🥾 這是一趟四十歲才啟程，雙胞胎的育兒之旅
✍️ 這裡沒有育兒技巧，只寫爸爸真實的內心戲
🌪️ 關於一個男人的那些狼狽、疲憊與情緒練習
🌱 追蹤我，陪我一起在這條路上重新長大一次
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由新到舊
2025年對我而言，是從職場「職稱」回歸到「自我」的關鍵一年。在四十歲這個人生轉捩點，我選擇請育嬰假成為雙胞胎的全職奶爸。這不只是一份年度總結，更是我在 AI 變革浪潮下，透過真實的育兒修煉，重新定義四十歲生命價值的誠實筆記。
為了還給一歲孩子身體自主權，我們決定解開餐椅安全帶、撤掉嬰兒床圍欄。原以為是放手的練習，卻迎來了餐桌上的攻防戰與漫漫長夜的混亂。在睡眠不足與情緒潰堤的邊緣，我才明白：給予自由，考驗的往往不是孩子的能力，而是父母的心臟與修養。這是一場關於失控、崩潰與溫柔修復的育兒實驗。
這是一趟 40 歲才開始的旅程。在全職育兒的期限前夕，我回顧這一年多來，如何從一個失控大吼的「巨人」，慢慢修煉成一個懂得覺察情緒、在關係中找平衡，並持續學習的爸爸。
戴上墨鏡、壓低帽子，這不是諜報片，是我們參加托嬰中心參觀日的標準配備。為了不讓孩子認出來，我們這對怪奇家長縮在教室角落，只為了偷看孩子一眼。在這充滿秩序感的蒙特梭利教室裡，我看見了孩子離開父母後，那份閃閃發光的獨立與專注。
全職奶爸的生涯進入倒數一個月。回首這一年，雖然充滿了洗不完的屁股、被中斷的睡眠，以及無數次想要報復性熬夜卻累倒在沙發上的夜晚。但這段「用力撐著」的旅程，卻讓我看見孩子最細微的成長，也讓我對「活在當下」有了最深刻的體悟。
計畫再次被腸病毒打亂，我卻不再焦慮。這才發現，「堅持寫作」才是在混亂中穩住自己的錨。這是一趟關於反思、專注、並對抗「無意識滑手機」的誠實紀錄。
為什麼一個全職爸爸要堅持每週寫作？接受《嬰兒與母親》採訪時，我回顧了這一切的起點。是為了焦慮找到出口，也是為了釐清，我想成為怎樣的父親。這趟書寫之旅，是為了兒子們，更是為了回去理解那個，曾經只渴望被理解的自己。
「你有想過，你會那麼有耐心嗎？」在成為「直立式人肉床墊」的極限戰役後，我才體悟到，所謂的耐心，不是天生的，而是你願意把自己的時間，全然地交給孩子。
一場長達十天的腸病毒戰爭。當「一打二」關卡遇上「大魔王」，在孩子無助的嘶吼與瀕臨崩潰的邊緣，我才體悟到，這場最累的仗，竟是修煉耐心與愛的最好時機。
一則停課通知，打亂了我的計畫。正當我以為「一打一」的暖身關卡還算輕鬆時，第二則通知緊接到來，直接開啟了「一打二」的隱藏關卡。這不只是一場意外的假期，更是一趟父親在混亂中，練習轉念與專注陪伴的真實筆記。
