2025 年，我邁入了 40 歲這個中年的開端。這一年裡，我從職場請了育嬰假，當上全職爸爸，陪著樂樂與多多從零走到一，也跟著他們一起「重新長大」了一次。
2025年初，還不會翻身的樂多
挑戰性別的偏見：四十歲的全職奶爸
小時候的我以為，四十歲的男人應該要有成熟體面的樣子。或許是穿著名牌服飾，開著進口名車，有著令人稱羨的職稱。然而，今年剛滿四十的我，領著育嬰留停津貼，每天在家穿著睡衣，面對的是換不完的尿布和洗不完的奶瓶。
年初因為理念不合與到宅褓姆鬧翻後，我下定決心自己請育嬰假帶樂多兩兄弟。這個決定的過程極其煎熬。在台灣社會對性別角色仍抱有偏見期待的背景下，面對親友的批判與長輩的質疑，我也曾好幾次懷疑自己：這是否是一個「正確」的選擇？
但我意識到，我不能繼續活在別人的期待下。只有我，才能當上那個「我也期待看見的爸爸」。於是，我毅然決然地踏上了全職奶爸這趟旅程，期許自己在過程裡好好探索四十歲的自我，重新找回對生命的掌控感。
樂多都在撒嬌的日常
情緒修煉的日常：接受那些必然的混亂
起初，我嘗試拿出專案管理的思維，模擬各種狀況並規劃對應策略。長期在服務業現場工作的我，甚至曾把孩子們的哭鬧當作「客訴」來處理，試圖用最有效率的方式安置他們的情緒，好讓育兒日常能「輕鬆營運」。
然而，超出負荷的體力活，加上雙倍起跳的情緒勞務，徹底擊碎了我優雅育兒的美夢。那些育兒現場的混亂、好幾個崩潰的夜晚，讓我發現育兒不是可以被「優化」的過程，因為他們都是獨立的生命，而我那些試圖掌控的舉動，都只是在增加情緒爆發的因子。
所以隨著孩子們的自我意識逐日高漲，我開始學會接受那些必然的混亂。透過閱讀及寫作，我也開始學會覺察自己的情緒，並學會理解自己的內在，那個想要被理解的「兒童自我」。
保持成長的心態：在混亂中建立的習慣
為了照顧孩子們，這一年幾乎沒有參加朋友的聚會。只能趁老婆休假的前一天晚上，買個三瓶特價的啤酒回家想要報復性熬夜，但又總是沒喝完就趴睡在沙發上。
於是沒有喝酒的夜晚，我就會陪熟睡的孩子們在房間，翻閱那些藏在電子閱讀器裡的書籍。我還記得當了爸爸後，最讓我有所啟發的兩本書是《原子習慣》與《窮查理的普通常識》。
查理·蒙格（Charlie Munger）認為，透過閱讀，我們可以「結交」古往今來最優秀的領袖與思想家。蒙格曾說，他在書中遇見的傑出才智，遠比在現實生活中遇見的多。此外，他也認為寫作是「強迫思考」的過程，能幫助我們深層地理解自己。
於是我透過《原子習慣》的引導，在混亂的雙胞胎育兒日常裡，期許自己保有「每週一篇文、每月一本書」的習慣，並能持續堅持下去。而今年走到了尾聲，當我發現在這混亂的育兒現場，我還是完成了 52 篇文章以及 17 本書的里程碑。我知道我也跟著樂多一起，享受在成長所帶來的樂趣裡。
剛學會走路的多多
享受育兒的狼狽：探索更深層的自己
2025 年，同時也是 AI 正式為人們帶來破壞性變革的一年。倍速增強的語言模型和各種延伸應用，讓整個世界處於一個革命性的世代。
在這個充滿不確定的時代，也讓我在養育樂多的這條路上倍感壓力。但看著樂多這一年來，從只會躺著、翻身到如今練習走路，我覺得每一天我都過得好充實，每一步我都走得好踏實。
謝謝有你們的陪伴，參與今年這個從零到一的過程。展望 2026，我將回歸職場，我想那會是這趟旅程裡，更為艱辛的路程了。但我會提醒自己享受那些育兒的狼狽，在每一個混亂中探索更深層的自己。
如果你也在人生的旅程中探索自我，也在育兒的過程裡學習成長，歡迎你加入我的養樂多之旅。裡頭紀錄的不是完美的育兒技巧，是爸爸最真實的內心戲。也寫給那個在混亂中，依然用力撐著，並試著學習溫柔的你。
在喝奶中探索自己的樂樂
