睡眠品質不佳？分享我睡得飽又好的方法一想到只是睡眠不足一段時間就已經對我造成這麼多影響，如果再這樣下去，那些看不到的風險會不會一一逐現？難怪護理師朋友會警告我「小心連命都賠上」!這時我才知道原來睡眠不足是這麼大件事，後來就果斷換了一份工作量較正常的工作，儘量調整自己的作息，畢竟錢沒了能再賺，但如果真的賠了健康，不只換不回來，還需要更多
2024-01-04
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冬天老是頭皮乾癢？用對洗髮精才能KO換季頭皮癢！冬天換季時，因為溫度和濕度的變化，皮膚因為缺水容易出現乾燥、紅腫、搔癢的狀況。不過現在大家都會擦乳液等保養品進行保濕，舒緩皮膚乾癢紅疹的不適感，但卻忘了頭皮的保養，常常認為頭皮癢是因為清潔不當或洗髮精不合適，但其實有許多生活不良的習慣也是造成頭皮癢的原因。
2024-01-02
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冬天皮膚乾癢？導致乾癢的兇手可能是你自己！「冬季癢是因為氣溫降低導致皮脂腺及汗腺分泌減少，血液循環功能下降，容易出現缺水、油的狀況，剛開始皮膚會脫屑+搔癢感，接著就會開始發紅起疹子，這時候如果因為太癢不斷的去抓，只會越抓越癢...」根本就是在描述冬天的我！
2023-12-26
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168斷食菜單大公開！全天均衡營養食物超商也能買得到，這些地雷要避開！在執行168斷食法時，不少人會覺得明明都有好好執行，可是在進行一段時間後，體重不減反增？最可能的原因就是你在「食物挑選」和「分量控制」上做錯了！許多人常常會覺得「16小時斷食」才是關鍵，因此在可以吃東西的8小時內都隨便亂吃，如果你也是這樣，那看不到成效是正常的！
2023-12-15
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168斷食缺點，斷食後遺症有哪些？原來這些人都不適合！雖然168斷食受到許多研究的認可，可以有效幫助減重與改善代謝症候群，不少知名人士也親身體驗證實斷食的效果，但並不代表168斷食是完美無缺的，以下幫大家整理斷食的缺點及後遺症。
168斷食缺點：
1.初期飢餓感明顯
很多人平時就有吃零食甜點、喝飲料，吃宵夜等一日多餐的習慣，因此在剛入門168斷食
2023-12-14
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什麼是168斷食法？適合哪種人？除了幫助減肥竟還有這些好處！相信大家應該都聽過「168斷食法」，它是近期流行的一種飲食方式，就是在一段時間內幾乎完全停止進食，來強迫身體消耗脂肪。包括楊丞琳、昆凌、曾之喬、瘦子等藝人都曾透過168斷食來幫助維持身材。那你知道它是如何運作的嗎？為什麼大家都愛用168斷食法？斷食的好處是什麼？
2023-12-13
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吃魚油的好處，高濃度魚油一定好？相信大家應該也很常看到同事桌上都會擺著各種魚油，魚油中的Omega-3、EPA、DHA對大腦、心血管、眼睛等都有很大的幫助，因此在保健品中算是大家都知道而且不可或缺的前幾名。但市面上這麼多產品，你有沒有仔細看過他們的魚油成分？你挑對了嗎？
2023-12-07
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膠原蛋白怎麼吃？這樣挑就對了！膠原蛋白在人體內扮演「鋼筋」的角色，是相當重要的結構性蛋白質。
女生從20歲開始，體內的膠原蛋白就會以每年1%的速度開始減少，慢慢的膠原蛋白形成就趕不上流失的速度，臉上、脖子等就會開始出現許多紋路。
除了年紀的增長，平時的飲食、生活作息、防曬保養等，也都是造成膠原蛋白流失的原因。
2023-12-06
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酵素功效，不只減肥還能幫助睡眠?!大家都知道人過了25歲，身體的代謝會開始變慢。現在只要晚餐吃個八分飽，胃就會開始覺得不適，一整個晚上都消化不了，甚至躺一整晚都睡不著！朋友久久見一次第一句話都是「你怎麼又胖了」，我的飲食明明一直都沒變啊！後來我也陸陸續續吃了好幾款酵素，這邊跟大家分享我的心得。
2023-12-05
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益生菌怎麼挑？酵素益生菌有什麼不同？益生菌什麼時候吃最有效？我在吃益生菌時都不會特別在意時間，主要是因為我選擇的益生菌是有包埋技術的，它可以耐胃酸、耐膽鹽，在酸鹼環境下仍可以保持穩定高活性，無論任何時候都可以吃。如果是沒有包埋技術的益生菌，就要避開胃酸、膽鹼的影響，一般在早上起床或睡前空腹時食用。
2023-12-04
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