阿布拉喬巴
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一個學著與自己的創傷共處的父親。
阿布拉喬巴的沙龍
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透過自我對話探索過去所迴避與壓抑的情緒與情感,希望慈悲諒解自己。
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阿布拉喬巴的沙龍
2024/02/12
女王的國度01─離開歷經創傷國度的第一步
一位女王控制著她的子民,尋求疼愛卻換得傷害,子民開始意識到自己受到的創傷,並開始踏上療癒之旅。需要理解與認識自己所遭遇的創傷,迎接一個不一樣的自己。
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女王
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創傷
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離開
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/11/13
對自己慈悲25--把自卑帶在心上也沒有關係
她好像總是謙虛著自己什麼都不會,可是我不能確定那是不是自卑,我很少遇過和自己的自卑處得那麼好的人,她不埋怨也不比較,也幾乎沒有見過她防衛的情緒,所以我無法確定那是不是自卑,或是,她覺得只是認份。
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自卑
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認份
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/20
對自己慈悲24--擔心,以及反直覺的可能
如果一個人的照顧者有許多投射性認同,而不是真誠、一致、同理的情感反應,那麼被投射性認同照顧長大的孩子,可能會是非常困惑的
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擔心
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反直覺
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/17
對自己慈悲23--不安的討好,或是恐懼的反擊
我其實有一種直覺,妳說的這些,是妳的選擇,為什麼要把帳都算在我們頭上
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不安
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恐懼
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/15
對自己慈悲22--突如其來的自責,還有不時的不安
大多數時刻,要不他人順著母親的意見說話與互動,要不就是未如母親的預期,母親則會開始叨念,或是視親疏遠近而責備、怒罵。
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不安
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自責
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/14
對自己慈悲21--回家,是無奈與悲傷的同現
走出樓下大門,孩子們深吐了一口氣,近似歡呼著說終於可以走了,我苦笑著說忍耐很久了喔,他們點點頭。
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無奈
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悲傷
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/12
對自己慈悲20--生氣與悲傷同在
她說她看上一台日系品牌的對開冰箱,問我為什麼不買這款給她。我告訴她我會買給她一台國產品牌的冰箱,價格在我和姊姊負擔得起的範圍,其他的部分她不用多問,我也不打算講,容量也不會讓她不夠用。她對我生氣的說,你買冰箱給媽媽不是要讓媽媽開心的嗎?為什麼不買媽媽喜歡的?
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生氣
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悲傷
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/11
對自己慈悲19--厭惡那些對待,恐懼我們相像。
神話學大師喬瑟夫.坎伯(Joseph Campbell)說:「The cave you fear to enter holds the treasure you seek.」
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厭惡
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恐懼
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/04
對自己慈悲18--煩惱,是為了預防失敗的恐懼
你大概忘不了,無論年紀多小,那些失敗時母親的譴責,以言語修辭或是下手輕重的力道來說,母親都稱不上殘酷,她只是將所有責任歸結於你,那全都,只是你自己的責任。
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煩惱
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恐懼
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阿布拉喬巴的沙龍
2023/10/02
對自己慈悲17--厭惡,帶來尊重的可能
生活裡的干擾沒有止盡,她用她的想像與價值觀在預期或是預防我,我知道她的焦慮使然,但那不代表我因為明白與懂得,對於她無盡的焦慮便能雲淡風輕,我覺得期待自己能夠如此也是不真實的。
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厭惡
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氣憤
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