💓〈帶領共學團初體驗〉

六月分與夥伴們一起開設的工作坊太過感動，全然體驗了「生命陪伴生命，生命影響生命」的狀態，滿滿的生命能量充滿心田，認為自己好像有能力去陪伴他人、照顧對方的情緒。 暑假時，宇宙的因緣恰好，志仲老師在線上分享發出邀約，我就自告奮勇的表示我願意擔任團長，帶領共學團一起練習。 志仲老師給予幾位團長很高的信任與彈性，容我在他教導的練習方法上，自由延伸與發揮，最後形成5週共學團：愛自己從體驗生命開始的樣子。 🛟 安全感來自敞開心扉與接納 參加過多次工作坊的心得是安全感很重要，如果這個地方的氛圍是可以信任的，讓人放鬆的，參加的人比較有機會放下戒備，敞開心胸，走入內心世界。因此我就想著，一開始我需要先向報名參加的每一位成員先介紹我自己，分享自己的生命經驗與學習歷程，也把我還無法克服的事情跟成員敞開。 如果帶領人的內心狀態是安穩的、平和的，自然會散發平靜溫和的氣場，也有助於成員放鬆下來，專注在當下的分享與練習中。所以每一次共學前，除了思考分享內容與設計練習活動之外，我都會花很多時間跟自己的感受相處，感覺自己的緊張、煩躁、焦慮、雀躍、期待或者是愉悅。 從中我也體會到，不僅只有學習者能夠與自己靠近，當角色對換，站在教學、分享或者帶領人的角度，亦能重新體驗生命，再次與情緒靠近，跟過去的自己對話。 因為當過各種實體、線上課程的學員，加上自己又是個害羞慢熱，對於場域氛圍很敏感的人，我很能理解參加線上共學團，面對不認識的人的保留與猶豫，因此我也願意盡量去接納每個人的各種狀態。 幾位學員更常私訊我詢問一些問題，跟我說說他們的狀況，或者分享練習的感受等等，這都讓我相當驚喜與感謝，原來我給他們的感覺是這樣子的啊！沒想到我設計的一些活動真的能帶給他們一些體驗；也沒想到自己有某些特質，會讓他們願意來跟我講一些自己的事情。 我會好好愛惜自己這些特性，也很欣賞這樣的自己。也許我應該再自信一些，因為我是獨一無二的周小橘呀！ ✨ 靈感總在專注當下時湧現 一開始我就將共學團的主題名稱訂為「愛自己從體驗生命開始」，除了帶領志仲老師教過的情緒覺察、自由書寫與靜心以外，我不斷思考如何將5週的共學串連成循序漸近的系列課程，要加入哪些環節與練習活動，可以幫助成員更有體驗感。 神奇的是，當我越專注投入活動思考，也能好好的和各種感受相處在一起時，那些靈感總會乍現。我想這都是透過靜心冥想、自由書寫、情緒日記等練習帶給我的禮物。 帶領共學團的初體驗實在太棒了！我喜歡與人內心靠近、連結的感受，也感謝與珍惜志仲老師以及團員們對我的信任與尊重。期待有緣，千山萬水，再度相遇。