對自己慈悲18--煩惱,是為了預防失敗的恐懼

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

這些天我反覆在作夢,夢裡反覆出現一些擺放到旁邊的情節,醒來後其實忘記,夢裡,我是要將什麼擺放到旁邊,好似,擺放到旁邊,就不再受其影響,沒有排除也沒有壓抑,只是,擺放到旁邊。

前陣子去檢查身體,消化系統有發炎的狀態,醫師看了超音波,說看起來小腸發炎,不過不知道是什麼原因導致,就先拿些抗生素還有腸胃藥吃,下週再覆診看看情況是否有改善。

那晚我要吃藥之前,想起父親約莫30餘歲的年紀,在冰箱裡放了好幾罐胃乳,我猜應該還有我並不記得的胃藥。

我在想,自己也到了要吃腸胃藥的年紀,或者,自己也過不了腸胃反映身心狀態的時刻,或許身體也扛得夠久了。

我一直都知道自己會對生活裡的大小事情有許多煩惱,甚至覺得並不容易解決,我很難記得自己克服困難的經驗,卻對於受挫與被拒絕的經驗信手捻來。那些挫敗的經驗猶如每一次都是嚴重的失敗,難有縱容的時刻。

那些煩惱之所以長久存在,我想與對被母親譴責的恐懼有關,從來,失敗都是我一個人的事情,於是試圖迴避失敗,便成為我再合理不過的選擇。我在可以迴避的時候迴避參與至成功與失敗的當中,而我在覺得不能迴避的時候,煩惱著如何才可能不失敗。

我在煩惱之下異常努力,或是有一個新的名詞「過度努力」,而其實那些都是恐懼使然,使我奮力以赴。

讓我與自己說說話:

你過去很少承認你的煩惱,儘管你明白你的焦慮,但是煩惱,好像承認了就也一併承認自己的沒有能力,好像,就離可能失敗更進一步,煩惱,是接近失敗之人的事情。

你沒有承認煩惱,你也就無從明白與指出恐懼的存在,你沒有天真到自己不恐懼,只是你不知道在哪裡,還有好似它怎麼在作用著。

你大概忘不了,無論年紀多小,那些失敗時母親的譴責,以言語修辭或是下手輕重的力道來說,母親都稱不上殘酷,她只是將所有責任歸結於你,那全都,只是你自己的責任。

其實,你嚇壞了,你的腦袋一片空白,不知道如何應對,還有,如何彌補她口中你的所有責任,那些搬家、不富裕、言語衝突、生活變故......都是你的責任,她站在她的世界裡,說著通通都是別人的責任。

儘管,你後來能夠慢慢分辨某些責任與你自己無關,可是對於她世界的觸碰的屢屢失敗,你仍不時覺得,那是你自己的責任,還有恐懼觸碰不及之後所發動的譴責,你想到的不是觸碰不及就算了,而是緊隨其後的恐懼。

於是,恐怕你練習的就不是適應失敗,而是適應恐懼,恐怕,消除恐懼就不是你所能從事之事,而是將其擺放一旁,仍然觸碰你想往前的方向。

你知道自己總盡其所能的迴避恐懼之事,同時,你也知道自己直球對決的時候,也盡其所能,你有心理準備,母親的世界並不容易知曉,或者可以說是封閉的。你於是想,也許走盡所有她無能碰觸的邊界,就會反向構畫出她的整個世界。

你唯一需要作的,是相信你在那些邊界的撞牆受疼,不是她對你的譴責,那只是她必須活在自己世界的需要,你撞牆所串起的蹤跡,也是你這次努力不迴避恐懼的痕跡。


2023.10.4

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
阿布拉喬巴的沙龍
1會員
26內容數
透過自我對話探索過去所迴避與壓抑的情緒與情感,希望慈悲諒解自己。
2023/11/13
她好像總是謙虛著自己什麼都不會,可是我不能確定那是不是自卑,我很少遇過和自己的自卑處得那麼好的人,她不埋怨也不比較,也幾乎沒有見過她防衛的情緒,所以我無法確定那是不是自卑,或是,她覺得只是認份。
2023/11/13
她好像總是謙虛著自己什麼都不會,可是我不能確定那是不是自卑,我很少遇過和自己的自卑處得那麼好的人,她不埋怨也不比較,也幾乎沒有見過她防衛的情緒,所以我無法確定那是不是自卑,或是,她覺得只是認份。
2023/10/20
如果一個人的照顧者有許多投射性認同,而不是真誠、一致、同理的情感反應,那麼被投射性認同照顧長大的孩子,可能會是非常困惑的
2023/10/20
如果一個人的照顧者有許多投射性認同,而不是真誠、一致、同理的情感反應,那麼被投射性認同照顧長大的孩子,可能會是非常困惑的
2023/10/17
我其實有一種直覺,妳說的這些,是妳的選擇,為什麼要把帳都算在我們頭上
2023/10/17
我其實有一種直覺,妳說的這些,是妳的選擇,為什麼要把帳都算在我們頭上
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
現在開始,是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
Thumbnail
現在開始,是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
Thumbnail
這篇文章紀錄了作者在家庭中的情緒與教養困境,分享了對待自己與家人的想法。散發出一種正向的生活態度,強調幸福快樂靠自己給,要對自己好一點,多讓自己健康一些。
Thumbnail
這篇文章紀錄了作者在家庭中的情緒與教養困境,分享了對待自己與家人的想法。散發出一種正向的生活態度,強調幸福快樂靠自己給,要對自己好一點,多讓自己健康一些。
Thumbnail
如果子女是父母心頭上的一塊肉,孩子的喜怒哀樂都會在他們身上加倍感受,而人生的起伏又是不可避免的,那通往幸福的道路或許便是重拾快樂的能力吧!
Thumbnail
如果子女是父母心頭上的一塊肉,孩子的喜怒哀樂都會在他們身上加倍感受,而人生的起伏又是不可避免的,那通往幸福的道路或許便是重拾快樂的能力吧!
Thumbnail
父母的不易從來是他們自己的選擇,而非你出世的過失。
Thumbnail
父母的不易從來是他們自己的選擇,而非你出世的過失。
Thumbnail
總是知道人生會面臨到許多困難,但其實仔細想想,我最大的問題似乎是,我一直都很在乎別人的感受,使得自己身心健康每況愈下。 就在剛剛跟媽媽起了爭執,我只是想要給姐姐生日禮物,媽媽卻說等自己賺錢再買。我當然知道您賺錢很辛苦,我也不是說要買多貴重的東西給姐姐,我只是想要讓她開心,因為她很喜歡貓咪老師,所以
Thumbnail
總是知道人生會面臨到許多困難,但其實仔細想想,我最大的問題似乎是,我一直都很在乎別人的感受,使得自己身心健康每況愈下。 就在剛剛跟媽媽起了爭執,我只是想要給姐姐生日禮物,媽媽卻說等自己賺錢再買。我當然知道您賺錢很辛苦,我也不是說要買多貴重的東西給姐姐,我只是想要讓她開心,因為她很喜歡貓咪老師,所以
Thumbnail
你有沒有發現,生活中有一類人,聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口,說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。 這個過年,我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒,她因爲無人可講,把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。
Thumbnail
你有沒有發現,生活中有一類人,聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口,說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。 這個過年,我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒,她因爲無人可講,把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News