焦慮小主管 Ray Ray
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焦慮小主管 Ray Ray
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嗨嗨，我是RayRay，6年級生，是位在科技業上班的焦慮小主管； 40歲起致力找尋自我|FIRE計劃。目標2029進入第二人生。
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由新到舊
透過分享漫畫"我獨自升級"，從最弱到最強的勵志歷程，並引申至個人在現實生活中的「自我成長」與「自我定義」。思考過去為了他人期望而活的模式，強調傾聽自已、找回自已、活出真實自我。
另外推薦HyRead電子書作為閱讀工具，透過閱讀開啟屬於自己的獨自升級之路。
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分享國一生第一次期中考後，親子共同學習社會科的喜悅與進步，同時記錄國文、英文科的小退步，鼓勵孩子期末考前繼續努力。並透露社會科講義的產生過程，從手寫草稿到電子化，見證親子共學的軌跡。
分享了自己從大學時期就是宇多田光歌迷，終於等到她在臺北開唱，並透過購票抽籤抽中幸運經歷。演唱會當天，現場的聲光效果、宇多田光的精湛唱功，以及她與臺灣粉絲的中文互動，讓我感動不已；不僅是一場演唱會，更是一次溫暖的時光旅行，找回了青春的美好回憶。
5/5Live is Life! 此生必看演唱會
你是否常被焦慮感纏身，覺得事情總是「本應該從從容容遊刃有餘，現在卻是匆匆忙忙連滾帶爬」？本文將帶你深入瞭解焦慮的根源，特別是「預期性焦慮」，並提供三個實用心法：停止糾結過去、不再憂慮未來、停止與人比較，幫助你找回內心的平靜，活出從容自信的人生。
自身回顧了大學時期從2000年撥接網路、Nokia手機的科技演進，對比現今ChatGPT、Gemini等AI工具對職場的深遠影響。聚焦介紹NotebookLM的強大資訊匯整、高正確性與多樣化成果產出能力，並輔以Canva在簡報與設計上的便利性。邀請大家交流分享更多實用工具。
0/5AI 幫我上班｜職場超省力工作術
從國小到國中，參與每一次的親師座談會，讓我受益良多，也更瞭解孩子在不同階段的需求與挑戰。從情緒發展到學業規劃，每一次的座談都如同成長的養分，讓我與孩子共同學習，建立更緊密的親子關係。
分享其因工作壓力導致廣泛性焦慮症的經驗，啟動「待退之路」，追求FIRE ，並找回身心平衡。
2 天前
我是七年級生，我之前在竹科大廠也是擔任大概課級左右的管理，壓力真的不小，有時候還會心悸。
不過前幾年我換去外商當一般職，本以為會比較好，結果有裁員壓力反而更大，體重也直線上升，這種壓力真的只能靠自己排解= =
