〈我的第一次線上講座：非暴力溝通，我想和你靠近〉

暑假來臨之前，我和夥伴們一起舉辦了工作坊；暑假結束以前，我進行了個人第一次的線上講座。這是一次難能可貴也難忘的體驗，感謝凡凡的信任與邀請，妳也是我生命裡的一個貴人。

「非暴力溝通」這個主題在去年的小組導讀就曾演示過，可是當時有大萬和丁丁兩位好夥伴一起進行，採用較為創意、幽默有趣的方式展現。這一次獨自帶一個講座，備課過程想了好久好久，我可以分享什麼給學員？我想分享什麼給學員？我想用什麼方式來分享？

       如此來回糾結，終於安排好內容，也在上場前多次演練；卻仍在講座前夕被焦慮攻破城牆。我跟著它潛下我的冰山，看到在它的末段，隨之而來的是深層的難過。這個難過我認識它不久，大概是近一兩年出現的，它的出現是由於我看見了那個用心對待別人、事情，努力不放棄的我，可是另一個要求甚高、完美主義的我仍不放過自己，甚至還對著自己說：「那又怎麼樣，結果還不是不好，妳還是做得不夠好啊！」

       是的，又來了，「我不夠好」又來騷擾我了！我很難過我知道自己這麼負責、盡心盡力了，還沒有辦法全然的欣賞她。然而，在此同時，我很開心認識我的難過，以前我從來看不到它的身影，而此時的我已經看清楚它的面貌，還與它待在一起好久。

       當天，帶著兩個力量呈現動態拉鋸、消長的周小橘上場，回到初衷，我渴望能全心投入，好好的體驗一次第一次獨自單獨分享的講師之旅。

謝謝我的夥伴們和先生一直聽我訴說，透過對話跟陪伴給我很多力量。先生跟我說的一句話，讓我印象很深也很有觸動：

「妳會比較喜歡一個已經出神入化的，境界難以企及的大師，還是一個功力還不是那麼高深，但是讓妳感覺親切可以靠近的老師呢？」

當晚的講座我自己還算滿意，因為我非常的專心投入，帶著熱情與感受去分享我理解的內容。最終，要求完美的周小橘和看見努力的周小橘握手言和，我也體驗了一次和自己的非暴力溝通，和自己靠近的歷程。

       出乎意料的是後來學員給我的回饋，似乎真的有帶給他們一些收穫，這些都超過了我的期待！我想作為一個身心靈、教育的分享者，最重要的無他，就是好好的去經歷自己的生命，在日常生活裡活出自己想要的樣子。