陳惠華
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由新到舊
刷完牙後，牙齒真的乾淨了嗎？使用牙菌斑顯示劑，一看就知道。
牙菌斑顯示劑就像是細菌的照妖鏡。
它會附著在牙菌斑（細菌）上，只用漱口是漱不掉的，能立刻讓躲藏的牙菌斑現形。
看不見的垃圾，也要整理！
台灣第一位整理師廖心筠，用“一條粉粿”的心法，將物品斷捨離，給你一個怦然心動的環境。
然而，看不見的電子檔案，如果沒有整理，也只是一堆看不見的垃圾而已。
這是我針對電子檔案的整理方法，給大家參考！
你是否發現，明明每天都有刷牙，牙齒卻還是因為常喝茶、咖啡而慢慢變黃呢？
在日常生活中，茶、咖啡等深色飲料容易讓牙齒表面附著色素，時間久了就可能出現牙齒染色。其實有一個簡單又實用的小技巧可以幫助預防：飲用時採取「一口飲料、一口水」的方式，讓清水立即沖掉殘留在牙齒上的飲料。
<讀後心得>第十章幸福家庭的祕訣：三個不要與三個必要
1.（P.247)家庭關係如同植樹，莫急於修剪每片葉子，而要關注樹根的健康。
～批評與講理：是鋒利的剪刀，會傷及枝葉
～傾聽與接納：是溫柔的陽光，滋養整棵樹的成長。
～唯有深耕愛與耐心，家庭這片林地才能展現繁茂生機，長青不衰。
第九章讀後心得
1.關係修復與重建的真理原則：無條件接納的愛
～愛的接納帶來三個改變（P.240)
(1)關係得以重建
（2）促進內心的反思與悔改：真正的悔改，來自於接納中的反思，而非責罵中的反感。是來自內在動力的改變，而非外在強迫的結果。
（3）帶來自律與成長
第7,8章 讀後心得
1. 我們為孩子塑造形象的目標
（1）讓他們活出神的榮美： 這不僅是品格上的優秀，更是內心與神連結的生命。
（2）讓孩子穿上新人：他們的生命將充滿平安與喜樂，並成為祝福他人的器血。
讓我們成為孩子塑造形象的幫助者，陪伴他們走過成長的道路，見證他們逐漸展現出神的形象。
〈第五章讀後心得〉
1. 為什麼兩個好人結婚，卻不一定幸福？
答：忘了在關係中看見彼此的努力，肯定彼此的價值
2. 為什麼形象塑造如此重要？
答：
（1）提升自信，讓愛成為彼此的力量
～能幫助對方看到自己的價值，建立內心的力量
（2）加深情感連結，讓婚姻更穩固
～感激與肯定的話語
第四章 讀後心得
1.當伯樂，在成全別人的同時，也成就了自己。
～對人：幫助他們發揮潛能，發揮出最好的一面。不只是一個人的成功，而是一個更美好的未來。
～對自己：幫助自己活得更快樂、更有意義。當你給予他人光明時，那光明也會照亮你。
2.當伯樂，是可以訓練的。
～用眼睛去觀察，用心去理解
第3章讀後心得
1.從動機分辨性格
〈領袖性格〉
追求目標導向、主導與成功。他們的行動是為了實現計畫，達到具體的目標。他們更關注行動的結果，並希望在過程中掌握主導權。
〈表達性格〉
追求被認同感、創意與自由。他們更在意自己的表現是否被看見、被接受，想法是否能讓人讚賞與認同。他們行動的驅動
