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由新到舊
我自由工作失敗的５個原因自由工作是許多人理想的生活型態，其實藝文工作者極大比例是自由接案，但多數是囿於產業結構不得不的選擇，要實現理想的自由樣貌，需要達成許多條件，今天想分享我自由工作失敗的5個原因，希望對你有幫助。
2024-04-03
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夢想要有停損點嗎？追求音樂、表演或創作的夢想是否需要為自己設定一個停損點呢？不同的諮詢師或許有不同的見解。身為諮詢師，我建議讓夢想和生存脫鉤，不要將所有期望都放在同一個職業上。
2024-03-31
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從熱愛到專業：文化創意產業入門指南你自認充滿創意與想像力，同時喜愛文化藝術？喜歡待在充滿變化與挑戰的環境？期待在工作上能發揮對美的追求和獨特創意？這篇來談如何將你的熱愛變成專業。
2024-02-25
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憧憬文化創意產業的你該如何尋找方向？給憧憬文創產業的你
喜歡看展覽／逛獨立書店／買文創品牌／看舞台劇的你，是否對文創產業有份憧憬？
但非相關科系總是不得其門而入，也不知道自己能做什麼，更擔心興趣變成工作後失去熱情。
不如先放下種種擔心，讓我們先來認識文創產業有哪些職業領域吧！
2024-02-18
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找到真正的職業興趣－職業牌卡自我整理術選完牌卡或列出興趣後，為什麼還是沒有肯定的感覺？
我的興趣看起來都不同類型，到底該往哪裡去？
因為表面的興趣必須再深入挖掘，才能找到真正的熱情！
2024-02-03
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年終後轉職？５步驟幫你展開行動是否覺得現職工作如同雞肋，卻又不想輕易放棄，所以打算在領完年終後再考慮轉職嗎？如果你準備在年後轉職，以下５個步驟可以幫助你展開行動。
2024-01-21
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體驗的重要性上個月，我揪了幾位諮詢師夥伴，請即興教練晏瑜為我們帶領一堂即興劇工作坊，透過遊戲體驗，過程中我們開心的玩、不害怕犯錯、讓夥伴發光，並將這些體感帶回到工作與生活中，我從以前只當在台下哈哈笑的觀眾，確實的體驗到即興練習的力量。
2023-11-07
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如何盤點自己的天賦能力？上週五完成了第一期的職涯探索工作坊，三小時滿滿體驗，感謝夥伴們的投入和分享，美中不足是無法有更多交流討論的時間，感覺意猶未盡啊～
當天有夥伴問到如何找到自己的天賦，因為時間關係只能簡短回答，今天特別寫成文章分享，希望對大家有幫助。
為什麼需要找到天賦？
天賦並不是指「知識或技能」，而是每個人自
2023-09-18
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永續發展議題成企業必修，文化工作者跟上了嗎？當ESG策略成為企業必修課，文化產業如何不落人後？
2023-08-28
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「先行動」－創造你的理想職涯「完美計畫才能達到理想職涯」
關於職涯規劃，你可能會這麼以為
「先行動吧！」職涯諮詢師說
2023-08-05
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讓你成為更好的自己！內向者的五大優勢我們在選擇職業時，通常會將自身性格特質列入考慮，自認內向不善交際的人可能會傾向選擇較不需要與人互動的工作，但是內向就等於不善交際嗎？都不能做需要跟人往來的工作嗎？這世界上有那麼多不用人際互動的職缺嗎？
2023-07-05
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讓你成為更好的自己！擁有內向的權利在就業市場上外向性格的求職者似乎更具優勢，日常生活中活潑外向也帶給人善於社交、好相處的印象，這是由於工業化之後，都市的求職者及企業都面臨高度競爭，因此性格活潑、積極主動的人更有利於自我推銷及銷售商品，漸漸地社會產生「外向性壓力」，內向者卻成為一種負面標籤，然而內向者和外向者各有所長，職場分工應為互補
2023-07-05
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面對職場性騷擾－我們不要就這樣算了「這是性騷擾嗎？」這可能是許多人在事發後所產生的困惑，其實在性別工作平等法第12條有具體定義，白話來說分為敵意式性騷擾和交換式性騷擾。
2023-07-02
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你的職涯需要一個代表作！3個步驟突破自我最近替幾位從事藝文工作的朋友進行職涯諮詢，在我實際與他們的工作經驗中，他們的能力都很不錯，是我會願意合作的夥伴，即使藝文工作型態使然，職業生涯需要比其他行業花更長的時間發展，朋友們也都入行超過十年了，一路上也不乏肯定和機會，為什麼他們現階段的職涯發展都有點曖昧不明呢？發現他們有以下狀況：
2023-06-10
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以終為始和目標的3個層次在職涯規劃中，「以終為始」是一個相當重要的概念，意即設定目標，朝著你的目標展開行動、持續前進，我認為這個概念用在生活中的各個面向也都適合，但許多人設定目標後總是無法達成，根本原因可能是從目標的設定就有問題，方向不對，努力白費。
2023-05-17
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拖延症和更好的拖延你是否也明明知道應該開始某些事情，卻總是拖拖拉拉，滑著手機、社群媒體，想著明天再開始打掃、明天再開始創作、明天再開始讀書，想著想著時間就這樣流逝了，然後在迫在眉睫時才匆匆忙忙火力全開的趕工，在最後一刻壓線交差，或自責懊悔浪費時間，如果你經常反覆這個模式，你可能是個慣性拖延者。
2023-05-10
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閱讀筆記《Happy Stress 壓力是進化你大腦的「武器」》 好奇為什麼有人可以在高壓的工作或生活中仍能持續成長、展現成就，以前總覺得抗壓性指的是忍耐，但過度忍耐時常引發的是身心失衡，於是又轉往尋求紓壓方法，但又落入某種類似發洩壓力的循環，因此想透過此書了解在面對新環境或學習新事物時，大腦與壓力機制到底是如何運作的。
2023-03-25
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閱讀筆記《被討厭的勇氣》 阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
2023-01-28
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閱讀筆記《原子習慣》 原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
2022-11-13
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閱讀筆記《冒牌者症候群》面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？
2022-09-10
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閱讀筆記《羞辱創傷》羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
2022-08-30
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閱讀筆記《壓力管理大腦使用手冊》你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
2022-08-29
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閱讀筆記《不害怕週一的內向人》作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
2022-08-29
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