我是珊卓拉
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嗨，我是珊卓拉，生命是在一路斜槓的過程看盡美好風景。
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由新到舊
這堂特別的寫作課，不只教孩子寫作文，更透過桌遊《Cappuccino》引導孩子展開一場與自己的溫柔對話。孩子在遊戲中學習選擇、面對輸贏，並藉由寫作整理情緒與想法，從經驗中獲得成長。我們相信，最好的寫作教育是陪伴孩子認識自己，勇敢表達內在聲音。這篇文章分享我們將遊戲化教學運用於寫作課的獨特經驗。
在職場與人際關係中，學習設定界線、保護自己，並非軟弱或絕情，而是成熟的表現。分享近來的自身經驗，在關係裡如何平衡體諒與自我保護，並且在關係中保有自我，最後以溫柔的態度放手，隨緣自在。
從 Zubiri 前往 Arre 的16公里路程，途經許多老城鎮，體驗了連走 16 公里才喝到熱咖啡的喜悅，還鬧出「點咖啡」的笑話。此外，西班牙的「休息文化」讓人哭笑不得，週日店家歇業，午後還有長達兩小時的午休（Siesta），有錢也買不東西！這趟旅程不僅挑戰體力，也讓我深刻感受獨特的異國文化。
午後時光，我們在阿爾加河畔泡腳放鬆，卻因未預先訂房，遭遇小鎮Albergue客滿的窘境，以為幸運找到宿點，卻巧遇小鎮一年一度的宗教慶典，餐廳提早打烊，狂歡的音樂聲更讓住宿變惡夢……。
從Espinal到Zubiri的15公里朝聖之路，沿途風景秀麗，但路途艱辛。席姐、朱爸和我一同經歷徒步的內心獨白與體力挑戰，彼此扶持，走進祖比里老城橋墩的那一刻，令人感動莫名。
企業內部主題式心靈書寫工作坊心得分享，帶領夥伴透過書寫療癒情緒、覺察自我，體驗溫柔與接納，並在過程中找到釋放與成長。
在追尋成就的旅途中，我們總以為堆疊外在榮耀能證明自身價值，卻忘了內在光芒才是真正的力量。透過《內在成就》Podcast讀本，我們學習到真正的成長不是累積，而是適時地放下，讓光透進來。減去不必要的負擔，才能看見最純粹的自己，活成一道光，照亮自己，也溫暖他人。
在銹蝕的囚牢裡，她的身體是供人蹂躪的破布，每一次撕裂都刻下難以癒合的傷痕。軍醫，沉默的縫補者，替她縫合血肉，卻無法縫補靈魂。當痛苦超越極限，死亡成為唯一的解脫。他輕聲呢喃：「晚安，再見。」那聲音，如遠方呼喚的餘音，溫柔而決絕——這是救贖，還是最後的詛咒？
蔡康永認為：不是時代可怕，而是人生充滿未知。
這句話讓我想起學西班牙文的經歷。中學生問：「妳又用不到，為什麼學？」我笑答：「因為總有一天，我會在西班牙住六個月。」沒有確切時間，但夢想因行動而靠近。
現實與夢想間充滿挑戰，但只要願意突破自我設限，哪怕步伐微小，人生都將因選擇前進，而變得分外值得。
Mount Robert Circuit健行路線全長8.5公里，挑戰性高，適合高強度健行。文章中詳細描述了路線的自然景觀、健行建議及所需裝備，並分享了登山者的個人體驗，強調在壯麗的山河中追尋自由與自我挑戰的樂趣。健行期間記得注意防晒與穿著輕便裝備，以確保安全與舒適。
