焦慮小主管 Ray Ray-avatar-img

焦慮小主管 Ray Ray

5 位追蹤者

焦慮小主管 Ray Ray

5 位追蹤者
嗨嗨,我是RayRay,6年級生,是位在科技業上班的焦慮小主管; 40歲起致力找尋自我|FIRE計劃。目標2029進入第二人生。
avatar-img
焦慮小主管的自由之路
3會員
11內容數
分享退休規劃、生活休閒、自學心理、職場心得。
全部內容
由新到舊
透過分享漫畫"我獨自升級",從最弱到最強的勵志歷程,並引申至個人在現實生活中的「自我成長」與「自我定義」。思考過去為了他人期望而活的模式,強調傾聽自已、找回自已、活出真實自我。 另外推薦HyRead電子書作為閱讀工具,透過閱讀開啟屬於自己的獨自升級之路。
Thumbnail
5/52025 年終書單大盤點|有獎徵文📖閱讀書評主題沙龍【黃金屋】特企
Dway-avatar-img
3 天前
great !!
分享國一生第一次期中考後,親子共同學習社會科的喜悅與進步,同時記錄國文、英文科的小退步,鼓勵孩子期末考前繼續努力。並透露社會科講義的產生過程,從手寫草稿到電子化,見證親子共學的軌跡。
Thumbnail
一起加油,這次我運用AI,也幫助到孩子,也是有進步一點點!
分享了自己從大學時期就是宇多田光歌迷,終於等到她在臺北開唱,並透過購票抽籤抽中幸運經歷。演唱會當天,現場的聲光效果、宇多田光的精湛唱功,以及她與臺灣粉絲的中文互動,讓我感動不已;不僅是一場演唱會,更是一次溫暖的時光旅行,找回了青春的美好回憶。
Thumbnail
5/5Live is Life! 此生必看演唱會
你是否常被焦慮感纏身,覺得事情總是「本應該從從容容遊刃有餘,現在卻是匆匆忙忙連滾帶爬」?本文將帶你深入瞭解焦慮的根源,特別是「預期性焦慮」,並提供三個實用心法:停止糾結過去、不再憂慮未來、停止與人比較,幫助你找回內心的平靜,活出從容自信的人生。
Thumbnail
含 AI 應用內容
#焦慮#內耗#人生
自身回顧了大學時期從2000年撥接網路、Nokia手機的科技演進,對比現今ChatGPT、Gemini等AI工具對職場的深遠影響。聚焦介紹NotebookLM的強大資訊匯整、高正確性與多樣化成果產出能力,並輔以Canva在簡報與設計上的便利性。邀請大家交流分享更多實用工具。
Thumbnail
0/5AI 幫我上班|職場超省力工作術
職場法蘭克-avatar-img
2025/10/15
好巧!今天女兒才建議我改用Canva,不要一直花時間在我永遠學不會的Photoshop上。謝謝您的推薦。
從國小到國中,參與每一次的親師座談會,讓我受益良多,也更瞭解孩子在不同階段的需求與挑戰。從情緒發展到學業規劃,每一次的座談都如同成長的養分,讓我與孩子共同學習,建立更緊密的親子關係。
Thumbnail
分享其因工作壓力導致廣泛性焦慮症的經驗,啟動「待退之路」,追求FIRE ,並找回身心平衡。
Thumbnail
dasu-avatar-img
2 天前
我是七年級生,我之前在竹科大廠也是擔任大概課級左右的管理,壓力真的不小,有時候還會心悸。 不過前幾年我換去外商當一般職,本以為會比較好,結果有裁員壓力反而更大,體重也直線上升,這種壓力真的只能靠自己排解= =
用心生活、善待自己,守護健康;在有限的時間裡,讓生命過得更有意義。
Thumbnail