最近開始寫文章錄podcast，我發現自己一直有一種矛盾。有時候渴望被看見，但下一秒又會害怕被看見，或是害怕自己的想法不被接受。
這種進退兩難的感覺，雖說不是真的造成日常生活很大的困擾，但它總是會有點像某種在背景運作的程式一般，會讓我做很多事都感到不夠順暢，內心打結的內耗也使我感到不爽快。也造成了某些時候我內心的人際疏離感。
我想要追求的是一種表達自己的同時，能夠感到很自在的感覺。
於是呢～我前陣子預約了一個追蹤很久的星盤諮商師。
談話的過程中，很多內容都提到我要多放心力在照顧自己的內心
諮商師跟我說，我要練習對自己誠實，要更不加修飾的把感受和想法對自己講出來
他一說完之後我馬上心想
：「我其實已經覺得自己花很多心力在照顧自己了」
：「怎麼又是這題」
：「蛤？我對我自己還不夠誠實嗎？」
：「我一天到晚內耗跟被情緒卡住，我還覺得感受不夠重要嗎？」
每次心中產生這些疑問的時候，我就知道顯然是還不夠哈哈哈哈哈哈
又或者應該說，照顧自己怎麼會有足夠的一天？
照顧自己、療癒自己、了解自己，本來就永遠沒有盡頭。
我總是可以無極限的覺得要對我的貓更有耐心，也可以無極限的覺得自己應該要練習更多的溝通，讓我對別人更有耐心。但真的很常缺乏對自己的耐心。
諮商中我們花了很多力氣在討論我的月亮獅子，這也是我一直覺得自己很不熟悉的部分。
過去我一直以為，要處理月亮獅子（在六宮）的不安全感，應該是要把渴望他人的稱讚、矚目的想法拔除，我覺得當我不在意的時候，它就不會造成我的困擾。
但諮詢師卻跟我說，我其實應該要更關注自己月亮獅子的需求，它現在像是一隻沒自信的獅子，要去滋養牠，把牠培養成一隻擁有健康的自信獅子，然後在日常的生活面向裡面，把自己照顧好。
原來真正的超越不是把需求拔除，而是先允許它存在，照顧它，直到它不再主宰我。當我能夠真正滋養自己的需求，不再批評自己的情緒和渴望，不再用很多「應該」來跟自己對話，接受自己的方方面面，擁抱自己的需求，不再一直覺得自己的內耗煩死人了的時候，我才能超越這個需求。然後成為一個不用只仰賴別人的滋養或鼓勵的人。
就像一隻健康又自信的獅子，清楚知道自己的鬃毛本身就很漂亮的，而且本來就知道自己很棒，因此也不用依賴其他的長頸鹿、大象或是其他隻獅子來認可。
跟諮商師聊完之後，我覺得內心輕盈了許多。
晚上再整理諮商筆記的時候，我想著：「可能我真的只是需要有人理解我的委屈，然後告訴我我會有這些感受和受傷感很正常。」
接著又想到：「咦？所以如果我真的能這樣對待自己，永遠跟自己站在同一邊，理解自己的委屈，這可能就是我的內在小孩需要的。」
關於到底要怎麼更一制性的練習對自己誠實，我決定就先從諮商師推薦我做的自由書寫開始！還有找到自己喜歡的生活規律（對自由工作者來說真的很需要練習XD）
今天做了第二天，在自由書寫中發現有很多自己沒意識到的自我批判，還真是辛苦我的內在小孩了哈哈哈哈哈。
「不用著急，因為我們會一起找出答案來」
「希望我會慢慢地更了解你，更知道怎麼樣聆聽你的聲音。」
我跟我自己說。
Ｗriting for myself, and whoever needs it too.
