焦慮小主管 Ray Ray
6 位追蹤者
焦慮小主管 Ray Ray
6 位追蹤者
嗨嗨，我是RayRay，6年級生，是位在科技業上班的焦慮小主管； 40歲起致力找尋自我|FIRE計劃。目標2029進入第二人生。
全部內容
由新到舊
「教育訓練」不僅是字面上的意義，更是「教什麼、育什麼、訓什麼、練什麼」的深度融合。透過資訊對等透明地「教」，有溫度地「育」潛力人才，建立清晰規範地「訓」，以及透過反覆練習將SOP內化為肌肉記憶的「練」。唯有掌握這四個字的意涵並形成閉環，才能建立真正紮實且可延續的團隊戰鬥力。
探討AI技術飛速發展，對科研、產業競逐、軍備競賽及未來工作的深遠影響。AI for Science、材料科學；ChatGPT、NVIDIA與Google的晶片競爭；AI訓練邏輯、Data QA的重要性，以及AI在研發、測試應用。強調數據品質為AI發展的關鍵。
藉由宏碁董事長陳俊聖的演講，探討職場中「歸屬感」的五個面向（公司前景、個人發展、主管關係、薪酬福利、工作生活平衡）及分析「創意的四個面向」（Initial、Skill up、IPO、Level up），提供中生代主管在團隊管理與個人職涯發展上的啟發與轉型思維。
透過分享漫畫"我獨自升級"，從最弱到最強的勵志歷程，並引申至個人在現實生活中的「自我成長」與「自我定義」。思考過去為了他人期望而活的模式，強調傾聽自已、找回自已、活出真實自我。
另外推薦HyRead電子書作為閱讀工具，透過閱讀開啟屬於自己的獨自升級之路。
5/52025 年終書單大盤點｜有獎徵文📖閱讀書評主題沙龍【黃金屋】特企
分享國一生第一次期中考後，親子共同學習社會科的喜悅與進步，同時記錄國文、英文科的小退步，鼓勵孩子期末考前繼續努力。並透露社會科講義的產生過程，從手寫草稿到電子化，見證親子共學的軌跡。
分享了自己從大學時期就是宇多田光歌迷，終於等到她在臺北開唱，並透過購票抽籤抽中幸運經歷。演唱會當天，現場的聲光效果、宇多田光的精湛唱功，以及她與臺灣粉絲的中文互動，讓我感動不已；不僅是一場演唱會，更是一次溫暖的時光旅行，找回了青春的美好回憶。
5/5Live is Life! 此生必看演唱會
你是否常被焦慮感纏身，覺得事情總是「本應該從從容容遊刃有餘，現在卻是匆匆忙忙連滾帶爬」？本文將帶你深入瞭解焦慮的根源，特別是「預期性焦慮」，並提供三個實用心法：停止糾結過去、不再憂慮未來、停止與人比較，幫助你找回內心的平靜，活出從容自信的人生。
自身回顧了大學時期從2000年撥接網路、Nokia手機的科技演進，對比現今ChatGPT、Gemini等AI工具對職場的深遠影響。聚焦介紹NotebookLM的強大資訊匯整、高正確性與多樣化成果產出能力，並輔以Canva在簡報與設計上的便利性。邀請大家交流分享更多實用工具。
0/5AI 幫我上班｜職場超省力工作術
從國小到國中，參與每一次的親師座談會，讓我受益良多，也更瞭解孩子在不同階段的需求與挑戰。從情緒發展到學業規劃，每一次的座談都如同成長的養分，讓我與孩子共同學習，建立更緊密的親子關係。
分享其因工作壓力導致廣泛性焦慮症的經驗，啟動「待退之路」，追求FIRE ，並找回身心平衡。
