黃庭妤生涯諮詢師
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黃庭妤Lydia。過去在外商企業執行專案管理及人力資源工作,目前主要工作是一對一職涯諮詢及受邀至各校園、機構進行生涯探索、職涯規劃、履歷面試等相關講座分享。vocus會分享我對生涯當中一些議題的看法、工作記錄,以及一些個人創作。 IG:lydia_askvip FB:黃庭妤生涯諮詢師
聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
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《貓咪生涯學》 《以愛之途》 《生涯慢慢學》 《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/25
《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》:給對自己過度嚴格的你。「那是你自己想的,別人真的沒說⋯⋯」
文章提醒過度自責的人,應欣賞自己的努力,而非過度責備。即便有未完成的任務,只要團隊未責怪,反而表示願給時間機會。作者提醒自責和畏縮反可能影響表現。成功非一蹴而就,也許他人正欣賞你的努力。建議下次責備自己前,請先停下來告訴自己:「那只是我想的,不是他們說的。」適當自律無妨,但不要過頭傷害自己。
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職場故事
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職場
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生涯
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/23
《貓咪生涯學》關於貓家人教會我的人生哲學11:你就是你,不是別人。
貓咪不在乎主人在外的樣子或成就,只要看到主人回家,就會熱情歡迎。對貓咪而言,主人就是主人,是他們眼中最好的那個人,是他們的全世界。這種簡單而珍貴的相處,讓作者感到幸福。有時生活中最簡單的事物,才是最珍貴的。不需要過多成就,只要真誠做自己,就能獲得最純粹的愛。
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貓
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貓咪
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cat
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/21
《生涯慢慢學》重點是生活,不是工作。會令你後悔的,是沒有好好生活,而不是沒有好好工作。
文章強調,會令人後悔的,是沒有好好生活,而不是沒有好好工作。作者從正式職場轉為自由工作後,發現自己忘記了生活,只顧工作。直到案主提醒,作者才調整作息,學會拒絕影響生活的事情。作者領悟,工作是為了過好生活,而不是為了工作而生活。這提醒我們要珍惜當下的生活,因為這才是最值得後悔或慶幸的。
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職場故事
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生活
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/19
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week14:覺知當下,知道自己正活著。
作者最近處於極度疲憊,以前可能會強迫自己繼續工作,但現在懂得讓自己停下來休息也沒關係,因為隨時可以再出發。 最近頻繁地震,讓作者思考時間的珍貴。上週的靜心練習,讓作者能更細緻地覺察自己的情緒和念頭。雖然依然會有情緒,但現在會願意暫時停下來,觀察自己的狀態,然後選擇適當的應對。
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薩提爾
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李崇建
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satir
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/17
《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》:職場上可以談私生活嗎?哪些關於自己的事情,可以在職場上說?
在職場上,作者建議不要主動分享任何不想被同事討論的私事。因為即使是單純分享,別人也可能會有不同解讀。所以最安全的做法是保持沉默,不透露不想被討論的事項。當然,如果是想讓同事知道的,那就分享,適當經營人際也很重要。總之,在職場上要明智選擇該分享和不該分享的,維護自己的隱私和地位。
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/15
《貓咪生涯學》關於貓家人教會我的人生哲學10:這些看似過度的情緒,都是愛。
作者分享最近頻繁地震,讓自己感到精神崩潰。過去經歷921地震,每次地震都令人毛骨悚然。作者欣慰家中三隻貓咪未見驚慌,反而是自己最緊張。 回想小時候,父母總比自己更緊張小事。如今作為貓媽,作者深有感觸,每當貓咪有任何變化,自己都擔心,但貓咪卻一臉茫然。作者終於明白,父母和自己的過度擔心,都出自愛。
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貓咪
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貓
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cat
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/13
《生涯慢慢學》如果走不動了,那就讓自己走慢一點。其實原地不動也沒關係,反正隨時都可以再出發。
最近忙碌到過度亢奮,感到疲憊。朋友建議她可以好好休息,不用強求自己繼續前進。作者感觸,就像騎腳踏車一樣,如果腳有點酸痠,就可以慢慢踩,或者干脆停下來休息一下,看看沿途的風景。 重要的是要保持隨時準備出發的狀態,不要強求自己非得一鼓作氣。有時候,放慢速度或者暫時原地不動,也沒什麼不好。
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Carry Kuo
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懂得衝刺,也要懂得休息~
聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/11
《以愛之途》我可以再薩提爾一點,練習Week13:練習靜心。
在第十三週,作者分享了靜心的心得。作者認識到,靜心不僅是專注呼吸,而是擴展到觀察身體和心理的感受。初步練習從身體感受開始,探索背後隱藏的情緒。 靜心時不要評判思緒,而是觀察感受。作者意識到,過度正向樂觀反而忽略真實自我。面對自我並不容易,但要有勇氣去感受,透過學習發現並陪伴情緒。
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薩提爾
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李崇建
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/09
《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》:面試的最後,如果面試官問你,還有什麼想問的,可以問什麼?
分享了職涯建議,提到在面試最後,千萬不要回答「沒有問題」。 可以問「公司心目中的理想人選擁有什麼工作經歷和特質?」這樣的問題。 這樣做有三個好處:可以判斷自己的錄取可能性,了解工作實際情況、可以根據面試官的回答,再次強調自己的合適經歷和特質、如果面試官答不出來,可能表示他們也不太清楚這個職位。
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聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭-黃庭妤生涯諮詢師
2024/05/07
《貓咪生涯學》關於貓家人教會我的人生哲學9:自己的,自己捍衛。
多貓家庭與多兒家庭相似,都有爭奪資源的情況。 嘗試公平分配,但仍會出現「擁有者」,其他貓咪想使用時就會被打下來。 貓咪會直接捍衛自己的物品,不會退讓。 相比之下,人類為了和平而妥協,容易後退。 如果你曾感到委屈,不妨學習貓咪,去捍衛自己的。
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