本文分享作者從欣賞藝術的「殘缺之美」到自身處世追求完美的轉變歷程，以及透過閱讀《隱性潛能》理解侘寂哲學後，如何接納自身完美主義，並選擇「完成」取代「完美」，最終勇敢嘗試和冒險。

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我是正在體驗生命、愛與創作，活出自己想要的樣子的周夏橘。

周夏橘

我願意

釋放

接納完美主義，釋放你的隱性潛能

在六月的工作坊中，我深刻體驗到「生命陪伴生命」的意義，並感受到強烈的能量。在志仲老師的指導下，我自告奮勇擔任共學團的團長，帶領成員們探索情緒與愛自己的過程。這讓我體會到安全感與信任的重要性，也激發了我的創造力，靈感源源不絕。感謝志仲老師與團員的支持，期待未來能再度相遇。

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💓〈帶領共學團初體驗〉

我也喜歡大安森林公園, 我也喜歡樹木~~

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;秋天的大安森林公園，好愜意舒適。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;天空藍得好澄淨，我找到喜歡的位置，坐著看雲朵緩慢的移動。時間彷彿不存在，直到我留意到松樹葉子上的金黃色逐漸退卻。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;凝聚在這個當下，腦中的念頭少了許多，我不曾想起過往的種種，更沒有無謂的內耗。偶遇的人們來來去去，鳥兒迅速飛起，而我或坐或躺，皆憑當下感覺，自在從容。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我喜歡樹木，可是能夠辨認的樹種卻很少，走在群樹之間，看到有興趣的，我會認真的看一下他的名牌，心裡說聲，喔，原來叫 ...樹啊！然後下一次來，可能依舊認不得，又重新說句哈囉，你好。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;午後的秋陽，豔麗卻不會過分炙熱，池塘邊上的烏龜享受的曬著太陽，靜觀世間景色。不過，生態池的百鳥卻大不相同，春末夏初我到訪時，他們的叫聲熙熙攘攘、此起彼落；而此刻卻悄然一片，甚至連身影也看不見幾隻。只過了一個夏天，我卻好像錯過了不只一個季節。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在冬天來臨之前，不曉得還會來公園遊玩幾次？停留夏日的空白，我想多留下幾篇秋天的日記。期待下一次到訪，又能見到熟悉的森林公園，以及不一樣的驚喜。

🌲〈森林公園日記 〉

音樂藝文

【 凝視時間的縫隙】

在國中時期，我經歷了孤獨與混亂的青春歲月，周遭大人只關注成績，讓我感到迷惘。雖然課業成績不錯，但卻無法填補內心的空虛。幸運的是，我透過文學、藝術與音樂找到自我陪伴的方式，寫日記和創作成為我情緒的寄託。老師的鼓勵和音樂的療癒力量，讓我在那段昏暗時光中依然找回了希望和光明。

看到了小橘好多不為人知的一面，原來小橘去阿爾卑斯山建行過，也好難想像小橘尬舞的樣子

15歲以前，如果沒有Bandari

前幾天，我進行了個人第一次的線上講座，分享了非暴力溝通的主題。這次經歷不僅讓我深入瞭解自己的感受，也讓我更清楚地認識到對自身要求的高標準。透過這次講座，我感受到陪伴和支持的力量，並成功克服了自己的焦慮與完美主義的心魔。最終，學員們的正面回饋讓我意外驚喜，讓我更加堅定成為一名身心靈、教育分享者的決心。

Gretta Chou