the tree hole
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獻給總覺得自己「不夠好」、「配不上」
時常忘記每個靈魂其實都值得圓滿和美好的我和你。
書寫對我來說是一個可以卸下偽裝的地方
這裡讓我覺得很安全，同時帶給我療癒的力量。
希望它也能療癒到你。
writing for myself, and whoever needs it too.
全部內容
由新到舊
療癒不是玄學，而是日常的選擇。從空中瑜伽姊姊們的身上，到我自身從倦怠、失眠、自律神經失調走向力量的過程，這篇文章分享了如何在30+活得比20+更健康有力量。
當理智知道「與我無關」，但身體仍焦慮不安，這或許是身體在發出訊號。《向內修復》提醒我們，情緒的起伏並非全是心理作用，而是身體的反應。透過「覺察」身體的需求與感受，我們能重新與自己連結，練習讓神經系統回到平衡。
裸辭後重新為自己設定目標，意外讓我體悟到的大膽思考、設定目標的額外價值——「風景不只存在於終點，而是途中的每一天。」
從渴望被看見到害怕被看見，分享我和星盤諮商師對談的經驗，探討月亮獅子座的內在需求與療癒過程，以及如何透過自我對話、自由書寫等方式，學習接納與愛自己。
你有沒有過這樣的時候： 明明心裡很想要，卻假裝一切都是被逼的？
裸辭後，因為這部動畫，才發現自己也常這樣。 這部動畫叫《衝吧！烈子》，剛開始看，是因為朋友推薦，本來覺得這應該不是我的菜，結果萬萬沒想到，它竟然意外造成我靈魂的撞擊。
看似溫和，內心卻極度壓抑的烈子
主角是一隻名叫烈
4/5衝吧！烈子
在自由工作者的生活裡，我常會陷入一個問題：到底該先處理感受，還是先行動？該努力追求目標，還是允許自己放鬆？這篇文章記錄了我裸辭後的自問自答，以及在「行動」與「察覺感受」之間找到力量和平衡的過程。
裸辭後的第54天，我發現很多焦慮，其實只是因為我把「社會的期待」當成了「真實的責任」。
當我開始關注自己已經擁有的自由與幸福，生活的步調、情緒，甚至認為值得被羨慕的定義都悄悄改變了。
《照見希望》這本書，更讓我能具體的練習，如何轉向自己的擁有，而非關注缺失。
離職後看似獲得自由，內心卻比上班時更焦慮。不工作的生活，遠比要工作的生活更需要練習。過去總習慣被外在期待推著走，裸辭後才發現，這是一段找到「自己期待自己成為什麼」的練習。
