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由新到舊
去年底準備回職場前，我心裡滿是焦慮：我真的能當個好爸爸嗎？直到翻開塵封已久的《爸道》，我才驚覺自己一直帶著童年的傷痕在育兒。原來，想要陪孩子長大，我得先跟住進心裡的那個小男孩，重新長大一次……
告別全職奶爸身份，雙薪家庭的挑戰跟著寒流一起報到。從晨間通勤的焦慮，到晚歸面對孩子冷淡的眼神，這不僅是時間的拉鋸，更是我的一場情緒修煉。在這篇紀錄裡，我想分享如何在混亂日常中覺察自我，練習成為孩子穩定的容器。
全職爸爸身分即將結業。這十個月，我在育兒碎裂的時光裡練習書寫，從混亂日常中覺察自我，並與 AI 協作體現「思想複利」。這不是職場的暫停，而是內核的深度升級，寫給在混亂中依然努力找尋溫柔與自我的你。🌿
2025年對我而言，是從職場「職稱」回歸到「自我」的關鍵一年。在四十歲這個人生轉捩點，我選擇請育嬰假成為雙胞胎的全職奶爸。這不只是一份年度總結，更是我在 AI 變革浪潮下，透過真實的育兒修煉，重新定義四十歲生命價值的誠實筆記。
為了還給一歲孩子身體自主權，我們決定解開餐椅安全帶、撤掉嬰兒床圍欄。原以為是放手的練習，卻迎來了餐桌上的攻防戰與漫漫長夜的混亂。在睡眠不足與情緒潰堤的邊緣，我才明白：給予自由，考驗的往往不是孩子的能力，而是父母的心臟與修養。這是一場關於失控、崩潰與溫柔修復的育兒實驗。
這是一趟 40 歲才開始的旅程。在全職育兒的期限前夕，我回顧這一年多來，如何從一個失控大吼的「巨人」，慢慢修煉成一個懂得覺察情緒、在關係中找平衡，並持續學習的爸爸。
戴上墨鏡、壓低帽子，這不是諜報片，是我們參加托嬰中心參觀日的標準配備。為了不讓孩子認出來，我們這對怪奇家長縮在教室角落，只為了偷看孩子一眼。在這充滿秩序感的蒙特梭利教室裡，我看見了孩子離開父母後，那份閃閃發光的獨立與專注。
全職奶爸的生涯進入倒數一個月。回首這一年，雖然充滿了洗不完的屁股、被中斷的睡眠，以及無數次想要報復性熬夜卻累倒在沙發上的夜晚。但這段「用力撐著」的旅程，卻讓我看見孩子最細微的成長，也讓我對「活在當下」有了最深刻的體悟。
計畫再次被腸病毒打亂，我卻不再焦慮。這才發現，「堅持寫作」才是在混亂中穩住自己的錨。這是一趟關於反思、專注、並對抗「無意識滑手機」的誠實紀錄。
